نمناک سبک زندگی

تناسب اندام

لاغری بدون رژیم

چند قدم تا لاغری بدون رژیم و گرسنگی (1)


مدام رژیم می گیرید گرسنگی میکشید ولی وزنتان کاهش نیافته است! فورا رژیم تان را رها کنید و از گرسنه ماندن اجتناب کنید که می توانید بدون رژیم به لاغری برسید.
عرق کردن

عرق کردن بیشتر یعنی لاغری سریع تر؟


سوالی که در ذهن خیلی از افراد درگیر کاهش وزن وجود دارد : عرق کردن شما را لاغر می کند ؟ فردی که کمتر عرق می کند دیرتر لاغر می شود؟ برای کاهش وزن سریعتر باید بیشتر عرق کنیم؟ پاسخ را بخوانید.