برو به :
نمناک لاغری

 روشهای لاغری و راههای رسیدن به تناسب اندام

اضافه وزن امروزه یکی از بزرگترین مشکلات جامعه مدرن و بی تحرک میباشد که اکثر مردم کمابیش درگیر این مساله هستند و آنها را آزار میدهد.

جدای از این مساله اضافه وزن و عدم داشتن تناسب اندام باعث بروز مشکلات جسمی و در صوی دیگر مشکلات روحی و عدم اعتماد به نفس بوجود آورده است

حال برای رفع این مشکلات باید به سمت لاغر شدن و روش های لاغری روی آورد که البته شامل روش های متفاوتی است

رژیم لاغری

لاغری و روشهای لاغری

انواع روشهای لاغری 

  • لاغری و کاهش وزن از طریق رژیم غذایی
  • لاغری از طریق داروهای لاغری
  • لاغری و تناسب اندام با استفاده از ورزش و تحرک
  • لاغری و برداشتن چربیهای اضافه بدن به طیق عمل های جراحی
  • و....

تمام این روشها مزایا و معایب خاص خود را دارند ؛ که البته نسبت به جسم و فیزیک شما می تواند متغیر باشد

مطالب لاغری و تناسب اندام

در ادامه مطلب می توانید مطالب و نکاتی که مربوط به لاغری و تناسب اندام که در سایت نمناک برای شما تهیه شده مشاهده کنید و با مطالعه آنها به لاغری و تناسب اندام دلخواهتان نزدیک شوید

به دیگران پیشنهاد کنید .
این مطلب مفید بود ؟ 48 15
3.863
اشتباهات رژیم

بزرگترین اشتباهات رژیم گرفتن شما و راه حل آن


اشتباهات رژیم لاغری است که اجازه نمی دهد شما طبق برنامه و به همان میزان که قصد دارید لاغر شوید. هر کدام از این اشتباهات راه حلی دارند که باید با روش آنها به سمت لاغری سریع و تناسب ندام پیش رفت.
ورزش کردن

آیا ورزش کردن لاغر میکند؟


متخصصان تغذیه معتقدند، ورزش مزایای بسیاری برای سلامت جسم و روان دارد. ولی به تنهایی و بدون داشتن رژیم غذایی باعث لاغری نمیشود.
غذای صفر کالری

20 غذای خوشمزه که کالری آنها صفر است


وقتی به فکر لاغری هستیم دوست داریم بخوریم و چاق نشویم ، شاید کمی عجیب باشد ولی غیرممکن نیست . با شناخت مواد غذای صفر کالری یک رژیم ضد چاقی مفید داشته باشید.
تناسب اندام

10 پیشنهاد برای تناسب اندام افراد شاغل


گاهی افراد شاغل بدون توجه به تناسب اندام فعالیت های روزانه و تغذیه ی خود را دنبال می کنند و با بهانه نداشتن وقت خود را در معرض چاقی قرار می دهند در حالیکه با رعایت چند نکته ساده عکس آن اتفاق می افتد.