تغذیه

گوجه فرنگی را کباب نکنید زیراگوجه فرنگی دارای ویتامین C نسبتا زیادی است و در اثر حرارت دیدن، مقداری از ویتامین خود را از دست می دهد زیرا ویتامین C حساس ترین ویتامین نسبت به حرارت است.

یخچال و فریزر منزل را باید همیشه تمیز نگه داریم تا از بروز آلودگی های مواد غذایی جلوگیری کرده باشیم.

خوردن این نوشیدنی چربی سوز فوق العاده نه تنها باعث از بین بردن چربی های اضافی می شود،بلکه باکتری معده را از بین می برد.

نوعی افزودنی رایج در آب نبات ها و آدامس ها وجود دارد که منجر به کاهش توانایی سلول های روده در جذب مواد مغذی می شود.

مصرف ماست همراه با غذا در دراز مدت منجر به اختلال عملکرد معده و در نتیجه اختلال در هضم غذا می شود.

مصرف میوه و سبزیجات جزو بهترین و طبیعی ترین روش ها برای افزایش انرژی و ویتامین بدن است.

مخمر یکی از داروهای طبیعی ضد افسردگی است و اگر هر روز دلستر بخورید حالتان به مرور خوش تر می شود.

نمک باید به مقدار بسیار کم مصرف شود و همان مقدار کم نمک نیز فقط از نوع تصفیه شده یددار باشد.

در چای سیاه، ماده ای به نام تئین وجود دارد که موجب افزایش ضربان قلب می شود و مصرف بیش از حد ان برای افرادی که ضربان قلب آنها بیشتر از 80 است، توصیه نمی شود.

خوردن عصرانه توسط بسیاری از متخصصان تغذیه توصیه می شود ،چرا که این وعده ی غذایی متواند انرژی از دست رفته ی شما در بین دو وعده ی غذایی را باز گرداند،اما اینکه چه غذایی را به عنوان این میان وعده استفاده کنیم ،نکته ی بسیار مهمی است.

ورزشکاران باید همیشه تغذیه مناسب داشته باشند،اگر ورزشکار هستید و دنبال نوشیدنی مناسب هستید این گزارش را بخوانید.

ترکیب خیار و گوجه که از گوارش سریع و کند برخودار هستند ایده خوبی نیست،این شرایط می تواند تخمیر مواد غذایی در معده را به همراه داشته باشد.

افزایش چربی خون همراه با بیماری هایی مانند کم کاری تیروئید،بعضی از بیماری های کبدی و کلیوی،بیماری های قند و… دیده می شود.

کاهش اشتها در شرایطی که برای درمان چاقی نباشد یک هشدار محسوب می شود ، هشداری که زنگ خطری است برای نشان دادن اختلالی پنهان در بدن .