لاغری

 روشهای لاغری و راههای رسیدن به تناسب اندام

اضافه وزن امروزه یکی از بزرگترین مشکلات جامعه مدرن و بی تحرک میباشد که اکثر مردم کمابیش درگیر این مساله هستند و آنها را آزار میدهد.

جدای از این مساله اضافه وزن و عدم داشتن تناسب اندام باعث بروز مشکلات جسمی و در صوی دیگر مشکلات روحی و عدم اعتماد به نفس بوجود آورده است

حال برای رفع این مشکلات باید به سمت لاغر شدن و روش های لاغری روی آورد که البته شامل روش های متفاوتی است

رژیم لاغری

لاغری و روشهای لاغری

انواع روشهای لاغری 

  • لاغری و کاهش وزن از طریق رژیم غذایی
  • لاغری از طریق داروهای لاغری
  • لاغری و تناسب اندام با استفاده از ورزش و تحرک
  • لاغری و برداشتن چربیهای اضافه بدن به طیق عمل های جراحی
  • و....

تمام این روشها مزایا و معایب خاص خود را دارند ؛ که البته نسبت به جسم و فیزیک شما می تواند متغیر باشد

مطالب لاغری و تناسب اندام

در ادامه مطلب می توانید مطالب و نکاتی که مربوط به لاغری و تناسب اندام که در سایت نمناک برای شما تهیه شده مشاهده کنید و با مطالعه آنها به لاغری و تناسب اندام دلخواهتان نزدیک شوید

نکات کلیدی برای لاغری سریع و سالم

زمان مطالعه : 2 دقیقه

در دنیای امروز، رعایت لاغری سریع و در عین حال سالم به یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از افراد تبدیل شده است؛ اما آیا می‌دانید که رسیدن به هدف لاغری تنها با رژیم‌های سخت و تمرینات طاقت فرسا ممکن نیست و باید فاکتورهای مختلفی را در نظر داشته باشید؟

لاغری با سیب و حقیقتی که شاید نمیدونید

سیب به عنوان یکی از میوه هایی که برای لاغری پیشنهاد داده می شود، اما اینکه خواص این میوه و تاثیراتش بر لاغری چقدر است، مهم

زمان مطالعه : 2 دقیقه

یه ورزش ساده برای آب کردن پشت ران + آموزش

اگر برای آب کردن پشت ران و شکم روش های متفاوت و بی تاثیر را انجام داده اید باید حرکات ورزشی مخصوص لاغری پشت ران و شکم را امتحان کنید تا نتیجه دلخواه را بگیرید.

زمان مطالعه : 2 دقیقه

اسرار لاغرها که شما از آن خبر ندارید

احتمالا دور و برتان افرادی هستند که هر چه می خورند چاق نمی شوند و مدام حسرتشان را می خورید که چطور اینها لاغر میمانند و رازشان چیست.

زمان مطالعه : 3 دقیقه

زنانی که با پنبه لاغر میشوند !!

راز های لاغری در همه کشور های مختلف متفاوت است و در هر کجا روشی خاص برای این کار به کار گرفته می شود که یکی از این روش ها زدن عینک آبی در ژاپن است.

زمان مطالعه : 6 دقیقه

چرا هر لقمه باید 32 بار جویده شود؟

با زیاد جویدن غذا مولکول های غذا کوچک تر می شوند و جذب افزایش و دفع کاهش می یابد و همچنین باعث کاهش وزن نیز می شود.

زمان مطالعه : 4 دقیقه

دستور ساخت ژل سفت کننده پوست بعد لاغری

شل شدگی پوست بعد از لاغری دغدغه ای مهم برای افرادی است که بعد از مدتها رژیم درمانی و انجام روش های دیگر کاهش وزن نیاز به راهی برای رفع آن دارند.

زمان مطالعه : 2 دقیقه

برای لاغری، چطوری و چقدر چای ماچا بخوریم؟

چای ماچا به عنوان یک نوع چای سبز پودری، به دلیل فواید بسیاری که دارد، برای لاغری و بهبود متابولیسم بدن شناخته شده است. طریقه مصرف چای ماچا برای لاغری را در مطلب زیر بخوانید.

تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۴
زمان مطالعه : 4 دقیقه

روش لاغری موضعی با آر اف و نبایدهای آن

آر اف روشی نوین برای ازبین بردن چربی اضافه و تولید کلاژن برای پوست است که باعث سفت شدن پوست نیز می شود.

زمان مطالعه : 6 دقیقه

مرگ هولناک دختر دانشجوی سنگین وزن در تهران

دختر جوان 140 کیلویی که دانشجوی رشته مهندسی بود جان خود را به شکلی ناراحت کننده از دست داد تا جسد وی برای بررسی بیشتر به پزشکی قانونی منتقل شود.

تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
زمان مطالعه : 1 دقیقه

کاهش وزن فوایدی دارد فراتر از تصور شما !

کاهش وزن علاوه بر پیشگیری از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، دیابت و سرطان، شامل اثرات مفید متفاوت تری نیز هست که در ادامه به آن می پردازیم.

زمان مطالعه : 9 دقیقه

آنجا که باغبانی درمان دردهایتان می شود !

باغبانی فواید زیادی چه روحی و روانی چه از لحاظ جسمی دارد شما می توانید با باغبانی به اهدافی که حتی فکرش را نمی کنید برسید.

زمان مطالعه : 6 دقیقه

عکسی ترسناک از لاغرترین زن دنیا با 25 کیلو وزن

لاغرترین زن دنیا عکسی عجیب از خود به نمایش گذاشت که مخاطبان از دیدن وزن او و ادعایی که دارد شوکه شدند.

تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۴
زمان مطالعه : 1 دقیقه

انگور چطوری لاغر میکنه؟

انگور خواص بسیاری برای سلامتی بدن دارد اما مهمترین فایده انگور که بسیار قابل توجه است کمک به لاغری می باشد.

زمان مطالعه : 4 دقیقه

اینطوری کالری غذاهاتو کم کن و راحت لاغر شو

بهترین روش برای تناسب اندام و لاغری آسان، کاهش کالری غذاهایی است که در طول روز مصرف می‌کنید. در این مقاله، ترفندهای ساده و کاربردی کاهش کالری را به شما معرفی می‌کنیم.

تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۷
زمان مطالعه : 2 دقیقه
صفحه 1 از 15