برو به :
نمناک بهداشت و سلامتسلامت روان نشانه های افسردگی چیست؟
افسردگی ، علائم افسردگی
محققان تاکنون موفق به کشف چندین نشانه افسردگی شده اند، این یافته کمک فراوانی به افراد برای آگاهی از وجود این بیماری در خود می کند.درسایت نمناک بررسی بیشتری خواهیم کرد.
بازدید : 77,471 نفر

نشانه های افسردگی کدامند؟؟

  1)خلق و خوی افسرده.

      برای اطلاق افسرده بودن به فرد، او باید تمام روز و تقریباً هر روز این حالت را داشته باشد. این خلق و خوی افسرده توسط خود شخص با احساس اندوه، پوچی و افسردگی           حس می شود یا توسط اطرافیانش مشاهده می گردد. در میان کودکان یا بزرگسالان، این خلق و خو می تواند با تندخویی بروز پیدا کند.

  2) بی علاقگی یا لذت نبردن از فعالیت هایی  فیزیکی که معمولاً لذت بخش و جالب اند.

     این نشانه هر روز و عملاً برای تمامی فعالیت ها دیده می شود.

  3) حس خودکم بینی یا احساس گناه بیش از حد و نامتناسب واحساس بی ارزش بودن.

     این احساس تقریباً همیشه و تقریباً هر روز حضور دارد.

  4) داشتن ایدۀ خودکشی به طور مکرر، خواه با نقشه یا بدون نقشۀ دقیق یا با اقدام به خودکشی

     فکر به مرگ (مثلاً گفتن «من ترجیح می دهم که مرده باشم») نیز از این دسته محسوب می شوند.

  5) مشکلات خواب. ممکن است به شکل بی خوابی یا پرخوابی بروز کند.

     این مشکلات هر روز در میان افراد افسرده دیده می شود.

  6) آشفتگی یا کندشدن روانی_ حرکتی.

     این نشانه نیز هر روز حضور دارد که یا توسط خود فرد افسرده گزارش می شود یا اطرافیانش مشاهده می کنند. در افسردگی، حرف فقط بر سر یک احساس بی قراری یا            کندشدگی ساده نیست، بلکه این آشفتگی یا کندشدگی قابل ملاحظه و مشهود است.

  7) مشکلات اشتها که هم به شکل بی اشتهایی و کاهش وزن و هم بالعکس

      با افزایش اشتها و اضافه شدن وزن می تواند روی دهد. این مشکلات بدون رژیم گرفتن به وجود می آیند.

  8) مشکلات تمرکز.

     این مورد اغلب با مشکل در اندیشیدن و حتی تردیدهای تکراری ظاهر می شود. پدیده ای قابل مشاهده و روزانه است و تنها احساس عدم موفقیت در متمرکز شدن نیست.

   9)احساس روزانه خستگی یافقدان انرژی  .

  10)بی علاقه بودن به استحمام

 افسردگی

برای مطرح کردن افسردگی با یک تشخیص جدی، باید حداقل 2 مورد از 4 مورد اول در شخص دیده شود. و در ادامه، در افسردگی حداقل 5 مورد از این10 معیار یافت می شوند.

اگر بادقت مطالب گفته شده را مطالعه کنید درتمامی موراد اصرار به مشاهده هر روزه ی این علایم بوده است چرا که گاهی اوقات افراد ممکن است به هر دلیلی در طول شبانه روز ساعت یا دقایقی بدخلق شده یا فسرده به نظر بیایند که به معنی این نیست که فرد افسرده است.

 اگر این موارد را درخود می بینید به خودتان کمک کنید که مهم ترین راه نیز همین است.برای درمان این بیماری روشهای دارویی و درمانهای غیر دارویی نظیر ورزش,تغییر روش کار وزندگی و...وجود دارد.

نشانه های افسردگی چیست؟

4.5396
منبع : سیمرغ-/ف
این مطلب مفید بود ؟ 359 37
نظر کاربران
مرتضی

مرتضی

هر 10 مورد رو دارم من

پاسخ دادن 24 8
س

س

دقیقا منم با سن کمی که دارم هر ۱۰ مورد رو دارم و دلیلش فقط و فقط و فقط آدم های اطرافم هستن.معمولا زمانی خوشحالم که تنها باشم ولی زمانی که یه نفر رو می بینم به حرف های چرتی که دیگران می زنند و مهم نبودن احساسات دیگران فکر میکنم و مخصوصا یک نفر رو پیدا نکردم که منو درک کنه و آرزوهایی که دارم هیچوقت عملی نمیشن و همیشه به جای آدم هایی که میخوام ببینم آدم های بی درک و احساسات می بینم هیچ دلیلی برای ادامه ی زندگی نمی بینم

پاسخ دادن 36 7
ناشناس

ناشناس

دقيقاحرف دلمو زدى منم دليل افسردگيم آدماى اطرافم هستن احساس ميکنم همه اذيتم ميکنن تو يه برزخ بدى هستم نه دلم ميخواد زندگی کنم نه بميرم خيلي خستم خيلى...

پاسخ دادن 9 1
ف

ف

من هم مواردشو دارم

پاسخ دادن 5 4
آرزو

آرزو

منم5 ساله که همه این علائم رو دارم دیگه خسته شدم حسودیم میشه به آدمایی که شادن و از ته دل میخندن.کاش پایین مطالبتون یه روانکاوم معرفی میشد.

پاسخ دادن 14 2
پ

پ

منم تقریبا همه موارد رو دارم ولی خب دوست ندارم کسیم بفهمه .نمی دونم چیکار کنم واقعا ......

پاسخ دادن 6 1
ترانه

ترانه

منم همه موارد دارم و تنها دلیلشم اطرافیانم هستن مگه چقد یآدم ظرفیت داره من که خیلی جنگیدم اما حالارسیدم به بن بست

پاسخ دادن 3 1
عاطی

عاطی

منم خیلی جنگیدم..اما دیگه بریدم...یه شکست خورده که حالا یه افسره ی محضه

پاسخ دادن 2 1
Donya

Donya

منم عین تو ام همشم مطمئنم تقسیر خانوادمو اطرافیانمه ازشون داره بدم میاد

پاسخ دادن 1 0
فاطمه

فاطمه

سلام خسته نباشی من همیشه توخونه هستم بیرونودوست ندارم ازشوهرموخانواده ام نفرت دارم دوست دارم تنهاباشم همیشه عصبی استرس دارم خواب که اصلاندارم همیشه ناامیدم اززندگی فقط گریه میکنم رهنماییم کنید

پاسخ دادن 9 0
نفس اقبالی

نفس اقبالی

من ۱ ساله ک ازدواج کردم اما بی خوابی های مکرر یا از خواب پریدن هرشب بی حوصلگی و روزانه گریه کردنم حتی شبانه جوریه ک دیگه همسرم از دستم عاصی شده حتی از همسرم متنفر شدم حداقل روز و شبم تمام با گوش دادن به اهنگای غمگین پر شده و گریه میکنم وحشتناک اضافه وزن پیدا کردم همسرم نمیتونه درک اینو داشته باشه ک واقعا حوصله هیچ و هیچ کسو ندارم اصلا بحثای روزانه دیگران برام مهم نیست و سرم تو لاک خودمه بار ها شده ک اطرافیانم در طول روز بغل دستم نشستن با من حرف میزدن و من متوجه نشدم و یا حتی صدام کردن اما اصلا متوجه نشدم

پاسخ دادن 2 2
Donya

Donya

من نه موردش رو دارم چهارده سالمم هست چیکار کنم الان؟

پاسخ دادن 3 1
آرميتا

آرميتا

من ١٤ سالمه .. توي ي خونه سرد بزرگ شدم .. ٩ مورزم از ده تا دارم . هنه تو حال خودشونن سرشون تو لاك خودشونه .. دوستام همه رو اعصابمن .. بابام خوابه و مامانمم تا باهاش حرف ميزنم يا جوابي نداره يا ميگه به من چه انگار منو از سر راه اوردن .. به خاطر مشكلات اطرافيانم و گذشته تلخ و كثيف خانوادم من افسرده شدم .. به خاطر اين كه هيچ دركي از عاطفه ندارم نه كسيو دوس دارم نه كسي منو ... شدم ي ادم تنها و افسرده كه ي سريال تخيلي كه شايد به نظرم مسخره باشرو ١٥ بار ميبينم .. مدرسه نميرم يا اگه ميرم نيستم تو فاز درس ... من تنها ترين ادمم .. تو زندگي هر كدوم از اطرافيانم ي نفر هست كه مهم تر از من باشه ... ماه هاس كه وقتي از مدرسه ميام عينه جنازه تا صبح فرداش مي خوابم .. بعد ميگن چرا ؟!

پاسخ دادن 2 0
Dela

Dela

منم 14 ساله همین حالت دارم وتمام گزینه ها رادارم ولی فکر می کنم فقط چیزی که مارا مثل اول می کند ایمان وامید به خداوند

پاسخ دادن 1 0
nazi

nazi

چه جالب همه اطرافیان وخونوادشون رومقصرمیدونن عین من که واقعا خونوادم مقصراباهرکارم مخالفن باایده هام باحرفام جلوی هرهدفی که داشتم روگرفتن والان یه افسردم که فقط نیگاه میکنم

پاسخ دادن 1 0
علی

علی

دقیقا...همیشه تا میام حرف بزنم یا محل نمیدن یا گیر میدن..همیشه میخوان مثل اونها باشیم ..از تنهایی موندم چه غلطی بکنم..........

پاسخ دادن 2 0
:/

:/

سلام من ۱۵سالمه و یکی از نزدیک ترین دوستای من حدودا بیشتر این موردارو داره من چه کمکی میتونم به دوستم بکنم که اونم نفهمه ک من متوجه افسردگی اون شدم؟لطفا بگین

پاسخ دادن 0 0
ش

ش

سلام من بعضی از علائم افسردگی دارم من بیشتر فکر خاطرات قدیم میاد تو سرم فکر مرگ تو سرمه احساس پوچی و نا امیدی دارم همیشه نگاه آدما میکنم حسرت می خورم دوکتور هم رفتم ولی فایده نداره فقط باید به خدا توکل کرد

پاسخ دادن 0 0
چه فرقى ميکنه اسمم

چه فرقى ميکنه اسمم

با وجود اينکه بهترين نمره رو هميشه داشتم و هيچ وقت امتحانامو خراب نکردم ولى مامان و بابام حتى حاضر نشدن يه حيوون خونگي کوچيک برام بگيرن... بهشون گفتم باشه نمره هام خوب شده هيچى نميخوام فقط يه خوکچه هندى(يه نوع جونده شبيه همستر) خيلى التماس کردم چون واقعا دلم ميخواست ولى آخرش فکر ميکنين مامانم چى گفت؟ : بيست گرفتى کارنامتو و نمره زبانت از همه بيشتره به من چه؟؟ زحمت کشيدى حالا انگار چى کار کرده.... هر کارى کردى واسه خودت کردى برام مهم نيست... از نزديک ترين دوستم جدا شدم فقط بخاطر خواسته مامانم که مدرسمو عوض کنم ...خيلى حس ميکنم افسرده شدم آخه دلم به چى خوش باشه؟

پاسخ دادن 0 0
nasrin

nasrin

بچه مگه ادم بخاطر حیون خونگی ناراحت میشه

پاسخ دادن 0 0
علی

علی

عینا همش رو دارم...هیچ وقت ازش در جایی حرف نمیزنم چون معمولا من رو آدم بی لیاقت میخونن که الکی ناراحتم. تمام عواملش اطرافم هست...همیشه حرفای خنده دار میزنم جلو بقیه که فکر کنن شاد هستم‌ ولی از درون پوسیدم...امثال ما هاخیلی وقته که مرده ایم

پاسخ دادن 1 0
مهرداد

مهرداد

مهرداد هستم. 33 سال دارم. مجردم.من هم عمیقا احساس افسردگی دارم. از علایم یاد شده تقریبا همشون رو هر روز دارم به اضافه تپش قلب نفس گیر و اضطراب. خیلی هم به مردن فکر میکنم گاهی تبديل به آرزوم میشه و... به شدت از جمع گریزانم،حوصله هیچ کاری رو ندارم حتی تلفنم رو خیلی اوقات اجبارا جواب میدم و...

پاسخ دادن 1 0
صبا

صبا

منم علایم بالا تقریبا همش دارم دلیلش نمیدونم چیه.. دانشجو دکترا هستم مجردم و مدرس دانشگاه هستم بعضی وقتا حس میکنم شکست عشقی که تو زندگی داشتم دلیل اصلی همه این افسردگیهامه هشت سال از اون روزا میگذره و کسی که دوسش دارم چندماهیه سمت من برگشته ولی دلم خیلی وقت مرده.. حتی با کسی که اون همه دوسش داشتم نمیتونم ارتباط برقرار کنم و این منو بیشتر افسرده میکنه

پاسخ دادن 0 0
سپاسه

سپاسه

من همه علائمو دارم -_-

پاسخ دادن 0 0
سمیه

سمیه

برای خودم متاسفم . چون همه رو دارم. البته حس خودکشی ندارم خدارو شکر.

پاسخ دادن 0 0
عسل

عسل

منم تمامه اين علائم رو دارم ٣ ساله ازدواج كردم قبلا سره كار ميرفتم ولي الان يك سالي هست ديگه كار نميكنم و تو خونه ام همش تنهام شوهرم صبح ميره ١١ شب مياد خونه ديگه اصلا حواسش به من نيست من عاشقشم اما اون تمامه زندگيش فقط كارشه و فقط كار ميكنه و نميگه زنم اين همه ساعت تنها توي خونه داره چه بلايي سرش مياد دارم دق ميكنم هيچكس حرفمو نميفهمه همش غم دارم همش ناراحتم همش بغض دارم همش اشكام مياد خيلي خسته ام خيلي..شبا هم كه شوهرم مياد خونه نيم ساعت بعدش خوابش برده و من باز تنها ميشم و تا صبح نميتونم پلكامو رو هم بزارم من از همتون افسرده ترو داغون ترم هيچكسو ندارم هيچكس اونقد حالم بده كه فقط دلم ميخاد بميرم

پاسخ دادن 1 0
باران

باران

منم بعضي از اين علايم رو دارم و دليلش اطرافيانم هستن

پاسخ دادن 0 0
سارا

سارا

من چندتایی ازش علائم اش رو دارم،شکست خوردن ام تو کنکورم.شکست احساسی تورابطه ای که داشتم ،درس خوندن تورشته ای که دوسش ندارم،تنهایی ؛ینی کلن از خودمو زندگیم بدم میاد،کاش بمیرم راحت شم

پاسخ دادن 0 0
C.j.s

C.j.s

نميدونم ديگه چيكار كنم،،،همشو دارم،،،با اين كه 15 سالم هست،،،،،و الأمن در به در تو شيراز دنبال سيانور هستم،،،،

پاسخ دادن 0 0
nasrin

nasrin

من ۱۵ سالمه .منم تقریبا همشو دارم می خوام خود کشی کنم ولی میترسم از این که تو اون دنیا هم مثل این دنیا به خاطر این کارم پر از عذابو رنج باشه .اگه نظری دارین بگین من چیکار کنم؟

پاسخ دادن 0 0
 اکرم

اکرم

دوستان توجه کردید اکثر شما نوجون هستید این علایم در شما مربوط به سن و سالتون هست و گذراست زیاد خودتون رو نگران نکنید و به آینده ای روشن فکر کنید من هم دقیقا تو سن شما همین حالات رو داشتم اما دوستانی که توی سنین 25-30به بالا هستن حتما باید توی فکر تغییر نگرش یا تغییر روش زندگی باشن چون محیط رو ما نمیتونیم تغییر بدیم

پاسخ دادن 0 0
مری

مری

سلام من هم تمام این علامت ها رو دارم خیلی کم میشه که بخندم یا اصلا نمیخندم به خودکشی هم خیلی فکر میکنم شاید یه روز این کارا انجام بدم خستم خیلی کاش خدا راحتم کنه بسمه

پاسخ دادن 0 0
ی

ی

خیلی بدم میاد از همه مخصوصا خانواده ام و دوستام هیشکی نیشت که درکم کنه هیشکی

پاسخ دادن 0 0
هانی

هانی

سلام دوستانم من حدود دو سال که ازدواج کردم و یه دختر دارم هفت ماهشه منم این نشونه ها رو چند تا شو دارم میتونم بگم بیشترشو همشم به خاطر کارایی که همسرم و خونوادش باهام کردن میدونید دوستانم من همیشه پناه میبرم به خدا به نماز باور کنید خیلی تسکین دهنده اس شاید ساعتها سر سجاده گریه کردم ولژ ارامش خاصی میگیرم پیشنهاد میکنم امتحان کنید دوستانم خودتون بابد به خودتون کمک کنید سعی کنید تو محیط های شاد قرار بگیرین موزیک غمگین گوش ندین .. با ادمایی که دایم سر کوبتون میکنن معاشرت نکنید ‌جواب میده امتحان کنید

پاسخ دادن 0 0
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف