لاغری

 روشهای لاغری و راههای رسیدن به تناسب اندام

اضافه وزن امروزه یکی از بزرگترین مشکلات جامعه مدرن و بی تحرک میباشد که اکثر مردم کمابیش درگیر این مساله هستند و آنها را آزار میدهد.

جدای از این مساله اضافه وزن و عدم داشتن تناسب اندام باعث بروز مشکلات جسمی و در صوی دیگر مشکلات روحی و عدم اعتماد به نفس بوجود آورده است

حال برای رفع این مشکلات باید به سمت لاغر شدن و روش های لاغری روی آورد که البته شامل روش های متفاوتی است

رژیم لاغری

لاغری و روشهای لاغری

انواع روشهای لاغری 

  • لاغری و کاهش وزن از طریق رژیم غذایی
  • لاغری از طریق داروهای لاغری
  • لاغری و تناسب اندام با استفاده از ورزش و تحرک
  • لاغری و برداشتن چربیهای اضافه بدن به طیق عمل های جراحی
  • و....

تمام این روشها مزایا و معایب خاص خود را دارند ؛ که البته نسبت به جسم و فیزیک شما می تواند متغیر باشد

مطالب لاغری و تناسب اندام

در ادامه مطلب می توانید مطالب و نکاتی که مربوط به لاغری و تناسب اندام که در سایت نمناک برای شما تهیه شده مشاهده کنید و با مطالعه آنها به لاغری و تناسب اندام دلخواهتان نزدیک شوید

جراحی چاقی با لاپاراسکوپی و مزایای آن برای کاهش وزن

زمان مطالعه : 2 دقیقه

جراحی چاقی با لاپاراسکوپی می‌تواند فرصتی مناسب برای شما باشد. این روش، با دقت و کارایی بالا، می‌تواند به شما در دست‌یابی به وزن مناسب کمک کند و کیفیت زندگی‌تان را بهبود بخشد.

اشتباهی در جویدن غذا که زشت و پیرتان می کند

تا پیش از این شاید هرگز اهمیت جویدن غذا و رعایت تعادل در استفاده از دندان ها در ظاهرمان را تا این حد درک نکرده بودیم؛ اینکه سالهاست نوعی غذا میخوریم که چهره مان را زشت میکند.

زمان مطالعه : 7 دقیقه

نخود فرنگی چاق کنندست یا لاغر کننده؟

نخود فرنگی خواص بسیاری برای لاغری دارد و مصرف آن برای سلامت بدن هم مفید می باشد، البته روش های افزودن نخودفرنگی به رژیم غذایی برای لاغری مهم و حائز اهمیت است.

زمان مطالعه : 4 دقیقه

2 جراحی چاقی پر طرف دار در ایران + بهترین جراحان چاقی تهران

در این مقاله، این دو روش جراحی بررسی کرده و بهترین جراحان چاقی در تهران را معرفی خواهیم کرد.

زمان مطالعه : 4 دقیقه

راحت بخور و لاغر شو؛ فقط به این شرط

این روزها لاغری و روش های دشوار آن به معضلی برای بسیاری از افراد تبدیل شده است اما با فرمولی جادویی با خوردن به وزن دلخواه برسید و لاغر شوید.

زمان مطالعه : 1 دقیقه

خوردنی هایی که جلوی لاغر شدن رو میگیرن

اگر قصد لاغر شدن و کاهش وزن دارید باید بدانید که عوامل متعددی می‌توانند لاغری و کاهش وزن را دشوار کنند، که به لیستی از مواد خوراکی که لاغری را دشوار میکنند میپردازیم.

زمان مطالعه : 2 دقیقه

آنجا که باغبانی درمان دردهایتان می شود !

باغبانی فواید زیادی چه روحی و روانی چه از لحاظ جسمی دارد شما می توانید با باغبانی به اهدافی که حتی فکرش را نمی کنید برسید.

زمان مطالعه : 6 دقیقه

بدون اینکه عذاب بکشی و رژیم بگیری لاغر شو

خیلی از افرادی از رژیم متنفر هستند زیرا سال ها برای لاغری رژیم گرفته اند درحالی که میتوانند به کمک ساده ترین راه و بدون عذاب به راحتی کاهش وزن داشته باشند.

زمان مطالعه : 2 دقیقه

اینطوری کالری غذاهاتو کم کن و راحت لاغر شو

بهترین روش برای تناسب اندام و لاغری آسان، کاهش کالری غذاهایی است که در طول روز مصرف می‌کنید. در این مقاله، ترفندهای ساده و کاربردی کاهش کالری را به شما معرفی می‌کنیم.

زمان مطالعه : 2 دقیقه

این چایی رو بخور، بخواب، لاغر شو

برای کاهش وزن و چربی سوزی یکی از متفاوت ترین راهها استفاده از این دمنوش چربی سوز است که در دنیا سر و صدای زیادی به پا کرده است.

تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
زمان مطالعه : 2 دقیقه

نکات کلیدی برای لاغری سریع و سالم

در دنیای امروز، رعایت لاغری سریع و در عین حال سالم به یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از افراد تبدیل شده است؛ اما آیا می‌دانید که رسیدن به هدف لاغری تنها با رژیم‌های سخت و تمرینات طاقت فرسا ممکن نیست و باید فاکتورهای مختلفی را در نظر داشته باشید؟

زمان مطالعه : 5 دقیقه

لاغری با سیب و حقیقتی که شاید نمیدونید

سیب به عنوان یکی از میوه هایی که برای لاغری پیشنهاد داده می شود، اما اینکه خواص این میوه و تاثیراتش بر لاغری چقدر است، مهم

زمان مطالعه : 2 دقیقه

یه ورزش ساده برای آب کردن پشت ران + آموزش

اگر برای آب کردن پشت ران و شکم روش های متفاوت و بی تاثیر را انجام داده اید باید حرکات ورزشی مخصوص لاغری پشت ران و شکم را امتحان کنید تا نتیجه دلخواه را بگیرید.

زمان مطالعه : 2 دقیقه

اسرار لاغرها که شما از آن خبر ندارید

احتمالا دور و برتان افرادی هستند که هر چه می خورند چاق نمی شوند و مدام حسرتشان را می خورید که چطور اینها لاغر میمانند و رازشان چیست.

زمان مطالعه : 3 دقیقه

زنانی که با پنبه لاغر میشوند !!

راز های لاغری در همه کشور های مختلف متفاوت است و در هر کجا روشی خاص برای این کار به کار گرفته می شود که یکی از این روش ها زدن عینک آبی در ژاپن است.

زمان مطالعه : 6 دقیقه
صفحه 1 از 15