ارزش قائل شدن برای خود به شیوه ی انسان های موفق جهان
ارزش قائل شدن برای خود، سفری مادام‌العمر است که با تمرین و تعهد، می‌توانید آن را به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی خود تبدیل کنید. در اینجا چند راهکار عملی برای تقویت این حس ارزشمندی ارائه می‌شود.
چجوری برای خودم ارزش قائل بشم؟
ارزش قائل شدن و دوست داشتن خود به معنای پذیرفتن و احترام گذاشتن به خود به عنوان یک فرد کامل و منحصر به فرد است. اگر با چالش‌هایی در دوست داشتن خود مواجه هستید، برای اینکه بتوانید برای خودتان ارزش قائل شوید، باید روی چندین جنبه از زندگی خود کار کنید. این یک فرآیند مداوم است و نیازمند تلاش و صبر است. در این بخش از نمناک چند پیشنهاد برای شما آورده شده است.بیش از حد عذرخواهی نکن
اگر می خواهید برای خود ارزش قائل شوید، بیش از حد عذرخواهی نکنید. افرادی که بیش از عذرخواهی می کنند، در هر شرایطی خود را متهم کرده و همین مساله باعث اضطراب آن ها می شود. عذرخواهی بیش از حد باعث کاهش اعتماد به نفس و عزت نفس می شود.
با همه افراد صمیمی نشو
افرادی که به خود اهمیت نمی دهند، وارد هر رابطه ای می شوند و مورد سوء استفاده افراد سمی قرار می گیرند. برای اینکه به خودتان ارزش قائل شوید، روابط سالم و مثبت داشته باشید و با افرادی که از شما حمایت می‌کنند و به شما انرژی می‌دهند، در ارتباط باشید.از خودت دفاع کن
افرادی که برای خودشان ارزش قائلند و خود را دوست دارند، هرگز اجازه نمی دهند دیگران به ناحق آنها را مورد انتقاد قرار داده و با توهین و تمسخر ناراحت کنند. افرادی که خود را دوست دارند، بزرگترین حامی خود هستند و از خودشان در برابر انتقادات بی جا بدون دعوا و فریاد دفاع می کنند.با خودت مهربان باش
همه انسان‌ها اشتباه می‌کنند و این بخشی از زندگی است پس به خاطر اشتباهات خود را سرزنش نکنید و از خودتان انتقاد بی رحمانه نکنید. با خودتان همانطور رفتار کنید که با یک دوست صمیمی رفتار می‌کنید.
گذشته را رها کن
یکی از راه های ارزش قائل شدن به خود رها کردن گذشته است. دائم در فکر اشتباهات گذشته نباشید، اشتباهات گذشته را به عنوان درس‌هایی برای یادگیری ببینید. گذشته را رها کنید و به آینده نگاه کنید و به خودتان اجازه دهید پیشرفت کنید.به سلامت جسمی و روانی خود اهمیت بده
بسیاری از افرادی که به خودشان ارزش قائل نیستند، به سلامتی جسمی و روحی خود اهمیت نمی دهند. ورزش کنید، تغذیه سالم داشته باشید، به اندازه کافی بخوابید و استرس خود را مدیریت کنید. سلامت جسمی و روانی ارتباط مستقیمی با اعتماد به نفس و عزت نفس دارد.درد دل نکن
به خودتان اهمیت بدهید و رازتان را به هر کسی نگویید و در مورد وضع زندگی، روابط خصوصی با هر فردی صحبت نکنید، ممکن است این افراد از شنیدن وضع بد زندگی شما خوشحال شوند و درد دل هایتان را به باقی افراد منتقل کنند.
