رژیم تخم مرغ

لاغری سریع و آسان با رژیم تخم مرغ ؛ 3 کیلو کاهش وزن در 3 روز

کد مطلب : 69120
زمان مطالعه : 2 دقیقه

رژیم تخم مرغ،یک رژیم غذایی است که عنصر اصلی آن تخم مرغ می باشد و طوری برنامه ریزی شده که می توانید با استفاده از دستورالعمل های آن به راحتی در 3 روز 3 کیلوگرم وزن کم کنید.

eita کلیک کنید و اخبار جنگ را از ایتا نمناک دنبال کنید

رژیم لاغری و کاهش وزن سریع 3 روزه با تخم مرغ

تخم مرغ یکی از غذاهایی است که اکثریت مردم دوست دارند از حالا به بعد نیز ،به شما کمک میکند تا لاغر و خوش اندام هم شوید ، رژیم تخم مرغ،یک رژیم غذایی محکم است.که تخم مرغ ،عنصر اصلی آن است که تمام مشکلات مربوط به وزن شما را حل خواهد کرد رژیمی که در این بخش از بخش تناسب اندام نمناک معرفی خواهمی کرد ،طوری برنامه ریزی شده است که،در طی آن 3 کیلوگرم وزن کم کنید.

رژیم تخم مرغ

این رژیم لاغری 3 روزه لاغرتان می کند

مزایای رژیم غذایی تخم مرغ

پیروی کردن و انجام این رژیم ،ساده و آسان است ، این رژیم شما را مجبور به خوردن مواد غذایی بی مزه نمیکند بلکه تخم مرغی را میخورید که خوشمزه است و تقریبا مورد علاقه اکثریت مردم میباشد.آسان است،چون برخلاف مواد غذایی دیگر ،آماده شدن تخم مرغ به زمان کمی نیاز دارد ؛ این رژیم به خاطر پروتئین بالایی که دارد،علاوه بر سیر نگهداشتن شما در طول روز ،باعث فرایند چربی سوزی نیز می شود. در طول انجام این رژیم،از خوردن پاستا،نمک،قند و شکر،فست فود،گوشت های چربی دار،غذاهای سرخ کردنی و چیپس اجتناب کنید.

 رژیم لاغری

رژیم غذایی 3 روزه کاهش وزن با تخم مرغ آبپز

کم کردن 3 کیلو وزن ،تنها در 3 روز با رژیم لاغری تخم مرغ

شما می توانید با این دستور العمل غذایی در 3 روز 3 کیلو گرم وزن کم کنید.

روز اول رژیم لاغری با تخم مرغ

صبحانه

رژیم تخم مرغ

رژیم لاغری سریع تضمینی با تخم مرغ

ناهار

  • 2 عدد سفیده تخم مرغ
  • 120 گرم ماهی پخته و آب پز شده
  • و یک لیوان چای سبز

میان وعده

  • یک عدد سیب

 رژیم لاغری

3 کیلو کاهش وزن با رژیم تخم مرغ

شام

 رژیم تخم مرغ

برنامه رژیم لاغری تخم مرغ

روز دوم رژیم لاغری با تخم مرغ

صبحانه :

  • دوعدد تخم مرغ آب پز
  • یک عدد موز
  • یک فنجان چای سبز

ناهار:

  • دو عدد سفیده تخم مرغ آب پز
  • 120 گرم مرغ آب پز بدون پوست
  • یک لیوان چای سبز

 رژیم لاغری

چگونه در عرض 3 روز 3 کیلو لاغر شویم

شام:

  • یک تکه نان سوخاری همراه با تخم مرغ
  • 120 گرم پنیر لور
  • یک فنجان شیر کم چرب

روز سوم رژیم لاغری با تخم مرغ

صبحانه:

ناهار:

  • دو عدد سفیده تخم مرغ
  • 130 گرم گوشت قرمز پخته شده
  • یک فنجان چای سبز

رژیم تخم مرغ

با رژیم تخم مرغ 3کیلو در 3 روز کم کنید

شام:

  • دو عدد سیب زمینی پخته شده
  • کاهو و یک لیوان چای سبز

مطمئن باشید که دقیقا با همان محصولاتی که خانواده شما استفاده میکنند،میتوانید این رژیم را انجام دهید و خوشحال شوید.

نظرات
7 نظر به ثبت رسیده است

  1. ثنا مشیری

    من هنوز نگرفتم نمیدونم چطوریه

    پاسخ دادن
    23
    1. سارا

      جواب داد برای من دقیقا ۳ روز و ۳ کیلو. البته من دو وعده از ۳ روز کمتر گرقتم خسته شدم ولی عجیب جواب داد. موفق و سلامت باشید.

      پاسخ دادن
      3
  2. Sahar

    مطمئید شدنیه؟؟ چون حس میکنم نمیشه

    پاسخ دادن
    3
    1. سارا

      سلام من دو سال پیش سه روز دقیق این رژیم رو گرفتم و دقیقا سه کیلو کم کردم. از ۶۹۹۰۰ شدم ۶۶۹۰۰ !!! خیلی جالب بود. بعد از اون هم یکبار دیگه گرفتم ولی یکم دقیق رعایت نکردم و پلو هم یکروز ناهارش خورد اما یک کیلو رو کم کردم. الان هم دوباره گرفتم و روز سوم هستم رعایت کردم، خیلی تفاوت احساس میکنم شکمم رفته تو، اینکه کربوهیدرات یعنی پلو نون سیبزمینی نخوریم در این رژیم مطمئنن لاغر میشیم و جواب میده. موفق و سلامت باشید.

      پاسخ دادن
      0
    2. ناشناس

      میشه چون خواهرم گرفت تو ۳روز نردبان ۳ کیلو کم کرد

      پاسخ دادن
      0
      1. ناشناس

        آب بدنش کم شده

        پاسخ دادن
        0
  3. قنبری

    بسیار عالیه من انجام دادم ورزش هم داشتم۳ بار انجام دادم دیگه عادت داشتم به کم خوردن باورزش طی یکسال از ۹۰ کیلو رسدم به ۶۹ کیلو . خیلی خوبه

    پاسخ دادن
    1