یوگا

یوگای صورت روشی است سنتی و کهن برای زیبایی و جوانی پوست و چهره در میان شرقی ها ، ورزشی موثر که یکی از دلایل زیبایی و جوانی ماندگار آنهاست.

انجام دادن یوگای دو نفره مادر و نوزاد، فواید بی نظیری برای سلامتی نوزاد ومادر دارد که شما را در ادامه با این فواید و طریقه انجام دادن آن آشنا می کنیم.

هم اکنون کارشناسان سلامت تاکید دارند که بر اساس نتایج چندین مطالعه جدید یوگا می تواند در کاهش علائم افسردگی نقش داشته باشد.

نتایج تحقیقات پژوهشگران نشانگر آن است که یوگا به طرز چشمگیری موجب درمان کمر درد و کاهش دردهای عضلانی و استخوانی ناشی از این بیماری می گردد.

در این کلاس حرکات یوگا با همکاری 5 بز انجام می شود زیرا برای کاهش استرس، نگرانی و کاهش فشار خون خوب است.

چینی ها یوگا و جوانی را دو دوست می دانند . امروزه این ورزش پر رمز و راز در سرتاسر دنیا مورد استفاده انجام می شود چرا که متخصصان فواید ان را بیشمار کشف کرده اند.

در این مطلب می خواهیم چند ویژگی مثبت و سودمند خنده را با شما در میان بگذاریم تا با خواندن آن ها، انگیزه تان برای هرچه بیش تر خندیدن و پیوستن به باشگاه های خنده، دوچندان شود.

یوگا، نوعی ورزش جسمی و فکری است که برای آرامش ذهن و بدن تاثیر فوق العاده ای دارد، البته رژیم غذایی در این ورزش از اهمیت زیادی برخوردار است.

زایمان طبیعی با درد شدیدی همراه است و عده زیادی از خانم های باردار به خاطر ترس از زایمان طبیعی به سمت انجام سزارین می روند که بسیار خطرناک است و عوارض زیادی هم دارد.

آن دسته از مبتلایان به سرطان که به دنبال رهایی از اضطراب و ترس هستند می توانند آرامشی را که به دنبالش هستند در یک حرکت سادۀ یوگا بیابند.