لاغری

 روشهای لاغری و راههای رسیدن به تناسب اندام

اضافه وزن امروزه یکی از بزرگترین مشکلات جامعه مدرن و بی تحرک میباشد که اکثر مردم کمابیش درگیر این مساله هستند و آنها را آزار میدهد.

جدای از این مساله اضافه وزن و عدم داشتن تناسب اندام باعث بروز مشکلات جسمی و در صوی دیگر مشکلات روحی و عدم اعتماد به نفس بوجود آورده است

حال برای رفع این مشکلات باید به سمت لاغر شدن و روش های لاغری روی آورد که البته شامل روش های متفاوتی است

رژیم لاغری

لاغری و روشهای لاغری

انواع روشهای لاغری 

  • لاغری و کاهش وزن از طریق رژیم غذایی
  • لاغری از طریق داروهای لاغری
  • لاغری و تناسب اندام با استفاده از ورزش و تحرک
  • لاغری و برداشتن چربیهای اضافه بدن به طیق عمل های جراحی
  • و....

تمام این روشها مزایا و معایب خاص خود را دارند ؛ که البته نسبت به جسم و فیزیک شما می تواند متغیر باشد

مطالب لاغری و تناسب اندام

در ادامه مطلب می توانید مطالب و نکاتی که مربوط به لاغری و تناسب اندام که در سایت نمناک برای شما تهیه شده مشاهده کنید و با مطالعه آنها به لاغری و تناسب اندام دلخواهتان نزدیک شوید

لاغری
لاغری و تناسب اندام رابطه ای نزدیک با شرایط مختلف و ساعات متفاوت روز دارد. با دانستن این نکته که چه ساعاتی از روز برای لاغری بهتر است به اندام ایده آل خود برسید.
لاغری با موز

برای لاغری موز را با چه طعمی بخوریم؟

زمان مطالعه : 5 دقیقه
مصرف کردن موز یکی از بهترین روش ها برای لاغری و کاهش وزن است، اما چگونه باید موز را مصرف کرد تا باعث لاغری بهتر شود؟
خواص جوشانده جعفری

چطور با جعفری جوشانده لاغری و چربی سوز درست کنیم؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
یکی از مهم ترین خواص جعفری لاغری و کاهش وزن می باشد که با استفاده از چای و جوشانده آن می توانید به راحتی به وزن دلخواه خود برسید.
ژل لاغری گیاهی

روش ساخت ژل لاغری گیاهی در خانه + دستور کامل

زمان مطالعه : 5 دقیقه
ژل های لاغری گیاهی تاثیر بسیار زیادی در کاهش سایز و چربی سوزی دارند برای گرفتن نتیجه بهتر می توانید این ژل و کرم ها را در خانه درست کنید.
لاغری با بو

لاغری با بو ، 16 بویی که چربی های شما را آب می کند!

زمان مطالعه : 5 دقیقه
برای لاغری و چربی سوزی روش های مختلفی اعم از رژیم و ورزش وجود دارد اما باید بدانید بو هم تاثیرات فراوانی روی کاهش وزن می گذارد و باعث چربی سوزی می شود.
تناسب اندام

بهترین راه لاغری و تناسب اندام چیست؟

زمان مطالعه : 15 دقیقه
افراد چاق همیشه به دنبال راهکاری برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام می باشند برای رسیدن به این هدف تنها نخوردن و رژیم غذایی کافی نیست و باید برای لاغری سالم نکات مهم دیگری را رعایت کنید.
لاغری بدون رژیم

14 توصیه برای لاغری بدون رژیم و ورزش

زمان مطالعه : 6 دقیقه
لاغری بدون رژیم و ورزش هم ممکن است فقط کافیست که سبک زندگیتان را تغییر دهید و با دانش و مهارت آشپزی کنید و از مصرف پروتئین و فیبر غافل نشوید.
رژیم های غذایی عجیب

رژیم های عجیب لاغری سریع سلبریتی ها - بخش اول

زمان مطالعه : 6 دقیقه
هر کسی برای رسیدن به تناسب اندام پیشنهادی دارد اما به نظر شما پیشنهاد سلبریتی ها برای رسیدن به وزنی ایده آل چیست ؟ رژیم های غذایی عجیب که چهره های مشهور را در لاغری موفق می سازد.
جویدن غذا

اشتباهی در جویدن غذا که زشت و پیرتان می کند

زمان مطالعه : 6 دقیقه
تا پیش از این شاید هرگز اهمیت جویدن غذا و رعایت تعادل در استفاده از دندان ها در ظاهرمان را تا این حد درک نکرده بودیم ؛ اینکه سالهاست نوعی غذا میخوریم که چهره مان را زشت میکند.
زمان وزن كردن

زمانی از روز که ترازو درباره وزن شما دروغ می گوید!

زمان مطالعه : 5 دقیقه
وزن کردن بدن هم قوانین خودش را دارد باید گفت که فقط یک زمان است که ترازو وزن واقعی بدن شما را نشان می دهد آن هم در شرایط خاص.
لاغری با طب سوزنی

فواید عالی کاهش وزن و لاغری با طب سوزنی ! + عوارض

زمان مطالعه : 5 دقیقه
طب سوزنی همانطور که می تواند خیلی از بیماری ها را درمان کند باعث کاهش وزن و لاغری نیز می شود همچنین یک سری فواید برای بدن و از طرفی ممکن است مضراتی را نیز داشته باشد.
متابولیسم کاهش وزن

فرمول صبحانه افزایش متابولیسم برای کاهش وزن در یک ماه

زمان مطالعه : 1 دقیقه
افزایش متابولیسم کاهش وزن یعنی سریعتر شدن چربی سوزی و لاغری راحت ، صبحانه هایی را که متخصصان تغذیه و رژیم درمانی برای این هدف تجویز می کنند با مواد اولیه خوشمزه آماده می شود.
لیزر لیپولیز

لاغری با لیزر لیپولیز در یک کلام

زمان مطالعه : 5 دقیقه
از رایج ترین روش های لاغری استفاده از لیزر لیپولیز است این روش دوره بهبودی بسیار کوتاهی دارد، خود عمل لیزر لیپولیز یک ساعت یا کمتر طول می کشد.
درمان اضافه وزن و چاقی

شاه کلید درمان اضافه وزن و چاقی

زمان مطالعه : 10 دقیقه
برای کاهش وزن و درمان چاقی در ابتدا باید مراقبت وعده های غذایی باشید، البته میزان خواب و انجام برخی کارهای دیگر نیر موثر هستند.
ورزش چربی سوز

روی زمین بخوابید و چربی بسوزانید + آموزش

زمان مطالعه : 5 دقیقه
شاید فکرکنید برای چربی سوزی باید حتما فعالیت های ورزشی سنگینی داشته باشید در صورتی که با چند حرکت ورزشی خوابیده می توانید خودتان را لاغرتر کنید.
صفحه 1 از 13