تناسب اندام

درمان اضافه وزن و چاقی
برای کاهش وزن و درمان چاقی در ابتدا باید مراقبت وعده های غذایی باشید، البته میزان خواب و انجام برخی کارهای دیگر نیر موثر هستند.
غذا لاغر

این ساعت روز غذا بخورید 2 برابر لاغر می شوید!

زمان مطالعه : 2 دقیقه
برای لاغرشدن نباید غذا نخورید بلکه باید در زمان مناسب غذا بخورید ، حتما کنجکاوید بدانید این بهترین زمان برای غذاخوردنی که موجب لاغری و کاهش وزن شود چه ساعتی از روز است.
چاقی دور کمر

چند گام تا درمان کامل چاقی دور کمر

زمان مطالعه : 3 دقیقه
چاقی دور کمر مشکلی است که اغلب افراد از آن رنج می برند، برای درمان چاقی دور کمر چند روش وجود دارد که بسیار کاربردی و موثر است.
ورزش چربی سوز

روی زمین بخوابید و چربی بسوزانید + آموزش

زمان مطالعه : 5 دقیقه
شاید فکرکنید برای چربی سوزی باید حتما فعالیت های ورزشی سنگینی داشته باشید در صورتی که با چند حرکت ورزشی خوابیده می توانید خودتان را لاغرتر کنید.
تاثیر رنگ در اشتها

“تاثیر رنگ در اشتها” ؛ خانه این رنگی شما را چاق میکند!

زمان مطالعه : 4 دقیقه
اگر فکر می کنید که تغییری در اشتهایتان حس کردید به رنگ دکور و میز غذایتان نگاهی بیندازید رنگ ها بدون آنکه متوجه شوید تاثیر زیادی روی اشتها دارند.
لاغری بدون سختی

5 قدم تا لاغری بدون سختی

زمان مطالعه : 3 دقیقه
می خواهید وزن کم کنید و از چاقی و اضافه وزن خلاص شوید از طرفی دنبال راهی برای لاغری بدون سختی هستید ، ما 5 قدم اصلی و اول را به شما خواهیم گفت.
رژیم لاغری وی بی 6

رژیم وی بی 6 ، نا آشنایی برای خوش هیکل شدن

زمان مطالعه : 4 دقیقه
آیا تابحال نام رژیم لاغری وی بی 6 به گوشِتان خورده است؟ در این رژیم فرد تا ساعت شش بعد از ظهر باید رژیم گیاهخواری بگیرد و بعد آن در یک وعده می تواند به خود پاداش دهد.
چرا بعضی ها چاق نمیشن

چرا بعضی ها هرچی میخورن چاق نمیشن ؟ علت کشف شد

زمان مطالعه : 4 دقیقه
چرا بعضی ها چاق نمیشن؟ برخی از افراد با وجود اینکه تغذیه خوبی دارند و اکثرا زیاد غذا می خورند اصلا وزنشان زیاد نمی شود و همانطور لاغر می مانند.
بهترین روش برای لاغری

در این ساعت روز غذا بخورید تا راحت تر به لاغری برسید

زمان مطالعه : 2 دقیقه
اگر به دنبال این هستید که به سرعت وزن خودتان را کاهش دهید و به لاغری برسید حتما در این ساعت از روز غذا بخورید.
خواب برای افزایش قد

3 مدل و حالت خوابیدن برای افزایش قد

زمان مطالعه : 6 دقیقه
در طول خواب های عمیق هورمون رشد ترشح می شود که باعث افزایش طول استخوان ها و قد می شود پس برای بلند قد شدن بهتر بخوابید.
ساخت قرص لاغری

ساخت قرص لاغری گیاهی در خانه + طرزتهیه

زمان مطالعه : 2 دقیقه
می توان در خانه هم یک قرص لاغری ساخت راه های مختلفی برای لاغری وجود دارد که ترجیح این است که از مواد طبیعی و خانگی برای کاهش وزن استفاده شود.
صاف کردن شکم و پهلو

صاف کردن شکم و پهلو بدون تمرینات سخت بدنسازی

زمان مطالعه : 4 دقیقه
برای صاف کردن شکم و پهلو فقط کافیست تمرینات ورزشی صحیح و مخصوص شکم و پهلو را انجام دهید و به سادگی به اندام ایده آل برسید.
تناسب اندام ویلچر نشین ها

یک برنامه ورزشی مفید برای تناسب اندام ویلچر نشین ها

زمان مطالعه : 7 دقیقه
ویلچر نشین ها می توانند با انجام تمرینات ورزشی مقاومتی و قدرتی به تناسب اندام رسیده و انعطاف پذیری و تحرک خود را افزایش دهند.
لاغری با ماست یونانی

با ماست یونانی لاغر و کمرباریک شوید + روش

زمان مطالعه : 6 دقیقه
ماست یونانی با مواد مغذی موجود در خود موجب می شود که فرد با دریافت پروتئین و کلسیم و کالری کم روند لاغری خود را سریع تر طی کند.
خوردن غذا برای لاغری

در این ساعت غذا بخورید تا لاغر شوید

زمان مطالعه : 5 دقیقه
برای رسیدن به لاغری و کاهش وزن تنها ورزش کردن کافی نیست بلکه باید زمان مصرف وعده هایتان به موقع باشد، در نتیجه ساعت غذا خوردن برای کاهش وزن و لاغری بسیار مهم است.
صفحه 1 از 30