برو به :
نمناک سبک زندگی

تناسب اندام

کاهش وزن

کاهش وزن زن و شوهری چگونه است؟


اگر احساس میکنید بعد از ازدواج چاق شده اید پیشنهاد میکنم کاهش وزن زن و شوهری را امتحان کنید, باهم رژیم بگیرید و وزن کم کنید.
شکم تخت

روش شکم تخت کن بازیگر ژاپنی فاش شد + تصاویر


یکی از بازیگران مشهور ژاپنی که در مدت کوتاهی موفق به داشتن شکم تخت شده بود بعد از کنجکاوی های بسیار راز تناسب اندام و روشی که برای کوچک کردن شکم خود استفاده کرده است را فاش کرد.
غذا خوردن

عوارض سریع خوردن غذا


آهسته غذا خوردن , سطوح هورمون استرس شما را کاهش می دهند و وقتی که شما آهسته تر و برای مدت طولانی تری غذا بخورید کمتر تحت فشار و تنش قرار می گیرید.
انواع چاقی

انواع چاقی و راه رهایی از شر آنها


انواع چاقی ! بله اضافه وزن و تجمع چربی ها انواع مختلفی دارد که به دلیل سبک زندگی و مسائل ژنتیکی در افراد ایجاد می شود، اگر دقت کرده باشید همه چاق ها شبیه هم نیستند .