برو به :
نمناک لاغری

 روشهای لاغری و راههای رسیدن به تناسب اندام

اضافه وزن امروزه یکی از بزرگترین مشکلات جامعه مدرن و بی تحرک میباشد که اکثر مردم کمابیش درگیر این مساله هستند و آنها را آزار میدهد.

جدای از این مساله اضافه وزن و عدم داشتن تناسب اندام باعث بروز مشکلات جسمی و در صوی دیگر مشکلات روحی و عدم اعتماد به نفس بوجود آورده است

حال برای رفع این مشکلات باید به سمت لاغر شدن و روش های لاغری روی آورد که البته شامل روش های متفاوتی است

رژیم لاغری

لاغری و روشهای لاغری

انواع روشهای لاغری 

  • لاغری و کاهش وزن از طریق رژیم غذایی
  • لاغری از طریق داروهای لاغری
  • لاغری و تناسب اندام با استفاده از ورزش و تحرک
  • لاغری و برداشتن چربیهای اضافه بدن به طیق عمل های جراحی
  • و....

تمام این روشها مزایا و معایب خاص خود را دارند ؛ که البته نسبت به جسم و فیزیک شما می تواند متغیر باشد

مطالب لاغری و تناسب اندام

در ادامه مطلب می توانید مطالب و نکاتی که مربوط به لاغری و تناسب اندام که در سایت نمناک برای شما تهیه شده مشاهده کنید و با مطالعه آنها به لاغری و تناسب اندام دلخواهتان نزدیک شوید

به دیگران پیشنهاد کنید .
این مطلب مفید بود ؟ 146 51
3.7197
چای دارچین

کاهش وزن با چای دارچین


اگر دچار سردرد، سرگیجه، استفراغ یا حتی در فصل تابستان دچار گرمازدگی شدید هستید حتماً بعد از آنکه از بیرون به خانه خود رسیدید برای رفع تمام خستگی ها یک نوشیدنی چای با طعم دارچین مصرف کنید.
لاغر شدن

لاغر شدن با شستن ماشین !


برای چربی سوزی و لاغر شدن یک راه ساده هم وجود دارد, آن هم شستن اتوموبیل است اگر به جای کارواش ماشین تان را خودتان بشویید کاهش وزن را تجربه میکنید.
کاهش وزن پیاده روی

یک برنامه ساده کاهش وزن با پیاده روی


کاهش وزن پیاده روی روزانه می خواهد و بس ،پس اگر برای رسیدن به تناسب اندام و وزن ایده آل تصمیم گرفته اید بهتر است از هر موقعیتی برای قدم زدن و پیاده روی استفاده کنید.
پرخوری

چرا بدون دلیل، پرخوری می کنیم؟


یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد چاق با آن مواجه هستند این است که در زمان هایی که در حقیقت گرسنه نیستند به پرخوری روی می آورند و بدون توجه می خورند.
لاغر شده

این زن چاق چطور اینقدر لاغر شده؟ + تصاویر


زن جوانی که به عنوان یکی از لاغر شده های موفق این روزها در مطب پزشکان رژیم درمانی و لاغری عنوان می شود قدم اول خود را بعد از ابتلا به گلودردی شدید برداشت تا 84 کیلو وزن کم کند.
بادمجان

لاغری و آب کردن چربی های اضافه با بادمجان


بادمجان یکی از صیفی جاتی است که در تمام فصول سال وجود دارد و بر خلاف تصوراتی که آن را بی خاصیت می داند سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است. بادمجان خواص دارویی فراوانی دارد.