راهکارهای عملی برای افزایش و تقویت عزت نفس

 عزت نفس توامان با اعتماد بفنس می تواند شخصیت کاملی از شما را نمایش دهد، ما با عزت نفس احساس بهتری نسبت به خود داریم و به همین ترتیب از مقاومت بیشتری در برابر ناملایمات نیز برخوردار هستیم. مطالعات اسکن مغزی نشان می دهد که وقتی عزت نفس بالاتر باشد، زخم های عاطفی مانند ترد شدن و از دست دادن معشوق را دردناک تر تجربه خواهیم کرد و به همان میزان هم سریع تر از آن ها رد خواهیم شد و به روال عادی باز خواهیم گشت.

داشتن عزت نفس بالا بسیار هیجان انگیز است و فرد را متمایز نشان خواهد داد اما افزایش عزت نفس برای کسانی که در این مورد دچار ضعف هستند باید با تمرین های مستمر و بدون خستگی همراه باشد. عزت نفس بالا از فاکتورهای خوبی است که هر کسی می تواند آن را در شخصیت خود جای دهد، اما نباید این عزت نفس با خودشیفتگی آمیخته شود زیرا می تواند آسیب رسان و مخرب باشد، هر چیزی به مقدار مناسب برای شخصیت و روحیه ی شما الزامی ست، پس برای دست پیدا کردن به عزت نفس مناسب با شخصیتتان با روش های درست تقویت آن آشنا شوید.

 

در مجله بوکاپو بخوانید :عزت نفس و راه های تقویت آن