برو به :
نمناک سبک زندگی

تناسب اندام

پیاده روی

ترفندهایی برای پیاده روی بیشتر


فواید پیاده روی را همه می دانند، پیاده روی مساوی است با سلامت، اما اینکه چگونه پیاده روی صحیح و بیشتری را داشته باشیم با ما همراه شوید.
بادمجان

لاغری و آب کردن چربی های اضافه با بادمجان


بادمجان یکی از صیفی جاتی است که در تمام فصول سال وجود دارد و بر خلاف تصوراتی که آن را بی خاصیت می داند سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است. بادمجان خواص دارویی فراوانی دارد.
چاقی

انواع چاقی و راههای خلاصی از آنها


با توجه به اینکه چاقی ها چند علتی بوده، همه آنها را با یک روش یا برنامه و رژیم غذایی نمی توان درمان کرد. بنابراین هر فردی قبل از اینکه از روش های کاهش مقدار مصرف مواد غذایی استفاده کند، باید در درجه اول نوع و علل چاقی خود را مشخص کند.
کاهش وزن

راههای کاهش وزن سریع در ماه رمضان


برای لاغر شدن در ماه رمضان ، می توانید از دستورالعمل های اساسی زیر که برایتان آورده ایم استفاده کنید که به حفظ سلامتی و تندرستی بدن شما کمک بسیاری خواهد کرد.