لاغری

 روشهای لاغری و راههای رسیدن به تناسب اندام

اضافه وزن امروزه یکی از بزرگترین مشکلات جامعه مدرن و بی تحرک میباشد که اکثر مردم کمابیش درگیر این مساله هستند و آنها را آزار میدهد.

جدای از این مساله اضافه وزن و عدم داشتن تناسب اندام باعث بروز مشکلات جسمی و در صوی دیگر مشکلات روحی و عدم اعتماد به نفس بوجود آورده است

حال برای رفع این مشکلات باید به سمت لاغر شدن و روش های لاغری روی آورد که البته شامل روش های متفاوتی است

رژیم لاغری

لاغری و روشهای لاغری

انواع روشهای لاغری 

  • لاغری و کاهش وزن از طریق رژیم غذایی
  • لاغری از طریق داروهای لاغری
  • لاغری و تناسب اندام با استفاده از ورزش و تحرک
  • لاغری و برداشتن چربیهای اضافه بدن به طیق عمل های جراحی
  • و....

تمام این روشها مزایا و معایب خاص خود را دارند ؛ که البته نسبت به جسم و فیزیک شما می تواند متغیر باشد

مطالب لاغری و تناسب اندام

در ادامه مطلب می توانید مطالب و نکاتی که مربوط به لاغری و تناسب اندام که در سایت نمناک برای شما تهیه شده مشاهده کنید و با مطالعه آنها به لاغری و تناسب اندام دلخواهتان نزدیک شوید

باران کوثری
در این مطلب گزارش کوتاهی از بازیگران ایرانی که به طرز شگفت انگیزی لاغر شدند از بهاره رهنما تا نعیمه نظام دوست در اختیارتان قرار دهیم. با ما همراه باشید.
علائم چاق شدن

فوراً باید لاغر بشید اگه ...

تاریخ انتشار : 19 مهر 1400زمان مطالعه : 3 دقیقه
شاید شماهم از اضافه وزنی که دارید اطلاعی ندارید و متوجه آن نیستید؛ اما چاقی نشانه ها و علامت هایی دارد که میتوانید با دانستن آنها ازشر اضافه وزن راحت شوید.
جویدن زیاد غذا

چرا هر لقمه باید 32 بار جویده شود؟

زمان مطالعه : 3 دقیقه
با زیاد جویدن غذا مولکول های غذا کوچک تر می شوند و جذب افزایش و دفع کاهش می یابد و همچنین باعث کاهش وزن نیز می شود.
آجیل و چاقی

چاق کننده بودن یا نبودن آجیل معلوم شد

تاریخ انتشار : 8 مهر 1400زمان مطالعه : 2 دقیقه
برای اغلب افراد این موضوع سوال است که مصرف آجیل چاق کننده است یا اینکه موجب لاغری می شود؟ آزمایشی مربوط به این موضوع انجام شده و نتیجه آن نیز اعلام شده است.
روغن زیتون لاغری

با روغن زیتون میشه لاغر شد؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
فواید عالی روغن زیتون برای سلامت بدن یک مورد اثبات شده است، اما موضوعی که برای اغلب افراد جای سوال می باشد این است که آیا روغن زیتون خاصیت لاغرکنندگی هم دارد؟
زمان وزن كردن

زمانی از روز که ترازو درباره وزن شما دروغ می گوید!

زمان مطالعه : 4 دقیقه
اگر میخواهید عددی که روی ترازو بعد از وزن کشی به شما نشان داده می شود حقیقی باشد باید زمان و شرایط درست وزن کردن بدن را بلد باشید.
پوست بعد از لاغری

دستور ساخت ژل سفت کننده پوست بعد لاغری

زمان مطالعه : 2 دقیقه
شل شدگی پوست بعد از لاغری دغدغه ای مهم برای افرادی است که بعد از مدتها رژیم درمانی و انجام روش های دیگر کاهش وزن نیاز به راهی برای رفع آن دارند.
سیب برای لاغری

برای لاغری، سیب رو شب بخورم یا روز؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
اغلب ما از این موضوع مطلع هستیم که مصرف سیب برای کاهش وزن مناسب می باشد، اما نکته مهم این است که سیب در چه زمانی و چگونه برای لاغری مصرف شود؟
لاغری در تابستان

لاغر کننده معجزه گر تابستانی

زمان مطالعه : 5 دقیقه
فصل تابستان فرصتی است عالی برای آب کردن شکم و سوزاندن چربی های مزاحم، کافیست آنچه خاصیت لاغرکنندگی در این فصل را دارد شناخته و به موقع از آن استفاده کنید.
تناسب اندام

چند پارامتر مهم در انتخاب گن لاغری

زمان مطالعه : 4 دقیقه
گن یک پوشش مناسب موقتی برای فرم دادن به بدن است. اما همانند دیگر لباس ها، باید به اندازه و کیفیت آن دقت کنید.
قرص لاغری

قرص لاغری معروفی که هیچ تاثیری نداره!

زمان مطالعه : 2 دقیقه
قرص های لاغری یکی از راه های سریع برای رسیدن به تناسب اندام نسبی هستند و این در حالی است که برخی از آنها هیچ تاثیری ندارند و می توانند مضر نیز واقع شوند.
لاغری بدون رژیم

راز خانم هایی که بدون رژیم لاغر میشن

زمان مطالعه : 5 دقیقه
احتمالا شما هم تا به حال مشاهده کرده اید خانم هایی را که بدون داشتن رژیم های مختلف حتی اندام زیبایی دارند، رازهای لاغری بدون رژیم این خانم ها چیست؟
لباس برای خانم های چاق

لباسهایی برای لاغر دیده شدن خانم های چاق

زمان مطالعه : 4 دقیقه
خانم های چاق می توانند با چند تکنیک و مهارت در لباس پوشیدن خودشان را لاغرتر بنظر برسانند برای این کار باید لباس هایی با طرح های ظریف و بلند را انتخاب کنند.
تمرین تاباتا

روش تمرین تاباتا ؛ لاغری با حرکات 4 دقیقه ای + برنامه

زمان مطالعه : 12 دقیقه
تاباتا از جمله ورزش هاییست که انجام تمرینات آن بصورت منظم باعث لاغری و بالا رفتن استقامت بدن می شود این ورزش ریشه ای ژاپنی دارد.
فواید باغبانی

آنجا که باغبانی درمان دردهایتان می شود !

زمان مطالعه : 5 دقیقه
باغبانی فواید زیادی چه روحی و روانی چه از لحاظ جسمی دارد شما می توانید با باغبانی به اهدافی که حتی فکرش را نمی کنید برسید.
صفحه 1 از 15