تغذیه کودک

چاقی در کودکان یک مساله بسیار مهم و زمینه ساز مشکلات جدی در بزرگسالی است.

کلنجار رفتن با کودک در هنگام غذا خوردن یکی از اشتباهاتی است که والدین ناخواسته انجام می دهند و با جایگزین کردن برخی خوراکی ها در تغذیه ی او ، کودک را بدغذا می کنند.

دوران شیرخوارگی نوزاد یکی از مهم ترین و حساس ترین بخش های رشد یک کودک است، شیر مادر بهترین غذا برای نوزاد است اما در صورتی که مادر با کمبود هایی دچار باشد، از مکمل های دیگری هم باید استفاده کرد.همراه ما باشید.

پیروی ازبرنامه غذایی مفید عامل مهم یادگیری، فعالیت و سلامت جسم و روان کودکان می باشد.در این میان نقش میان وعده ها، در رژیم غذاییآنها، مکمل ضروری رشد توانایی شناختی و یادگیری محسوب می شود.

تنقلات و خوراکی های که کودکان عزیزتان هر روز می خورند به دو دسته تقسیم می شود ، خوراکی های کشنده و خوراکی های سالم . برای حفظ سلامت تغذیه فرزندتان دور این خوراکی های خطرناک خطی قرمز بکشید.

نکاتی مهم برای تغذیه سالم کودکان. زمانی که کودک از ابتدا یاد بگیرد تغذیه ی سالمی داشته باشد این عادت را همیشه رعایت می کنند و بالطبع بدن سالم تری دارد.

همه ما می دانیم که خوراکی هایی مانند چیپس و پفک و مانند اینها برای سلامتی کودکانمان بسیار مضر هستند. بهتر است به جای این خوراکی های مضر از خوراکی هایی مانند …

صبحانه و میان وعده های غذایی سالم بر سلامت و یادگیری دانش آموزان بسیار موثر است بنابراین والدین باید دقت بیشتری در تغذیه کودکان داشته باشند.

رژیم غذایی کودکان شامل یک برنامه غذایی طبیعی بوده که همه مواد مغذی لازم برای رشد کودکان را به همراه داشته باشد اما تنها در سلامت و تعادل آن خلاصه نمی شود بلکه تقویت قوای ذهنی از اهمیت بسیاری برخوردار است که باید در این برنامه لحاظ شود.

گوشت برای کودک جزو مهمترین های مواد غذایی است اما چه نوع گوشتی ! با توجه به شرایط برخی از کودکان مصرف نوعی از گوشت توصیه نمی شود و جزو ممنوعیت های تغذیه تیک می خورد.

نوشیدن شیر در دوران کودکی موجب بهبود توانایی ورزشی و افزایش تعادل در دوران بزرگسالی می شود.مصرف شیر باید جزیی از رژیم غذایی هر روزه در برنامه غذایی هر فردی باشد

سلامت و تغذیه نوزاد تازه رسیده بیش از هر چیز دیگری ذهن پدر و مادرکم تجربه را به خود مشغول می کند.

دندان های کودکان با نوشیدن سه دسته از نوشیدنی های پرطرفدار به طور شدیدی خراب می شوند و آسیب آنها برای دندان های کودک یک آسیب مادام العمر محسوب می شوند که در ادامه با آنها بیشتر آشنا می شوید.

دستور پخت سوپی را که در این بخش دنبال می کنید به عنوان غذایی کامل و مقوی برای کودکان در حال رشد به خصوص در زمان رشد دندانها پیشنهاد می شود.