جعفری برای لاغری

روش درست استفاده از جعفری برای کاهش وزن و لاغری

کد مطلب : 18586تعداد نظرات : 27 نظرزمان مطالعه : 5 دقیقه
برای کاهش وزن و لاغری نیازی نیست به سراغ رژیم های سخت و دردناک روی بیاورید کافیست از مواد غذایی لاغر کننده مانند جعفری استفاده کنید.

کاهش وزن و لاغری با روش های مختلف استفاده از جعفری 

جعفری به کاهش وزن در مدت کوتاهی کمک می کند . اینکه چطور عمل می کند، چه چیزی در آن است، و اینکه چطور می توانید از آن استفاده کنید، در ادامه این بخش از ورزش و تناسب اندام نمناک متوجه خواهید شد.

جعفری درنظر همه به عنوان "گیاه ادویه معمولی" مشهور است، با این حال، حالا که خواص آن را می خوانید، مطمئن هستم که از آن بیشتر استفاده می کنید.اگر آن را به روش هایی که توصیف می کنم اعمال کنید، خواهید دید که خیلی می تواند به شما کمک کند وزن کم کنید و سلولیت را کاهش دهید.

 اما قبل از اینکه در این بخش از نسخه های کاهش وزن در نمناک به دستور العمل لاغری با لیمو و جعفری و چند نوع دیگر بپردازیم بیایید ببینیم چه چیز مفیدی در آن است و چگونه کار می کند.

جعفری برای لاغری

آیا خوردن جعفری برای لاغری مفید است؟ 

فواید جعفری برای کاهش وزن 

غذای غنی جعفری تنها برای کاهش وزن بدن خوب نیست، بلکه بسیار سالم نیز هست. این گیاه غنی از کلروفیل، کارتنوئید، ویتامین های ک، ث، ب، و سپس آهن، اسید فولیک و گیاهان، آنزیم ها و برای دفع سموم ارگانیسم ها عالی است. 

کاروتنوئید در جعفری نظیر لئوتین و زیازانتین با کاهش خطر سرطان در ارتباط هستند و برای سلامت بینایی خوب هستند.

 کلروفیل ماده ای است که به گیاهان رنگ سبز می دهد. تصور می شود که رشد باکتری ها را مهار کرده و سموم را در بدن غیرفعال می کند.

 علاوه بر جعفری، می تواند در مکمل های زیادی یافت شود، و در روزهای اخیر بیشتر و بیشتر با عصاره گندم سبز مشهور است.

خواص جعفری

تاثیرات شگفت انگیز جعفری برای لاغری 

 جعفری برای لاغری و سلامت بدن

آنزیم به خاطر بهبود هضم، نقش مهمی در جعفری دارند. نقش آن ها در تجزیه غذا و رها کردن مواد غذایی از جمله پروتیین ها، چربی ها و کربو هیدرات ها است که مصرف می کنیم.

 با پخت غذا، مقدار زیادی از آنزیم را از بین می بریم که بعد وارد دن می شود و بدن مجبور به تولید آنزیم ها می شود. سپس می توانید اثرات جانبی ناخوشایند نظیر نفخ شکم و گاز را تجربه کنید. رژیم جعفری به شما این امکان را می دهد که به اندازه کافی آنزیم وارد بدن کنید و نفخ و باد را کاهش دهید.

 عملکرد ادرار آور جعفری برای لاغری، به توانایی آن برای تحریک رها کردن مایع از بدن اشاره می کند. وقتی در مورد کاهش وزن و نقش جعفری در این کار صحبت می کنیم، پس این کار قطعا بیش ترین نقش را دارد.

نوشیدنی لاغری

آیا جعفری برای لاغری خوب است؟ 

خواص جعفری و اهمیتش برای تناسب اندام و لاغری

اهمیت آهن:اگر چه غذاهای حیوانی بهترین منبع آهن در رژیم غذایی هستند، اما نمی توان مقدار این مواد معدنی که با چای جعفری برای کاهش وزن ایجاد شده است را نادیده گرفت ؛ علاوه بر این، حاوی مقدار زیادی ویتامین ث است و این آهن به راحتی جذب می شود. 

غنی از هوموسیستئین است:این ماده ای است که نقش مهمی در کاهش کلسترول بد بازی می کند و همچنین برای ویتامین ک و کورستین مفید است، که جعفری هم دارد.

 ویتامین ث (133 میلی گرم در هر فنجان جعفری)، آن را برای سلامت کل بدن به ویژه برای متابولیسم و کار سیستم غدد درون ریز، عالی می سازد.

 فلات ترکیبی است که به بدن کمک می کند تا کربو هیدرات ها را به سوخت تبدیل می کند به جای اینکه به چربی تبدیل شود.

خاصیت جعفری

جعفری برای لاغری و خواص بینظیرش 

روش های استفاده از جعفری برای لاغری و کاهش وزن 

شما می توانید این کار را به دو روش انجام دهید: 

نوشیدنی با جعفری برای لاغری 

همه انواع نوشیدنی ها محبوب هستند به سادگی با مخلوط کن و نوشیدنی مخلوط کنید به خصوص اگر طعم برخی غذاها را دوست ندارید - این راهی برای مخلوط کردن آن با برخی غذاهای دیگر است .

جعفری ویژگی های ادرارآور خود را دارد که با چای و یا به روش دیگری مورد استفاده قرار می گیردبنابراین اگر چای دوست ندارید در اینجا دستور العمل های خوبی برای استفاده از جعفری برای کاهش وزن وجود دارد.

 فقط یک هشدار قبل از دستور العمل!

 توصیه می شود که تنها یک لیوان اسموتی جعفری در روز بنوشید و مصرف شما از مقدار 3 فنجان جعفری روزانه تجاوز نکند (75 گرم) آن هم حتما با مشورت پزشک.

اسموتی لاغری

معجون جعفری مخصوص برای لاغری 

اسموتی با جعفری، لیمو و انگور برای لاغری 

این راهی خوب برای غنی سازی طعم جعفری برای کاهش وزن است. 25 گرم جعفری و 150 گرم انگور سبز و عصاره یک لیمو را مخلوط کنید و حالا یک قاشق ازبذر کتان را به یک فنجان آب یخ زده اضافه کنید.

 انگور به کاهش تورم بدن کمک می کند و غنی از ویتامین ث درست مثل لیمو است و بذر کتان هضم غذا، گوارش را بهبود خواهد بخشید. همه اینها دارای 70 کالری هستند. 

توت فرنگی، جعفری و موز برای لاغری 

خوب، این ترکیبی است که ممکن است دوست داشته باشید - به طور طبیعی شیرین و موثر است تنها شامل 90 کالری می باشد. باید 25 گرم جعفری، 200 گرم توت فرنگی یخ زده و 1 موز یخ زده را مخلوط کنید. دوباره، اگر مطلوب باشد، می توانید بذر کتان و یک لیوان آب اضافه کنید.

مزایای جعفری

طرز تهیه نوشیدنی با جعفری برای لاغری 

جعفری ، موز و سیب برای لاغری 

در اینجا 15 گرم جعفری با دو سیب و موز ترکیب خواهید کرد. یک فنجان آب و یک فنجان یخ به آن اضافه کنید. سیب منبع بزرگی از پروتئین و فیبر هستند و به متابولیسم در تمام روز کمک می کنند. همه اینها 80 کالری دارد. 

جعفری ، لیمو و سرکه سیب  برای لاغری 

برای کاهش وزن و لاغری با جعفری می توانید این نوشیدنی هم امتحان کنید 

مواد لازم: 

  • 3 قاشق چایخوری جعفری خرد شده
  • 1 عدد لیمو
  • 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب
  • آب 400 میلی لیتر

 این مراحل را دنبال کنید: 

1. 400 میلی لیتر آب جوش را روی جعفری خرد شده بریزید بگذارید حدود 3 تا 5 دقیقه بماند سپس صاف کنید.

2. لیمو را فشار دهید و عصاره سیب را با سرکه سیب مخلوط کنید. 

3. با آب جعفری ترکیب کنید، تکان دهید و فورا آب را بنوشید.

خواص لیمو ترش و جعفری

دستور تهیه اسموتی با جعفری برای لاغری و تناسب اندام 

نکاتی در مورد خرید و نگهداری جعفری: 

جعفری اگر در یک لیوان آب بماند طراوت خود را حفظ می کند، حتی اگر در یخچال باشد. 

جعفری ارگانیک بخرید، یا خودتان آن را بکارید. این کار به تلاش و مهارت زیادی نیاز ندارد.

 از خرید جعفری کمرنگ و رنگ و رو رفته ای خودداری کنید که قهوه ای است؛ جعفری خشک چیز دیگری است.

 مهم نیست چه نوع جعفری استفاده می کنید در هر صورت می توانید جعفری را فریز کنید.

 اگر در حال برنامه ریزی برای یک عمل جراحی هستید، از دو هفته قبل جعفری استفاده نکنید.  

بهترین روش های استفاده از جعفری برای کاهش وزن و لاغری + دستور

4.5424
این مطلب مفید بود ؟37945
منبع : burnfatwithdani / stories / بخش ورزش و تناسب اندام نمناک /ن /آ
27 نظر به ثبت رسیده است
لیلا1394-07-14
با سلام و خسته نباشید .من این اسموتی جعفری و لیمو رو خوردم فرقی نکرد اخه ؟ دروغه ؟
6254
مبین1395-05-30
در کنار این معجون حتما باید روزانه ورزش کنین.
2820
بهاره 1394-08-06
سلام می شه اصلا آب نریزیم همون جعفری رو خرد کنیم با لیمو بخوریم
6223
Faza Navard 1397-08-29
نه بهاره جان اصل کار آبشه. چطور میتونی این حرف رو بزنی. آبش و بخور همه چی حله عزیز.
79
زهرا1394-08-11
یه سوال معجون برای 5 روز هست یا هروز باید درست کنیم تو این 5روز؟
6530
ناصر 1394-11-26
ميل كردم براي چربي كبدم خيلي خوب بود / راضي هستم
144
الهه1394-08-12
من خوردم.. با اینکه رژیم هم هستم. اصلا فرقی نکردم.
206
رویا1394-11-06
یک دسته جعفری برای یه روز باید مصرف بشه یا کلا این ۵روز با یه دسته جعفری ؟لطفا جواب بدین؟
8235
مهسان1394-11-18
سلام.من خوردن این معجون با ورزش زومبا شروع کردم بعد از دوره 15روزه از وزن70.200کیلو به وزن67.500رسیدم.خیلی راضی هستم
1313
شهرزاد1395-10-28
منم یه دوره خوردم پارسال عالی بود باز میخوام بخورم
32
ریحانه1395-11-11
من از فردا میخوام شرو کنم امیدوارم جواب بده
51
ملیحه1395-11-24
خیلی خوب است من یک دوره خوردم در یک هفته 2.5 کیلوگرم وزنم را کم کرد من راضی هستم
112
الیسا1395-12-04
واقعا وزن کم کردین بامعجون جعفری
187
الیسا1395-12-04
منم ازفردامیخوام شروع کنم☺☺
42
sevda1395-12-11
واقعا معجون جعفری و لیمو عالی هست من پارسال از پانزده بهمن ماه شروع کردم تا عید یعنی حدود45روز نه کیلو وزن کم کردم البته کنارش پیاده روی هم داشتم روزی یک و نیم ساعت و کم خوری.واقعا عالیه
100
لاله1396-02-15
برای درمان کبد چررب عالیه ، اگه همراه با رژیم و ورزش باشه باعث لاغری هم میشه ، احساس خوب سلامتی به آدم میده ، حتما" با لیموی تازه باشه
31
سیاوش1396-02-24
.دوستان به اندازه یک مشت جعفری و عدد لیموی بزرگ تازه (حتما تازه باشه) و یک لیوان اب یکمی نمک هم خوشمزش میکنه همه رو بریزید داخل مخلوط کن تا کاملا یک دست بشه. بعدش بصورت ناشتا میل کنید(ورزش هوازی فراموش نشه) غیر ممکنه نتیجه نده بعلاوه باعث میشه دیگه سرما نخورید من خودم حدودا سه سال پیش چند دوره منظم این کارو کردم الان سه ساله سرما نخوردم برای پوست هم فوق العاده هست احساس سلامت میده بهتون (درواقع یه معجزه هست این اسموتی )
113
محبوبه1396-02-25
من روز سوم این رژیم هستم و ۱ کیلو کم کردم، رژیم خوبیه حتمن تاثیر داره. البته ورزش فراموش نشه روزی نیم ساعت کافیه
52
T.t1396-03-30
من روز اول این رژیم هستم..صبح که پاشدم ناشتا این اسموتی رو خوردم..از اون موقع به بعد اصلا گشنم نمیشه و چیزی نمیخورم..من فکر میکنم تاثیر خوبی داشته باشه..
11
نسیم 1396-06-23
بعدش نباید صبونه خورد ؟
163
الیناز1396-07-11
این معجون ۱۵ دقیقه قبل صبحانه باید مصرف بشه.یعنی بعد ۱۵ دیقه صبحونه میل کنین ترجیحا کم کالری
53
الیناز1396-07-11
بفرمایین که این دستور برا یه روزه یا کل پنج روز؟
84
Fariborz1396-08-08
سلام..من سه روز مصرف کردم ..کل روز گشنم شد
88
شهلا1397-01-25
سلام.منم ۵ روزو کامل خوردم الانم روز سوم که نخوردم ده رو کامل بشه دوباره ۵ روز رو شروع میکنم. صبح ناشتا میخورم و میرم پیاده روی ۱کیلو ۱۰۰گرم کم کردم.
53
هایده1397-08-27
اگه بخوایم برای یک هفته درست کنیم ودر یخچال نگه داریم با همان دستور باشه؟
259
صدیقه1397-08-30
عالیه من دارم انجام میدم راضیم فقدطرزتهیه شوواضع تر بگن ممنون میشم
118
ملی1397-09-13
این اسموتی رو میشه بعد ورزش هم خورد؟ جواب میده؟
221
وبگردی