“سالاد پرتقال و لبو” را می توانید به عنوان یک وعده غذایی گیاهی در سفره رژیمی خود داشته باشید.
مواد لازم برای سالاد پرتقال و لبو
مواد لازم لازم برای تهیه سس
- یک چهارم فنجان سرکه
- یک چهارم فنجان روغن زیتون
- یک چهارم قاشق چایخوری خردل خشک
- نمک و فلفل
در یک شیشه کوچک، تمام این مواد را با هم مخلوط کنید. خردل در این سس باعث ثبات آن می شود.
طرز تهیه سالاد پرتقال و لبو
ابتدا لبوها را شسته و با مقداری آب در یک قابلمه بگذارید تا خوب بپزد و پرتقال ها را پوست گرفته پرپر کنید و پوست دوم آن ها را هم بگیرید بعد لبوهای پخته شده را پوست بگیرید و به شکل ورقه ای برش بزنید.
برگ های منداب را در ظرف سالاد قرار داده و برش های لبو و پرتقال ها را روی آن بچینید ، در آخر گردوی خرد شده را روی آن ریخته ، همه مواد سس را با هم مخلوط کرده روی سالاد بریزید و سرو نمایید.
نکات تکمیلی در مورد سالاد پرتقال و لبو
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 20دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 1 ساعت میباشد .
سالاد پرتقال و لبو را می توانید در وعده پیش غذا - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .