لاغری

 روشهای لاغری و راههای رسیدن به تناسب اندام

اضافه وزن امروزه یکی از بزرگترین مشکلات جامعه مدرن و بی تحرک میباشد که اکثر مردم کمابیش درگیر این مساله هستند و آنها را آزار میدهد.

جدای از این مساله اضافه وزن و عدم داشتن تناسب اندام باعث بروز مشکلات جسمی و در صوی دیگر مشکلات روحی و عدم اعتماد به نفس بوجود آورده است

حال برای رفع این مشکلات باید به سمت لاغر شدن و روش های لاغری روی آورد که البته شامل روش های متفاوتی است

رژیم لاغری

لاغری و روشهای لاغری

انواع روشهای لاغری 

  • لاغری و کاهش وزن از طریق رژیم غذایی
  • لاغری از طریق داروهای لاغری
  • لاغری و تناسب اندام با استفاده از ورزش و تحرک
  • لاغری و برداشتن چربیهای اضافه بدن به طیق عمل های جراحی
  • و....

تمام این روشها مزایا و معایب خاص خود را دارند ؛ که البته نسبت به جسم و فیزیک شما می تواند متغیر باشد

مطالب لاغری و تناسب اندام

در ادامه مطلب می توانید مطالب و نکاتی که مربوط به لاغری و تناسب اندام که در سایت نمناک برای شما تهیه شده مشاهده کنید و با مطالعه آنها به لاغری و تناسب اندام دلخواهتان نزدیک شوید

شکم تخت
بسیاری از افراد به دنبال راهی برای داشتن شکم تخت و صاف هستند که باید برای رسیدن به آن یک رژیم غذایی مناسب به همراه برنامه ورزشی داشته باشند.
علل کاهش وزن ناگهانی

وقتی باید از کاهش وزن ناگهانی و لاغری بی دلیل بترسید!

زمان مطالعه : 3 دقیقه
دیابت، پرکاری تیروئید و رژیم غذایی اشتباه از علل کاهش وزن ناگهانی می باشند همچنین عوامل موثر دیگری مانند کلسیم بیش از حد بدن و زخم های گوارشی وجود دارند.
نعناع لاغری

با نعناع معجون مخصوص لاغری شکم درست کنید + روش

زمان مطالعه : 2 دقیقه
ترکیبات نوشیدنی نعناع لاغری را سرعت می بخشد ، اکثر افرادی که دستورالعمل معجون کاهش وزن با نعناع و زنجبیل را امتحان کرده اند به خوبی نتیجه ی آن را در خود شاهد بوده اند.
فواید باغبانی

آنجا که باغبانی درمان دردهایتان می شود !

زمان مطالعه : 5 دقیقه
باغبانی فواید زیادی چه روحی و روانی چه از لحاظ جسمی دارد شما می توانید با باغبانی به اهدافی که حتی فکرش را نمی کنید برسید.
طب سوزنی برای درمان چاقی

طب سوزنی روش بی خطر برای درمان چاقی؛ اما چطور؟

زمان مطالعه : 9 دقیقه
طب سوزنی در بعضی از نقاط بدن باعث کاهش اشتها و در نتیجه درمان چاقی شکم و پاها می شود همچنین به رفع بیماری های منجر به افزایش وزن نیز کمک می کند.
بهترین روش برای لاغری

در این ساعت روز غذا بخورید تا راحت تر به لاغری برسید

زمان مطالعه : 2 دقیقه
اگر به دنبال این هستید که به سرعت وزن خودتان را کاهش دهید و به لاغری برسید حتما در این ساعت از روز غذا بخورید.
تمرینات اینتروال

چربی سوزی بسیار قوی با تمرینات اینتروال

زمان مطالعه : 9 دقیقه
تمرینات اینتروال یک راه بسیار مناسب برای چربی سوزی است، همچنین تمرینات اینتروال فواید و مزایای بسیار دیگری برای بدن همراه دارد که در ادامه با 10 تا از بهترین تمرینات اینتروال آشنا خواهید شد.
لاغری با سونا

لاغری با سونا ، مسئله این است

زمان مطالعه : 7 دقیقه
استفاده از سونا یا حمام بخار به تنهایی نمی تواند کاهش وزن چشم گیری را در پی داشته باشد اما سونا فواید و تاثیرات بسیاری را در لاغری و کاهش وزن دارد.
لاغری وحشتناک

لاغری وحشتناک دختر جوان 25 کیلویی + تصاویر

زمان مطالعه : 2 دقیقه
دختر جوان با صحبت های یکی از دوستانش به سمت مشکل روحی روانی کشیده شد ، لاغری وحشتناک و صورت استخوانی او اطرافیانش را نگران می کرد ؛ این وضعیت خطرناک وزن او را به 25 کیلوگرم رساند .
کاهش وزن 9 کیلو

رژیم و برنامه کاهش وزن 9 کیلویی فقط در دو هفته!

زمان مطالعه : 13 دقیقه
با رعایت اصول لاغری و نکات تغذیه ای و ورزشی شما می توانید در عرض دو هفته وزن قابل توجهی ( 9 کیلو ) از بدنتان را کاهش دهید و بدنتان را کمی سبک تر کنید.
قرص لاغری

عوارض جدی تر از جدی قرص های کاهش وزن و لاغری

زمان مطالعه : 9 دقیقه
قرص های لاغری معمولا باعث مشکلات گوارشی مثل نفخ و اسهال می شوند اما چندین نوع از داروهای کاهش وزن عوارض خطرناک تری مثل سکته دارند.
سوزاندن کالری

روشی ساده برای سوزاندن 800 کالری در یک ساعت!

زمان مطالعه : 5 دقیقه
سوزاندن 800 کالری در یک ساعت کار آسانی نیست اما راهکار آن انجام بعضی از ورزش ها و داشتن یک برنامه مناسب است که در زمان کم بتوانید به اندام ایده آل خود برسید.
لاغری ژاپنی ها

چطور ژاپنی ها همه لاغر و خوش اندام هستند؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
ژاپنی ها لاغرترین مردم جهان شناخته شده اند و علت این تناسب اندام و لاغری زنان و مردان ژاپنی را می توان رژیم غذایی مناسب آن ها دانست.
ماساژ لاغری

ماساژی که لاغر میکنه

زمان مطالعه : 5 دقیقه
ماساژ لاغری از روش های جدید لاغری طبیعی است که بسیاری از افراد امروزه از آن استفاده می کنند.
بهاره رهنما

بازیگران ایرانی که به طرز شگفت آوری لاغر شدند! + تصاویر

زمان مطالعه : 5 دقیقه
در این مطلب گزارش کوتاهی از بازیگران ایرانی که به طرز شگفت انگیزی لاغر شدند از بهاره رهنما تا نعیمه نظام دوست در اختیارتان قرار دهیم. با ما همراه باشید.
صفحه 1 از 13