اسموتی و شیک

اسموتی های تقویت کننده سیستم ایمنی نه تنها سرشار از مواد مغذی هستند، بلکه آماده کردن آن ها نیز راحت بوده و خوراکی هایی خوشمزه و پر طرفداری هستند.

اسموتی هندوانه در طعم های مختلف تهیه می شود و این نوشیدنی خوشمزه بسیار مقوی، سالم و پر انرژی می باشد.

این اسموتی های خوشمزه و فوق العاده علاوه بر کاهش التهاب شکم باعث کم کردن وزن و لاغری میشوند.

با استفاده از زردآلوی خشک ، “میلک شیک زردآلو” را درست کنید که انرژی را زیاد و از گرسنگی تا زمان ناهار جلوگیری می کند.

کلم برگ پوست شما را در برابر فشارهای اکسیداسیون محافظت می کند و باعث می شود چروک ها از بین بروند. “اسموتی کلم برگ” که شامل کلم برگ و مواد غذایی و معدنی مفید دیگر است باعث شفافیت و زیبایی بیشتر پوست شما می شود.

میلک شیک آلبالویی یک نوشیدنی بسیار خوشمزه برای فصل تابستان می باشد که در مدت 10 دقیقه آماده می گردد و پذیرایی هم مناسب است.

برای تهیه “میلک شیک اناناس” ابتدا بستنی وانیلی، خامه، شیر و سه عدد آناناس را با هم مخلوط کرده و در مخلوط کن بریزید بعد از میکس شدن داخل لیوان مورد نظر ریخته و چند قطعه آناناس...

در تهیه ی اسموتی آناناس و توت فرنگی به جای شکر از عسل نیز می توانید استفاده کنید و از خواص مفید آن بهره مند شوید.

اگر قصد دارید یک میان وعده مقوی صرف کنید چه چیزی بهتر از اسموتی موز با خواص فراوان

برای درست کردن “اسموتی هندوانه و نعناع” ابتدا قطعات ریز شده هندوانه را روی یک سینی به صورت یک لایه بچینید و به مدت 4 ساعت آن ها را درون فریزر قرار دهید....

برای درست کردن اسموتی چند میوه ابتدا میوه ها را خرد کرده و داخل فریزر قرار دهید تا کاملا یخ بزنند.تقریبا زمانی معادل 2تا4ساعت لازم است تا میوه ها فریز شوند.

دستور تهیه “اسموتی کیوی” بسیار خوشمزه و مقوی را در این بخش از نوشیدنی های سایت نمناک بیاموزید.

“میلک شیک” هلو و موز یک نوشیدنی بسیار خوشمزه و مقوی است که طرز تهیه آن را در آشپزخانه نمناک آموزش خواهیم داد.

این اسموتی خوشمزه ترکیب سه میوه گوشتی می باشد که برای جوانسازی پوست نیز موثر می باشد.