بیماری قلبی را با این روش از خود دور کنید

برای مقابله با بیماری قلبی این روش ها را انجام دهید

بیماری ها و نارسایی های قلبی مشکلی است که در بین افراد مختلف و رده های سنی متفاوت بروز می کند و به دلیل نقش مهم و اصلی عضو قلب در بدن بسیار مشکل ساز می شود.

 تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف میوه بیشتر برابر است با خطر کمتر ابتلا به بیماری های قلبی در بین افراد.

هر چند این تحقیقات بر اساس مقدار متوسط 150 گرم میوه در روز این نتیجه را به همراه داشته است اما در کل این بدان معناست که حتی مصرف مقدار کمی میوه در روز چقدر برای سلامت یکی از مهم ترین اعضای بدن که همان قلب ماست می تواند مفید باشد.

به طور متوسط 150 گرم میوه برابر است با یک سیب کامل و 1/2 موز.

ویتامین های مفید برای سلامت قلب