معضلات خواب

کمبود خواب به خصوص به طور مداوم عوارض خطرناکی برای سلامتی بدن به همراه خواهد داشت ، عوارضی که هر فرد را می تواند نگران و از انجام فعالیت های روزمره ناتوان سازد.

حتما برایتان پیش آمده که دقیقا در زمان خواب شبانه استرس به سراغتان بیاید و خوابتان را مختل کند اما شما می توانید بر آن غلبه کنید.

خواب زیاد شاید به ظاهر بسیار لذت بخش باشد اما عوارض خطرناکی دارد که امیدواریم با دانستن آن ها دیگر این عادت را کنار بگذارید و بدن سالم تری داشته باشید.

بسیاری از سالمندان از بی خوابی شکایت دارند و برخی بدون آنکه متوجه باشند دچار حرف زدن در خواب هستند، اختلالی که علامت مشکلی جدی است.

شب زمان مناسبی برای استراحت است اما گاهی با پریدن ناگهانی از خواب شبانه بدخواب شده و نمی توانیم انرزی لازم را در طول روز داشته باشیم.

حرف زدن در خواب را بعضی افراد در برخی از دوره های زندگی خود تجربه می کنند و علل مختلفی دارد و برای کنترل آن راه حل های ساده ای وجود دارد.

افرادی که قبل از خواب به تماشای مسابقات ورزشی می نشینند باید بدانند این کار عوارض و اثرات منفی بر خواب شبانه آن ها می گذارد.

تعریق شبانه یک موضوع طبیعی است ولی در بعضی از شرایط این تعریق ها غیر عادی و اذیت کننده هستند، جالب است بدانید تعریق زیاد نشانه بیماری های متفاوتی درون بدن است.

بی خوابی یکی از مشکلاتی است که همه در زندگی خود آن را تجربه کرده ایم و با رعایت برخی نکات و بهره گیری از طب سنتی میتوان آن را درمان کرد.

انسان در طول روز حداقل به 7 ساعت خواب نیاز دارد و به کسانی که کمتر می خوابند کم خواب می گویند. در ادامه رازهای جالبی از خواب می خوانید که باورتان نمی شود.

ریختن آب دهان در خواب چه علتی دارد؟ مشکل ریختن آب دهان در خواب را چگونه بر طرف کنیم؟ در ادامه این مطلب از علت ها و درمان های ریختن آب دهان در خواب مطلع می شوید.

از داروی “مودافینیل” برای درمان های مانند اختلالات خواب و افزایش هوشیاری و سطح آگاهی انسان استفاده می شود و حتما باید تحت نظر پزشک مصرف شود.

علت عرق کردن نوجوانان در خواب شبانه می تواند نشانه ای از سرطان باشد و همچنین تغییرات هورمونی و مشکلات تیروئید نیز در آن می توانند موثر باشند.

خواب در فرآیند رشد کودک و کنترل گرسنگی نقش دارد و به حفظ وزن کودک کمک می کند پس چه بهتر که بتوانیم به آرام خوابیدن کودک کمک کنیم.