بهترین باشگاه های بدن‌سازی زنانه تهران + آدرس و امکانات فوق العاده

لیستی از بهترین باشگاه های بدنسازی بانوان در تهران را به همراه آدرس دقیق، شماره تلفن و امکانات فوق العاده آن ها را مشاهده میکنید.

لیست برترین باشگاههای بدنسازی زنان در تهران

با وجود اینکه در تهران باشگاه های ورزشی زیادی وجود دارد اما انتخاب بهترین باشگاه در نزدیکی محل زندگی برای برخی بانوان می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. در این بخش از نمناک، به بررسی کامل ترین لیست از باشگاه‌های مخصوص بانوان در تمام نقاط تهران می‌پردازیم و با معرفی امکانات، ویژگی‌ها و رشته‌های ورزشی، به شما در انتخاب بهترین باشگاه کمک خواهیم کرد.

باشگاه بدنسازی پاد

باشگاه بدنسازی پاد، یکی از برترین باشگاه‌های تخصصی بانوان در تهران است که در نیاوران قرار دارد. این باشگاه مجهز به جدیدترین و پیشرفته‌ترین دستگاه های ورزشی است و با بهره‌گیری از مربیان حرفه‌ای و با تجربه، محیطی ایده‌آل برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی را فراهم می‌کند.

باشگاه پاد با برگزاری کلاس‌های متنوع و جذاب در طول هفته، امکان انتخاب برنامه ورزشی مناسب را برای تمامی بانوان فراهم کرده است. این باشگاه از سال 1388 فعالیت خود را آغاز کرده و همواره بالاترین استانداردها را در زمینه سلامت جامعه رعایت می‌کند.

رشته‌های ورزشی

بدنسازی
اسپینینگ
کیک بوکسینگ
تای بوکسینگ
صخره نوردی
بادی پامپ
تی آر ایکس
آمادگی جسمانی
کراس فیت
فیتنس

امکانات

سالن بدنسازی
سالن اسپینینگ
سالن ورزش‌های گروهی و رزمی
دیوار صخره نوردی
سالن ماساژ
مشاوره پزشکی، ورزشی و تغذیه
اتاق تمرینات خصوصی
کوچ سلامت و برنامه‌های غذایی منحصر به فرد
سالن‌ اسپا
کافه رستوران

آدرس: تهران، نیاوران، خیابان عمار، نرسیده به سه راه یاسر، کوچه مهر

تلفن: 02126120089

اینستاگرام: ladypaad

وبسایت: ladypaad.com

ساعت کاری

روزهای هفته 7:00 الی 15:00
جمعه‌ها و روزهای تعطیل 10:00 الی 15:00

باشگاه ورزشی پالادیوم

باشگاه ورزشی پالادیوم، در طبقه ششم مرکز خرید پالادیوم تهران، به عنوان یکی از بهترین و مجهزترین باشگاه‌های بدنسازی پایتخت شناخته می‌شود. این باشگاه با ارائه خدمات ویژه به آقایان و بانوان، محیطی حرفه‌ای، شیک و آرام را برای ورزشکاران فراهم کرده است. سالن ورزشی پالادیوم با بهره‌گیری از مربیان باتجربه و تجهیزات پیشرفته، انتخابی ایده‌آل برای تناسب اندام و ورزش‌های هوازی است.

رشته‌های ورزشی

پیلاتس
تی آر ایکس
بدنسازی
اسپینینگ
زومبا
بادی پامپ
یوگا
کشتی آزاد

امکانات

فضای 2000 متر مربع
محیطی شیک، مدرن و آرام
مربیان باتجربه و باسابقه
امکانات ویژه از جمله استخر، سونا و آبشار آب سرد
مرکز پزشکی ورزشی و مشاوره سلامت
سالن بدنسازی
سالن اسپینینگ
سالن ورزش‌های گروهی
استخر، سونا و آبشار آب سرد
سالن ماساژ
مرکز پزشکی ورزشی
پارکینگ اختصاصی
بوفه و کافی‌شاپ

آدرس: تهران، زعفرانیه، خیابان مقدس اردبیلی، میدان الف، مرکز خرید پالادیوم، طبقه ششم

تلفن: 02122667708 - 02122667710

اینستاگرام: palladium_fitness_club

وبسایت: palladiummall.com

ساعت کاری

سانس بانوان روزهای زوج 7 تا 15
سانس بانوان روزهای فرد 8:30 تا 15
سانس بانوان جمعه و تعطیلات 9 تا 14

باشگاه ورزشی

سالن ورزشی سام جیم

اگر به دنبال یک باشگاه بدنسازی زنانه و مجهز در شمال تهران هستید، باشگاه سام فیت در پاسداران انتخاب مناسبی است. این مجموعه به عنوان اولین باشگاه هوشمند تهران، امکانات و خدماتی بی‌نظیر را ارائه می‌دهد.

رشته‌های ورزشی

پیلاتس
تی‌آر ایکس (TRX)
سی ایکس (CX)
هیت (HIIT)
بادی کمپ (Body Combat)
یوگا
کراس‌فیت (CrossFit)
ژیمناستیک
فانکشنال ترینینگ (Functional Training)
کیک بوکسینگ (Kickboxing)

امکانات

مربیان مجرب و باتجربه
سیستم هوشمند باشگاه
برنامه‌های تغذیه‌ای شخصی‌سازی شده
فضای ورزشی مدرن و مجهز
دسترسی آسان در منطقه پاسداران تهران

آدرس: تهران، پاسداران، نبش بوستان پنج، ساختمان سام، طبقات ۶ و ۷ (باشگاه سام جیم)

تلفن: 021-22796821 و 021-22796792

اینستاگرام: samgymcomplex

ساعات کاری: 8:00 تا 21:00

باشگاه ورزشی راسپینا

مجموعه پزشکی ورزشی راسپینا، با سابقه‌ای طولانی از سال 79، به ارائه خدمات به ورزشکاران خانم و آقا می‌پردازد. در این مجموعه ورزشی رشته های ورزشی متنوعی همراه با جدیدترین امکانات و دستگاه های ورزشی ارائه می گردد.

رشته‌های ورزشی

بدنسازی
پیلاتس
کیک بوکسینگ
کراس‌فیت
TRX
اسپینینگ
بادی پامپ

امکانات

سالن بدنسازی
سالن ورزش‌های گروهی
سالن اسپینینگ
دیوار صخره‌نوردی
کارواش
رستوران
بوفه ورزشی
کلینیک فیزیوتراپی
فروشگاه ورزشی
کلینیک پزشکی ورزشی
سالن ماساژ

آدرس: نیاوران، خیابان صادقی قمی، مجتمع کوهستان، مرکز پزشکی ورزشی راسپینا

ساعات کاری (سانس بانوان): شنبه تا پنج‌شنبه، 8:30 صبح تا 3:30 بعد از ظهر

باشگاه فیت اکسپرس

مجموعه فیت اکسپرس در محله آجودانیه تهران، یکی از باشگاه‌های تخصصی تمام‌وقت برای بانوان است. این مرکز ورزشی با فضایی شیک، مدرن و دلنشین، محیطی ایده‌آل برای تمرین فراهم می‌آورد و تجربه‌ای لذت‌بخش و به‌یادماندنی از ورزش را برای مراجعان خود ایجاد می‌کند.

این مجموعه با بهره‌گیری از مربیان مجرب و تجهیزات به‌روز و متنوع، در زمره بهترین باشگاه‌های بدنسازی بانوان تهران قرار دارد. اعضای این باشگاه می‌توانند با توجه به علاقه و زمان خود، از میان کلاس‌های متنوع ورزشی در ساعات گوناگون، برنامه‌ای مناسب انتخاب کنند.

علاوه بر این، فیت اکسپرس امکاناتی پیشرفته از جمله «کیدز کلاب» (خانه بازی کودکان) را در اختیار اعضا قرار می‌دهد تا مادران با آسودگی خاطر به ورزش بپردازند، در حالی که فرزندان آنان در محیطی امن و مفرح سرگرم می‌شوند.

رشته های ورزشی

هیپ‌هاپ
رگتون
فانکشنال
فانکشنال هیت
بدنسازی
پیلاتس
کاردیو
یوگا
بادی پامپ
حرکات اصلاحی

امکانات

تجهیزات بدنسازی به‌روز و پیشرفته
اتاق تعویض لباس و دوش‌های بهداشتی
پارکینگ اختصاصی
کافه و فضای استراحت
سیستم تهویه مطبوع و سرمایشی
مشاوره تغذیه و برنامه‌ریزی تمرینی
خانه بازی کودکان (کیدز کلاب)
دسترسی به مربیان خصوصی
ساعات کاری منعطف

آدرس: تهران، آجودانیه، ۱۳ شرقی، مجموعه میثاق، فیت اکسپرس

تلفن: ۰۹۱۲۵۵۵۵۵۷۱

آدرس اینستاگرام: fitexpress_club

ساعت فعالیت: ۷:۰۰ تا ۲۲:۰۰

باشگاه ورزشی Block 68

اگر به دنبال مدرن‌ترین باشگاه ورزشی زنانه در تهران هستید مجموعه ورزشی Block #68 با سابقه‌ درخشان از سال 76 و کسب بیش از 100 عنوان قهرمانی کشور، می‌تواند انتخاب مناسبی برای شما باشد.

رشته‌های ورزشی

TRX
بدنسازی
کراس‌فیت
اسپینینگ
بادی پامپ
بادی اتک
پیلاتس
گریت
بادی چلنج
ریتمیک استایل
سی اکس ورکس
یوگا
بادی جم

امکانات

سالن ماساژ
سالن بدنسازی
سالن اسپینینگ
پارکینگ اختصاصی
بوفه و کافی‌شاپ
سالن ورزش‌های گروهی

آدرس: بزرگراه کردستان، مجتمع تجاری مسکونی آ اس پ، طبقه همکف، واحد 68

ساعت کاری: شنبه تا پنج شنبه از ساعت ۹ صبح تا 9 شب

باشگاه اریکه نیایش

باشگاه تناسب اندام اریکه نیایش یکی از برترین مجموعه‌های بدنسازی مخصوص بانوان در غرب تهران است که در ضلع شمالی میدان پونک واقع شده. این مجموعه با مساحت ۷۵۰ متر مربع و سه طبقهٔ جداگانه، محیطی بزرگ و مناسب برای انجام انواع ورزش‌های هوازی، بدن‌سازی و رزمی فراهم می‌کند.

با حضور اساتید و مربیان برجسته، شما می‌توانید تمرینات خود را تحت نظارت متخصصین انجام دهید و بدون دغدغه به اهداف ورزشی‌تان دست یابید. در این باشگاه به دلیل داشتن سانس برای آقایان، ساعت کاری مخصوص بانوان از ساعت ۸ صبح تا ۲ بعدازظهر است.

امکانات

ساختمان سه‌طبقه مجهز در مساحت ۷۵۰ متر مربع
سالن ورزش هوازی در طبقه اول
سالن بدنسازی کامل در طبقه دوم
سالن ورزش‌های رزمی در طبقه سوم
مربیان متخصص و باتجربه
ساعات اختصاصی بانوان (۸ صبح تا ۱۴ بعدازظهر)

رشته های ورزشی

ایروبیک
پیلاتس
اسپینینگ
بادی پامپ
بادی بالانس
فیوژن فیتنس
رومانس دنس
رقص باله (مخصوص کودکان)
باراسل
زومبا
حرکات موزون

آدرس: تهران، بلوار اشرفی اصفهانی، ضلع شمالی میدان پونک، کوچه واحدی (هفتم)، پلاک ۱۷، باشگاه ورزشی اریکه نیایش

تلفن: ۰۲۱۴۴۴۸۸۷۱۵ – ۰۲۱۴۴۴۸۸۷۲۸

اینستاگرام: arike_gym

ساعت فعالیت سانس بانوان: ۸ صبح تا ۱۴ بعد ازظهر

باشگاه هیرو

باشگاه هیرو، باشگاهی تخصصی برای بانوان، از سال 95 در محله‌ فرمانیه تهران فعالیت می‌کند و طیف گسترده‌ای از خدمات و برنامه‌های ورزشی و سلامتی را ارائه می‌دهد.

رشته‌های ورزشی

زومبا
پیلاتس
ایروبیک
TRX
باله
باراوسل
پیور بار
چیر دنس
اریال دنس
بدنسازی
اسپینینگ

امکانات

سالن بدنسازی
سالن اسپینینگ
سالن ورزش‌های گروهی
سولاریوم
مشاوره تغذیه
خدمات پزشکی و ورزشی
برنامه‌های لاغری
خدمات پوست و ناخن
ماساژ درمانی
دیوار صخره‌نوردی
کافه و رستوران

آدرس : فرمانیه، خیابان آقایی، کوچه پورداد، آبکوه هفتم، نبش بن بست ایزد، پلاک 2

ساعت کاری: شنبه تا پنج شنبه از ساعت 8 صبح تا 9 شب

باشگاه ورزشی زنانه

باشگاه حس خوب زندگی

باشگاه ورزشی «حس خوب زندگی» در میدان آرژانتین تهران، یکی از مجهزترین و محبوب‌ترین مجموعه‌های ورزشی-تفریحی برای بانوان است. این مجموعه گسترده با مساحتی بیش از ۳۵۰۰ متر مربع، محیطی لوکس، پاکیزه و سرشار از آرامش را فراهم کرده است.

در طراحی این مجموعه، کوچک‌ترین جزئیات، از جمله سیستم‌های پیشرفته تصفیه هوای مشابه هوای کوهستان و ضدعفونی دائمی سطوح، برای حفظ سلامت و آسایش اعضا در نظر گرفته شده‌اند. تمرین در اینجا زیر نظر مربیان آموزش‌دیده و حرفه‌ای انجام می‌شود و برنامه‌های ورزشی به صورت شخصی‌سازی شده ارائه می‌گردند.

یکی از نقاط قوت این مجموعه، ارائه خدمات منعطف در طول روز برای بانوان است که امکان بهره‌مندی امن و راحت از تمامی امکانات باشگاه را فراهم می‌کند.

امکانات

کلینیک مانیتورینگ سلامت (پزشکی)
سالن ماساژ و اسپای مجهز
حمام سنتی
خدمات تخصصی پوست و زیبایی
انواع سونا (هیلاریوم و پانیام) و اتاق برف
آبشار آب سرد و ویرپول
استخرهای استاتیک و داینامیک
سالن بدنسازی پیشرفته
سالن ورزش‌های گروهی
کافه و رستوران
کارواش و پارکینگ اختصاصی

رشته‌های ورزشی

بدنسازی
زومبا
تای‌چی
پیلاتس
بادی‌کامبت
سی‌اِکْس‌وِرکس (CXWORX)
تی‌آر‌اِکس (TRX)

آدرس: میدان آرژانتین، بلوار بیهقی، نبش خیابان دهم غربی، پلاک 8

تلفن:۵۸۱۰۸۰۰۰

اینستاگرام: zendegicomplex

آدرس وبسایت: zendegicomplex.com

باشگاه گردان

باشگاه گردان با دو شعبه در محله‌های فرمانیه و فرشته، یکی از باشگاه‌های لوکس و پیشرفته ویژه بانوان در تهران محسوب می‌شود. این مجموعه با بهره‌گیری از کادر مربیان مجرب و تجهیزات مدرن، خدمات تخصصی و شخصی‌سازی‌شده ارائه می‌دهد و در کنار بانوان، آماده خدمات‌رسانی به آقایان نیز می‌باشد.

ویژگی‌های کلی مجموعه

کادر مربیان حرفه‌ای و منتخب
تجهیزات مدرن و به‌روز
محیطی لوکس و اختصاصی

امکانات شعبه فرمانیه

بخش کالری‌سوزی
بخش تمرینات چرخشی و کار با دستگاه
بخش ترمیم، اصلاح و انعطاف
لابراتوار هنر انعطاف

آدرس شعبه فرمانیه: تهران، خیابان فرمانیه، رو به روی عسگریان، نبش شب بو، پلاک ۴۲ ، طبقه 2 تجاری

تلفن: ۲۶۸۷۸۳۴۲

آدرس شعبه فرشته: تهران، فرشته، خیابان شریفی منش، خیابان فیاضی، پلاک ۲۴، ساختمان فرشته 24، طبقه ۱ تجاری

تلفن: ۲۶۳۵۴۴۱۰

اینستاگرام: gordan.bootcamp

آدرس وبسایت: gordanfitness.com

باشگاه ورزشی CN Club

CN Club یک باشگاه ورزشی اختصاصی و تخصصی بانوان با مساحتی حدود ۲۰۰۰ تا ۳۰۰۰ متر مربع است که به عنوان یکی از بزرگ‌ترین و مجهزترین مجموعه‌های زنانه تهران شناخته می‌شود. این باشگاه با دارا بودن پارکینگ اختصاصی و امکانات منحصربه‌فرد، محیطی امن و کامل را برای بانوان فراهم کرده است.

رشته‌های ورزشی

تی‌آر‌ایکس (TRX)
سی‌اکس‌ورکس (CXWORX)
بادی کامبت (Body Combat)
بادی پامپ (Body Pump)
کراس فیت (CrossFit)
بادی اتک (Body Attack)
بادی جم (Body Jam)
پی‌آر‌ام (RPM)
بادی بالانس (Body Balance)
پیلاتس (Pilates)
بادی ریتم (Body Rhythm)
ایروبیک (Aerobics)
اسپینینگ (Spinning)
باراوسل (Barre au sol)
تای‌چی (Tai Chi)
یوگا (Yoga)
پاور یوگا (Power Yoga)
ژیمناستیک (Gymnastics)
بدنسازی

امکانات

سالن بدنسازی و فیتنس مجهز
سالن اسپینینگ (دوچرخه ثابت)
سالن ورزش‌های گروهی
خدمات مشاوره تغذیه و سلامتی
سالن ماساژ
خدمات پوست و ناخن
پارکینگ اختصاصی
بوفه و کافی‌شاپ
فروشگاه محصولات ورزشی و مرتبط

آدرس: ابتدای اتوبان نیایش، بعد از پردیس ملت، مجموعه فرهنگی ورزشی انقلاب

ساعت کاری: شنبه تا پنج شنبه از ساعت 7 صبح تا 9 شب

تلفن: ۹۱- ۲۶۲۱۶۳۹۰ ۰۲۱

باشگاه پارت نوین

باشگاه پارت نوین در سعادت‌آباد، یکی از گزینه‌های برتر و تخصصی بدنسازی بانوان در تهران است. این مجموعه حرفه‌ای و مدرن با فضایی شیک و دلنشین، محیطی ایده‌آل برای انجام انواع ورزش‌های مقاومتی، هوازی و دیگر فعالیت‌های تناسب اندام فراهم کرده و با ارائه خدمات باکیفیت، محبوبیت چشمگیری در میان بانوان ورزشکار پیدا کرده است.

از امتیازات منحصر به فرد این باشگاه، وجود کافی‌شاپ داخلی است که در آن می‌توانید مقوی‌ترین و مفیدترین خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های رژیمی را تهیه کنید. کلیه خدمات باشگاه پارت نوین ویژه بانوان است و شما می‌توانید در فضایی کاملاً اختصاصی، مدرن و مجهز به جدیدترین دستگاه‌های بدنسازی و هوازی، تحت نظر مربیان مجرب و با دریافت برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی‌شده، با آرامش خاطر به اهداف ورزشی خود برسید.

امکانات

موقعیت مکانی مناسب با دسترسی آسان به اتوبان‌های اصلی
مجموعه‌ای سه‌طبقه با محیطی آرام، شیک و کاملاً بهداشتی
پارکینگ اختصاصی (پارکبان)
رختکن و دوش‌های مناسب و تمیز
مجهز به جدیدترین دستگاه‌های بدنسازی و هوازی اصل (اورجینال)
سالن‌های مجزا و اختصاصی برای فیتنس و ورزش‌های گروهی
مربیان برتر فدراسیون‌های ورزشی و متخصصان تربیت بدنی
ارائه برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی‌شده
خدمات فرم‌دهی عضلات به صورت خصوصی و نیمه‌خصوصی
برگزاری کلاس‌های تخصصی و گروهی متنوع در شیفت‌های مختلف روزانه
کافه‌رستوران رژیمی با ارائه خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های سالم
تنظیم برنامه غذایی و مکمل‌ها به‌صورت کاملاً علمی متناسب با نیاز بدن
انجام تست‌های پیشرفته‌ی آنالیز بدن (تست اینبادی)
کلیه خدمات به‌صورت ویژه بانوان ارائه می‌شود.
محیطی امن، اختصاصی و زنانه از ساعت ۷ صبح تا ۱۰ شب

آدرس: تهران، سعادت آباد، سرو شرقی، خیابان سوم، باشگاه ورزشی پارت نوین

تلفن: ۰۲۱۲۲۱۴۰۴۹۱ – ۰۲۱۲۲۱۴۰۴۹۲ – ۰۲۱۲۲۰۹۴۳۸۳– ۰۹۱۲۳۶۸۳۰۶۹

آدرس اینستاگرام: partnovin.vip

آدرس وبسایت: partnovin.com

باشگاه سینرژی

این مجموعه که در سال ۱۳۹۸ تأسیس شد، با تبدیل شدن به بزرگترین و مجهزترین باشگاه بانوان، محبوبیت چشمگیری کسب کرده است. باشگاه سینرژی با مساحت ۸۰۰ متر مربع، سقفی به ارتفاع ۵ متر و سیستم تهویه‌ پیشرفته، فضایی گسترده و مطبوع را برای ورزش بانوان فراهم آورده است.

مربیان حرفه‌ای و تحصیل‌کرده این مجموعه با بهره‌گیری از متدهای روز دنیا، برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی‌شده‌ای طراحی می‌کنند تا شما را در کوتاه‌ترین زمان به اهداف ورزشی‌تان برسانند. این باشگاه محدودیت سنی ندارد و بانوان در هر سن و شرایطی می‌توانند از خدمات آن بهره‌مند شوند.

امکانات

سالن مجهز بدنسازی:مجهز به باکیفیت‌ترین دستگاه‌ها و تجهیزات بدنسازی از برندهای مطرح جهانی.
استودیوی اختصاصی یوگا و پیلاتس:سالنی مجزا با طراحی منحصربه‌فرد برای برگزاری کلاس‌های یوگا و پیلاتس در سانس‌های مختلف.
دستگاه X-Body (EMS):سیستم تمرینی با فناوری تحریک الکتریکی عضلات (EMS) که سرعت عضله‌سازی را تا ۵ برابر و چربی‌سوزی را تا ۳ برابر افزایش می‌دهد. هر جلسه تنها ۲۰ دقیقه زمان می‌برد و تحت نظر مربی اختصاصی انجام می‌شود.
مشاوره تخصصی تغذیه:ارائه برنامه‌های غذایی علمی و شخصی‌سازی‌شده توسط پزشک متخصص تغذیه برای رسیدن به وزن ایده‌آل و پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با سبک زندگی.
بوفه سالم:ارائه نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های سالم و مناسب پس از تمرین.
پارکینگ اختصاصی

آدرس: خیابان ولیعصر، نرسیده به توانیر، بین کوچه بخشنده و شمس، پلاک 2313

شماره تماس: 09058102782 - 09058102782

آدرس اینستاگرام: synergy__club

آدرس وبسایت: monavari-gym.com

سالن ورزشی ویوا

مجموعه ورزشی-سلامتی ویوا با دو شعبه در نیاوران و ایران زمین، یک باشگاه کاملاً اختصاصی و انحصاری برای بانوان است که برخلاف بسیاری از مراکز دیگر، به صورت دو شیفت جداگانه فعالیت نمی‌کند و محیطی صددرصد زنانه را برای اعضای خود فراهم می‌سازد. این مجموعه از شنبه تا پنج‌شنبه از ساعت ۸ صبح تا ۲۱ شب آماده ارائه خدمات است.

ویوا فراتر از یک باشگاه معمولی، یک کلوب سلامتی لوکس و منحصربه‌فرد است که طی شش سال فعالیت در تهران، با تمرکز بر ارائه بهترین‌ها، تجربه‌ای استثنایی را برای بانوانی که سلامتی و کیفیت را اولویت می‌دانند، خلق کرده است.

امکانات

سالن بدنسازی مجهز
سالن اسپینینگ (دوچرخه ثابت)
کافه و رستوران
سالن ورزش‌های گروهی
سالن ماساژ
خدمات مشاوره سلامت و تغذیه
سولاریوم
سالن مخصوص کودکان (کیدز کلاب)

رشته‌های ورزشی

بدنسازی
یوگا
ایروبیک
پیلاتس
اسپینینگ
بادی پامپ
کراس فیت
سایکلینگ + ابزار (Cycling + ABS)
تمرینات با ابزار (ABS Training)
تمرینات عملکردی (فانکشنال)
تی‌آر‌ایکس (TRX)
هیپ هاپ
کیک‌بوکسینگ
بادی کامبت
زومبا
باراوسل
بادی جم (Body Jam)
باله کودک
بوت کمپ (Boot Camp)

آدرس شعبه نیاوران: خیابان نیاوران، خیابان فیضیه، نبش کوچه 9، پلاک 10

آدرس شعبه ایران زمین: شهرک غرب، فاز 1، خیابان ایران زمین، نبش کوچه گلستان جنوبی، پلاک 2

ساعت کاری: ۸ صبح تا 9 شب

باشگاه رزم آوا

باشگاه رزم‌آوا یکی از بزرگ‌ترین و مجهزترین باشگاه‌های تمام‌وقت ویژه بانوان در تهران است. این مجموعه با بهره‌گیری از تجهیزات به‌روز و فضای گسترده، میزبان ورزشکاران، بدنسازان و تمام علاقه‌مندان به تناسب اندام است. فارغ از سن و سطح آمادگی جسمانی، بانوان می‌توانند با دریافت برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی‌شده، زیر نظر برترین مربیان و اساتید، به اهداف ورزشی خود دست یابند.

بنابراین اگر به دنبال دستیابی سریع به اندامی متناسب و یادگیری اصولی ورزش‌های رزمی در محیطی کاملاً زنانه و حرفه‌ای هستید، باشگاه رزم‌آوا به عنوان یکی از برترین انتخاب‌های بانوان در تهران، آماده خدمت‌رسانی به شماست.

رشته‌های ورزشی

آمادگی جسمانی
تی‌آر‌ایکس (TRX)
کار با سلاح‌های سرد
یوگا
کراس‌فیت
تکواندو
ژیمناستیک
ورزش‌های ریتمیک
زومبا

آدرس: تهران، شهرک غرب، بلوار دادمان، زیر پل یادگار امام، خیابان ارغوان غربی، خیابان سروناز، جنب مسجد امام حسن (ع)، باشگاه ورزشی رزم آوا

تلفن: ۰۲۱۲۶۷۶۳۶۵۰ و ۰۹۱۲۲۱۳۸۰۴۵

اینستاگرام: razmavasport

مجموعه ورزشی مهستان

مجموعه ورزشی مهستان از سال 90 در غرب تهران فعالیت خود را آغاز کرده و با ارائه خدمات در دو شیفت بانوان و آقایان به عنوان یکی از بهترین باشگاه‌های ورزشی در تهران شناخته می‌شود.

رشته‌های ورزشی

پیلاتس
بدنسازی
ایروبیک
زومبا
اسپینینگ
شنا

امکانات

سالن بدنسازی
سالن ورزش‌های گروهی
سالن اسپینینگ
استخر
اتاق بخار سرد
جکوزی
حوضچه آب سرد
آبشار آب سرد
پارکینگ سرپوشیده

آدرس: شهرک غرب، فاز1، خیابان ایران زمین، روبروی مجتمع مسکونی سینا، کوچه دانشگاه، پلاک 2202

ساعات کار (سانس بانوان): شنبه تا پنج‌شنبه 8:30 صبح تا 2 بعد از ظهر

باشگاه ورزشی زنانه در تهران

باشگاه Block Power

باشگاه ورزشی بلاک پاور (Block Power) واقع در مجموعه ورزشی انقلاب، یکی از گزینه‌های برتر و تخصصی برای بانوان در تهران است. این مجموعه با ترکیب فضایی مدرن و دلنشین، تجهیزات به‌روز و خدمات حرفه‌ای، تجربه‌ای منحصربه‌فرد از تناسب اندام را ارائه می‌دهد. باشگاه بلاک پاور با مساحت ۳۰۰۰ متر مربع و دارا بودن ۵ استودیوی مجهز برای کلاس‌های تخصصی به‌همراه یک سالن بدنسازی اختصاصی، کاملاً در اختیار بانوان قرار دارد.

حضور مربیان باتجربه و کادر آموزشی مجرب، محیطی ایمن و انگیزشی را برای دستیابی به اهداف سلامتی و ورزشی فراهم کرده است. این مجموعه با بیش از ۱۴ سال سابقه فعالیت تخصصی در حوزه بانوان، اکنون از طریق سه بخش اصلی به اعضا خدمت‌رسانی می‌کند:

بلاک پاور (Block Power):بزرگ‌ترین و مجهزترین باشگاه بدنسازی و تناسب اندام بانوان.
بلاک بلو (Block Blue):استخر چهارفصل سرپوشیده ویژه بانوان.
بلاک ویرچوال (Block Virtual):باشگاه آنلاین برای تمرین در هر زمان و مکان.

این تنوع خدمات به شما امکان می‌دهد تا بدون محدودیت، اهداف ورزشی خود را پیگیری کنید. اگر به دنبال تبدیل شدن به یک ورزشکار حرفه‌ای تحت نظر برترین مربیان در یکی از بهترین باشگاه‌های بانوان تهران هستید، مجموعه بلاک پاور می‌تواند گزینه‌ای ایده‌آل برای شما باشد.

امکانات

سالن بدنسازی و فیتنس مجهز به دستگاه‌های مدرن بدنسازی با مساحت ۷۰۰ متر مربع
سالن RPM و اسپینینگ (دوچرخه ثابت) برای برگزاری کلاس‌های تخصصی RPM و اسپینینگ با ظرفیت پذیرش ۲۱۰ نفر در روز
استودیو ذهن و بدن (Body & Mind Studio)مخصوص کلیه رشته‌های کششی (مانند یوگا، پیلاتس) با ظرفیت ۴۲۰ نفر
سالن اصلی (Main Studio) برای برگزاری رشته‌های گروهی، هوازی و قدرتی با ظرفیت ۵۶۰ نفر
خدمات مشاوره تغذیه:ارائه برنامه غذایی تخصصی همراه با آنالیز ترکیب بدن (Body Composition)
مرکز ماساژ و خدمات آرایشی-سلامتی
پارکینگ اختصاصی ویژه اعضای باشگاه
بوفه و کافی‌شاپ:ارائه نوشیدنی‌ها و میان‌وعده‌های سالم
فروشگاه:عرضه محصولات ورزشی و مکمل‌های غذایی

آدرس: تهران، خیابان ولیعصر، ابتدای بزرگراه آیت‌الله هاشمی رفسنجانی، بعد از سینما پردیس ملت، خیابان سئول، خیابان نمایشگاه، باشگاه ورزشی انقلاب، خیابان دوم، جنب تیراندازی

تلفن: 02126216390

آدرس وبسایت: blockpowergym.com

اینستاگرام: blockpower.ir

باشگاه ارم سعادت

مجموعه ورزشی ارم سعادت در سال 92 در سعادت‌آباد افتتاح گردید و با فضایی دلنشین و آرامش‌بخش، انتخابی ویژه برای بانوان در تهران است. در این مجموعه رشته های ورزشی متنوعی از بدنسازی تا ایروبیک و شنا آموزش داده میشود.

رشته‌های ورزشی

بدنسازی
ایروبیک
اسپینینگ
شنا
یوگا

امکانات

سالن بدنسازی
سالن اسپینینگ
سالن ورزش‌های گروهی
استخر
سالن ماساژ
آرایشگاه
سرویس رفت و برگشت
حمام سنتی
تردمیل در آب
استخر کودکان
سونا (خشک و بخار)
بوفه و کافی‌شاپ
جکوزی
حوضچه آب سرد
تونل مه
شن درمانی

آدرس: سعادت آباد، بالاتر از میدان کاج، خیابان سوم شرقی، پلاک 5

ساعات کار بانوان: شنبه تا پنج‌شنبه، 9 صبح تا 4 بعد از ظهر

باشگاه تیتان

مجموعه بدنسازی تیتان با جداسازی کامل فضاهای مردانه و زنانه، تجربه‌ای متفاوت و دلپذیر را برای ورزشکاران رقم می‌زند. این مجموعه با مساحتی بالغ بر 1400 متر مربع برای آقایان و 600 متر مربع برای بانوان، همراه با 60 پارکینگ اختصاصی، امکانات کامل و تجهیزات پیشرفته و مربیان مجرب، فضایی ایده‌آل برای دستیابی به اهداف ورزشی شما فراهم کرده است.

دسترسی آسان برای ساکنین محله‌های جردن، سئول، شهرک غرب، شیخ بهایی و ونک، این مجموعه را به انتخابی مقرون‌به‌صرفه و در عین حال باکیفیت تبدیل کرده است.

امکانات

دستگاه‌های پیشرفته
مربیان حرفه‌ای
بوفه جداگانه
اتاق ماساژ
کلاس‌های گروهی

رشته های ورزشی

بدنسازی عمومی و خصوصی
زومبا
یوگا
Fat‑burning
پیلاتس
باراسل
تمرینات ABS
TRX
Functional training

آدرس وبسایت: titanfit.ir

باشگاه ایران سعادت رویال

باشگاه ایران سعادت رویال با فضایی گسترده و مجهز، به عنوان یکی از گزینه‌های خوب برای بدنسازی حرفه‌ای شناخته می‌شود و تنوع بالای دستگاه‌ها و وسعت زیاد سالن باعث شده به یکی از باشگاه های زنانه خوب در شهرک قدس تبدیل شود.

رشته‌های ورزشی

بوکس
پیلاتس
ایروبیک
TRX
کراس‌فیت
باراسل
زومبا
بادی پامپ
بادی کامبت
باله
P90X
کار با دستگاه
ژیمناستیک
صخره‌نوردی
بدنسازی

آدرس: شهرک قدس، خیابان هرمزان، فاز 2، بین برج نظامی و حافظ

باشگاه یاس

باشگاه یاس با ارائه طیف متنوعی از رشته‌های ورزشی، از جمله بدنسازی، یوگا، فیتنس، ایروبیک و کاراته، در خدمت بانوان است. این باشگاه ورزشی در منطقه نیاوران واقع شده و برای بانوانی که در این منطقه سکونت دارند یک انتخاب خوب محسوب میشود.

آدرس: نیاوران، خیابان فیضیه، خیابان منظریه، باشگاه یاس نراقی

تلفن: ۰۲۱۲۶۱۱۴۷۱۴

مجموعه ورزشی برق آلستوم

مجموعه ورزشی نیروگاه برق آلستوم، واقع در منطقه ستارخان تهران، در قلب منطقه نیروگاه برق آلستوم قرار دارد و امکانات ورزشی متنوعی را در اختیار ورزشکاران خانم قرار می‌دهد.

این مجموعه با فضایی گسترده، شامل استخر، سونا، جکوزی، حوضچه آب سرد، زمین‌های تنیس، فوتسال، هندبال، سالن‌های والیبال و بسکتبال، سالن بدنسازی، سالن ایروبیک و پیلاتس و همچنین پارکینگ اختصاصی برای ورزشکاران است.

امکانات

استخر
سونا
جکوزی
حوضچه آب سرد
زمین‌های تنیس
زمین فوتسال
زمین هندبال
سالن والیبال
سالن بسکتبال
سالن بدنسازی
سالن ایروبیک
سالن پیلاتس
پارکینگ اختصاصی

رشته‌های ورزشی

تنیس
فوتسال
هندبال
والیبال
بسکتبال
بدنسازی
ایروبیک
پیلاتس

آدرس : خیابان ستارخان، برق آلستوم، خیابان نیرو، نیروگاه برق آلستوم

تلفن: ٠٢۱۴۴٢٨٠٠٠۱

باشگاه مهارت برتر

اگر به دنبال مکانی هستید که هم‌زمان بتوانید از طیف گسترده‌ای از رشته‌های ورزشی در کنار سالن ماساژ بهره‌مند شوید و از فضایی پویا و حرفه‌ای لذت ببرید، باشگاه مهارت برتر در بلوار مرزداران می‌تواند انتخاب خوبی باشد. این باشگاه با فضایی مدرن و مربیان مجرب، طیف گسترده‌ای از خدمات ورزشی و سلامتی را به شما ارائه می‌دهد.

از تمرینات قدرتی و بدنسازی گرفته تا کلاس‌های یوگا و فیتنس، و همچنین برنامه‌های متنوعی مانند TRX، کراس‌فیت و X-Body T، همگی در این مجموعه گرد هم آمده‌ تا به شما در رسیدن به اهداف ورزشی‌تان کمک کنند.