رشته های ورزشی

ورزش تای چی
ورزش تا چی نوعی ورزش چینی است که به درمان استرس و سلامت قلب و روح کمک شایانی می کند، البته ورزش تای جی از قوانین و فواید دیگری هم برخوردار است.
هندبال

تاریخچه هندبال و قواعد و خطاهای بازی هندبال

زمان مطالعه : 7 دقیقه
ورزش هندبال در زمان های دور به نام اورانیا شناخته می شد. در این گزارش به بررسی مفصل رشته مهیج هندبال می پردازیم.
فواید یوگا

فواید ورزش یوگا ؛ آرامبخش دوست داشتنی

زمان مطالعه : 11 دقیقه
امروزه ورزش یوگا در میان مردم جهان محبوب و پرطرفدار است، یوگا ورزشی است که مزایای بی نظیری برای سلامت بدن و درمان بیماری ها دارد که در ادامه با تمام فواید یوگا آشنا خواهید شد.
مشورت قبل از ورزش

افرادی که قبل از ورزش حتما باید با پزشک مشورت کنند

زمان مطالعه : 3 دقیقه
افرادی که مبتلا به یک بیماری خاص هستند و قصد شروع تمرینات یک رشته ورزشی را دارند باید قبل از ورزش با پزشکان متخصص مشورتی داشته باشند.
ورزش تنیس

با ورزش تنیس بیشتر و کامل تر آشنا شوید

زمان مطالعه : 8 دقیقه
ورزش تنیس یکی از رشته های ورزشی مدرن است که در جهان طرفداران بسیاری دارد، ورزش تنیس قوانین، اصول و ابزار خاص خود را دارد که در ادامه با تمام آنها آشنا خواهید شد.
کوتاهی قد در بدنسازی

واقعا بدنسازی باعث کوتاهی قد میشود؟

زمان مطالعه : 6 دقیقه
کوتاهی و توقف رشد قد در ورزش بدنسازی زمانی که حرکات و تمرینات صحیح و اصولی انجام شوند یک تصور اشتباه است.
ورزش ووشو

با ورزش ووشو و تکنیک های آن آشنا شوید

زمان مطالعه : 5 دقیقه
ورزش ووشو سرچشمه تمام رشته های رزمی است این ورزش برای رشد روح و ذهن و بدن انجام می شود ووشو بدن و روح فرد را برای مبارزه آماده می کند.
ورزش گلف

از تاریخچه تا آشنایی با قوانین “ورزش گلف”

زمان مطالعه : 12 دقیقه
“ورزش گلف” به این صورت است که توپ کوچک و سفید گلف را با چوب مخصوص روی زمین هل می دهند تا در سوراخی که در زمین چمن تعبیه شده بیفتد و این بازی آداب و قوانین مختلفی دارد.
ورزش بوکس

قوانین و تمامی مفاهیم و اصول های “ورزش بوکس”

زمان مطالعه : 14 دقیقه
“ورزش بوکس” یا مشت از جمله ورزش های پر طرفدار امروزی در میان اکثر جوان تر ها می باشد.
ورزش کبدی

تمامی قوانین و تاریخچه های مربوط به “ورزش کبدی”

زمان مطالعه : 15 دقیقه
کبدی ورزشی مهیج و جذاب می باشد که در میان رشته های المپیک طرفداران خاصی را نسبت به خود جمع نموده است.
تمرینات بوکس

تمرینات یک بوکسور حرفه ای برای شکم تخت و بدن قوی

زمان مطالعه : 9 دقیقه
بوکس جزء ورزش های مدرن محسوب می شود و ورزش بوکس تکنیک ها و استایل های خاص خود را دارد، البته با انجام چند تمرین موثر می توان مانند یک بوکسور حرفه ای بدن قوی داشت.
 ورزش ژیمناستیک

اینکه ژیمناستیک قد رو کوتاه میکند درسته ؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
ورزش ژیمناستیک یکی از بهترین ورزش ها برای کودکان و نوجوانان است اما آیا این درست است که این رشته ورزشی باعث کوتاهی قد می شود؟
بدنسازی

نکات طلایی برای آنکه در بدنسازی حرفه ای باشید

زمان مطالعه : 9 دقیقه
“بدنسازی” ورزشی است که در آن فرد با انجام تمرین های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده مبادرت می کند.
مدیتیشن

مدیتیشن چیست که اینقدر فایده دارد ؟ + آموزش کامل

زمان مطالعه : 12 دقیقه
مدیتیشن باعث ایجاد آرامش در فرد می شود همچنین استرس را کاهش داده و خواب را بهبود می بخشد و با انجام آن کنترل بیشتری روی تنفس خود خواهید داشت.
ورزش پارکور

ورزش مهیج پارکور با فواید مهم و قوانینی خاص

زمان مطالعه : 14 دقیقه
رشته ورزشی پارکور یکی از هیجان انگیزترین و متفاوت ترین ورزش هاست و ترکیبی از راه رفتن، دویدن و پریدن می باشد.
صفحه 1 از 6