برو به :
نمناک آشپزخانه نمناکغذاهای رژیمی طرز تهیه پیتزا سبزیجات رژیمی
طرز تهیه پیتزا سبزیجات رژیمی ، طرز تهیه پیتزا
طرز تهیه پیتزا سبزیجات رژیمی با مواد اولیه کم کالری از قبیل ذرت و پنیر پیتزای مخصوص را در لیست غذاهای رژیمی خود بگنجانید و لذت ببرید.
بازدید : 36,633 نفر

 طرز تهیه پیتزا سبزیجات رژیمی

 

مواد لازم :

خمیر پیتزا  :2 عدد

پنیر پیتزا پروسس  :200 گرم

قارچ :6 عدد

گوجه فرنگی رنده شده :1 عدد

فلفل دلمه ای خرد شده :1 عدد

سیب زمینی پخته :1 عدد متوسط

سس گوجه فرنگی :دوقاشق غذاخوری

پیاز رنده شده :1 عدد

ذرت :نصف لیوان

فلفل :به میزان لازم

نمک :به میزان لازم

روغن :به میزان لازم

پیتزا رژیمی سبزیجات

طرز تهیه :

 طرز تهیه سس :سیب زمینی را پخته و له می کنیم . پیاز را رنده کرده و در مقدار کمی روغن تفت داده تا طلایی شود . سپس گوجه فرنگی رنده شده و سس گوجه را اضافه کرده و کمی تفت می دهیم . در نهایت سیب زمینی پخته را به همراه نمک و فلفل به سس اضافه کرده و خوب مخلوط می کنیم .

 خمیر پیتزا  را از فریزر خارج کرده تا از حالت انجماد خارج شود . ظرف مورد نظر را کمی چرب کرده و خمیر پیتزا را درون آن قرار می دهیم .سطح خمیر را با سس آماده شده  آغشته کرده و مقدار کمی از پنیرپیتزا را روی خمیرمی پاشیم .

 قارچ را حلقه کرده و روی خمیر می چینیم . سپس فلفل دلمه ای خرد شده و ذرت را روی خمیر ریخته و باقیمانده پنیر پیتزا را رو مواد می پاشیم .

 پیتزا را داخل فر از قبل گرم شده در دمای 200 درجه سانتی گراد قرار داده تا سطح پنیر طلایی شود . 

نکات تکمیلی در مورد پیتزا سبزیجات

پیتزا سبزیجات جزو غذاهای رژیمی میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 30 دقیقه میباشد .
پیتزا سبزیجات را می توانید در وعده نهار - شام - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

طرز تهیه پیتزا سبزیجات رژیمی

طرز تهیه پیتزا سبزیجات رژیمیطرز تهیه پیتزا سبزیجات رژیمی
4.366
زمان آماده سازی: 15 دقیقه زمان پحت : 30 دقیقه
منبع : 9595 /ن
این مطلب مفید بود ؟ 57 9
برچسب ها :
نظر کاربران
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف