رژیم غذایی در ماه دوم بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است از اینرو باید یک برنامه غذایی سالم و مناسب را دنبال کنید.
کشمش غنی از فیبر و کلسیم و آهن بسیاریست که خوردن آن در بارداری بسیار توصیه شده و می تواند باعث تقویت دندان و هضم بهتر و رفع گرسنگی مادر شود.
گریپ فروت در بارداری یکی از سالم ترین میوه ها است که از ارزش غذایی بالایی برخوردار است که خوردن این میوه در این دوره توصیه می شود.
شلغم گیاهی با ارزش غذایی بسیار بالایی است که خوردن آن در دوران بارداری خواص زیادی دارد اما برخی افراد باید در مصرف این گیاه احتیاط کنند.
آکای بری یکی از میوه های پرخاصیت و مفید برای سلامتی است و برای زنان باردار نیز بسیار مفید است اما خوردن آن در بارداری مضراتی هم دارد که حتما باید بدانید.
خوردن آلو بخارا یا همائنن آلو خشک در بارداری برای مادر و چنین خواص زیادی دارد و حتی امکان دارد خود دکتر نیز به شما خوردن آن را توصیه کند.
در دوران بارداری تغذیه مناسب و خوب از عوامل مهم در سلامتی مادر و فرزند است قران نیز در مورد مواد مغذی برای بارداران توصیه های مفیدی دارد.
تغذیه قبل از زایمان در کاهش درد زایمان بسیار تاثیر گذار است پس در دوران بارداری به تغذیه خود توجه کنید تا زایمان راحت و آسانی داشته باشید.
مصرف جو را در بارداری برای رفع برخی مشکلات توصیه میکنند این ماده غذایی مثل بقیه غذاهای دیگر تا حد متوسط ضرری ندارد ولی مصرف بیش از حد آن عوارضی را در بر دارد.
قبل از اینکه اقدام به بارداری کنید از مواد پروتئینی و کلسیم تغذیه کنید و بدن خودتان را آماده بارداری کنید اما در این رژیم غذایی یک نوع پروتئین را به هیچ وجه نباید مصرف کنید.
فواید شیرین بیان بسیار است ولی مصرف این داروی گیاهی به دلیل وجود گلسیریژین برای باردارن توصیه نمی شود.
گلابی یکی از میوه هایی است که به خوردن آن در دوران بارداری سفارش زیادی شده است این میوه همچنین به رفع حالت تهوع مادر نیز کمک می کند.
خارش در دوران بارداری میتواند علل متفاوتی داشته باشد اما یکی از شایع تری دلایل خارش بخصوص در اواخر دوران بارداری نشانه وجود کلستاز بارداری در مادر است که باید بدانید چه زمانی خطرناک و نیاز به مراجعه دکتر دارد.
خوردن مغزیجات در دوران بارداری بسیار برای مادر و جنین مفید است همچنین پسته که موجب کاهش ورم در دوران بارداری می شود و ارزش غذایی آن بسیار بالاست.
“تغذیه سالم” یعنی مصرف مواد غذایی مورد نیاز بدن در طول روز که توسط متخصصان تغذیه اصلی ترین بخش آن معرفی شده است.