رژیم و تغذیه

رژیم غذایی پاکسازی بدن
پاکسازی بدن از سموم برای سلامت بدن ضروریست . شما می توانید با یک رژیم غذایی مناسب و عالی فقط در 5 روز بدنتان را سم زدایی کنید.
رژیم با ماست

لاغری با ماست ممکنه البته با این روش

زمان مطالعه : 7 دقیقه
افرادی که به دنبال کاهش وزن و رژیم های سخت هستند می توانند تنها با اضافه کردن مقدار مناسب ماست به برنامه غذایی خود به اندام ایده آل خود برسند.
سالاد رژیمی

چند سالاد رژیمی ساده و خوشمزه

زمان مطالعه : 4 دقیقه
اغلب به افراد چاق برای کاهش وزن مصرف سالاد توصیه میشود ولی کسانی که اضافه وزن دارند برای لاغری باید از سالاد های رژیمی استفاده کنند.
رژیم نظامی سه روزه

رژیمی که 3 روزه لاغر می کند !!

زمان مطالعه : 6 دقیقه
رژیم نظامی سه روزه یکی از رژیم های تازه مد شده است که بر عکس اسمش ربطی به نظام و ارتش ندارد و از یک نظم برای لاغری سریع استفاده می کند.
لاغری با بادام

با مغز بادام ؛ خوشمزه لاغر شوید

زمان مطالعه : 3 دقیقه
آجیل ها سرشار از کالری هستند ولی مصرف بادام در میان وعده می تواند به شما کمک تا گرسنگی خود را مهار کنید.
رژیم یک روزه

رژیم لاغری یک روزه برای جبران پرخوری

زمان مطالعه : 5 دقیقه
رعایت برخی نکات و تغذیه مناسب می تواند به شما کمک کند تا بعد از خوردن غذای زیاد و چرب آن را راحت تر هضم کنید مثلا خوردن قهوه.
فواید رژیم مدیترانه ای

به 15 دلیل رژیم مدیترانه ای بهترین است

زمان مطالعه : 5 دقیقه
رژیم مدیترانه ای یکی از بهترین رژیم های غذایی سالم برای کاهش وزن است که به سلامت قلب و مغز شما هم کمک می کند.
راز های لاغری

زنانی که با پنبه لاغر میشوند !!

زمان مطالعه : 5 دقیقه
راز های لاغری در همه کشور های مختلف متفاوت است و در هر کجا روشی خاص برای این کار به کار گرفته می شود که یکی از این روش ها زدن عینک آبی در ژاپن است.
رژیم یویویی

رژیم غذایی یویویی با بدن شما چه می کند؟

زمان مطالعه : 8 دقیقه
رژیم یویویی که به رژیم چرخه وزنی نیز معروف است که در آن فرد اول کاهش وزن پیدا می کند و بعد دوباره افزایش وزن پیدا می کند و رژیم را از نو آغاز می کند.
شکر

برنامه زیبایی پوست در یک ماه با کاهش مصرف شکر

زمان مطالعه : 4 دقیقه
با کاهش مصرف شکر در رژیم غذایی خود اضافه وزن خود را تا حدی کمتر کنید، احساس بهتری را تجربه کنید و به علاوه پوست زیبا و شفاف داشته باشید.
رژیم غذایی جهان

مردم دنیا چطور سالم و خوش اندام می مانند ؟

زمان مطالعه : 6 دقیقه
برخی از رژیم های غذایی مانند رژیم مدیترانه ای،رژیم اتکینز و رژیم روزه داری در سراسر جهان و کشور های مختلف جزو بهترین و سالم ترین رژیم های لاغری شناخته شده اند.
رژیم برای باردار شدن

تغذیه ای برای افزایش شانس بارداری

زمان مطالعه : 7 دقیقه
رژیم برای باردار شدن رژیم سخت و غیر قابل دسترسی نیست بلکه رژیم آسان خوشمزه و مقوی است که به راحتی می توانید از آن استفاده کنید.
رژیم لاغری

ازاین کرم ها بخورید تا خیلی سریع لاغر شوید !!

زمان مطالعه : 3 دقیقه
بسیاری از افراد چاق برای رسیدن به اندام ایده آل به سراغ رژیم های لاغری عجیب و چندش آوری مانند رژیم کرم کدو می روند که عوارض خطرناکی را هم به دنبال دارند.
کوچک شدن مغز

بخوانید و بدانید حتی اگر رژیم ندارید

زمان مطالعه : 3 دقیقه
کوچک شدن مغز در پیری در اکثر افراد مشاهده میشود اما با استفاده از این رژیم غذایی مدیترانه ای در سنین بالا حجم کمتری از مغز از دست میرود.
فرنی رژیمی

فرنی را رژیمی درست کنید

زمان مطالعه : 3 دقیقه
در حقیقت فرنی رژیمی همان طرز تهیه فرنی معمولی را دارد البته با این تفاوت که با جایگزین کردن عسل به جای شکر تبدیل به یک غذایی لاغر کننده و مقوی می شود.