تنفس

تنفس زایمان طبیعی
خانم هایی که از درد زایمان طبیعی ترس دارند می توانند با یادگیری تکنیک های مخصوص تنفس و آرامش، دردهای زایمان را کاهش دهند و زایمان راحت تری داشته باشند.
تنفس صحیح

تنفس صحیح فقط با این اصول ممکن است + آموزش

زمان مطالعه : 9 دقیقه
تنفس یکی از اولین چیزهایی که ما پس از ورود به جهان انجام می دهیم و تا آخرین لحظات ادامه می دهیم که انجام این کار با روش درست موجب آرامش و سلامتی می شود.
تمرینات تنفسی بارداری

چند تمرین تنفسی فوق العاده برای باردارها

زمان مطالعه : 5 دقیقه
نفس عمیق کشیدن و تنفس صحیح برای دوران بارداری و زایمان بسیار مفید و ضروریست بنابراین انجام چند تمرین ساده تنفسی در بارداری را فراموش نکنید.
تنفس از راه بینی

تنفس از راه بینی یا دهان ، مسئله این است

زمان مطالعه : 4 دقیقه
تنفس عمیق و صحیح فواید زیادی برای سلامت بدن دارد و بر تک تک اعضا تاثیرگذار است اما باید بدانید تنفس از راه دهان بهتر است یا از راه بینی ؟
نفس عمیق لاغری

برای لاغری سریع کافیه اینجوری نفس بکشید

زمان مطالعه : 8 دقیقه
این روزها همه به دنبال روش های آسان برای لاغری هستند شاید باورتان نشود ولی نفس عمیق کشیدن با تکنیک های خاص موجب کاهش وزن می شود.
داشتن ریه سالم

برای داشتن ریه سالم و تنفس راحت چی بخوریم؟

زمان مطالعه : 6 دقیقه
برای داشتن ریه ای سالم و تنفسی خوب از مصرف سبزیجات غافل نشوید همچنین سیگار را کنار بگذارید و ورزش را شروع کنید خوردن آب نیز تاثیر فوق العاده ای در تقویت ریه دارد.
تنفس عمیق

مزایای شگفت انگیز تنفس عمیق را بدانید

زمان مطالعه : 5 دقیقه
تنفس عمیق می تواند اضطراب ما را تاحدود زیادی کاهش دهد و اثرات مطلوبی برای سلامت جسم و روح دارد.
تمرین تنفس

5 تمرین تنفس شکمی و عمیق

زمان مطالعه : 5 دقیقه
کودکان برای تنفس منظم نیاز به آموزش ندارند اما استرس های روزانه میتواند تنفس طبیعی یک بزرگسال را به چالش بکشد, چگونه تمرین تنفس شکمی انجام دهیم؟
سلامتی بدن

به خطر افتادن سلامتی بدن با تنفس نادرست

زمان مطالعه : 4 دقیقه
تنفس نادرست بر سلامتی بدن تاثیر منفی دارد و اینکه سبک زندگی آمیخته به استرس باعث تنفس نادرست می شود.
تنفس آرامش

روش تنفس برای آرامش اعصاب و روان

زمان مطالعه : 2 دقیقه
تنفس آرامش اعصاب و روان را ایجاد خواهد کرد اگر بتوانید با ایجاد شرایط ساده این حرکت و فعالیت مهم بدنی را کنترل شده اجرا کنید.
تنفس دهانی

عوارض خطرناک تنفس دهانی

زمان مطالعه : 4 دقیقه
خشکی دهان، افزایش پوسیدگی دندان ها، خشکی لب ها، التهاب و بیماری های لثه به دلیل تغییر پوشش طبیعی میکروبی دهان، بوی بد دهان و اثر سوء روی فرم فک ها و صورت از عوارض مهم تنفس دهانی است.
بیماری cf

بیماری cf چیست و چگونه تشخیص داده می شود

زمان مطالعه : 4 دقیقه
یکی از بیماری های ژنتیکی که شایعترین بیماری دستگاه تنفسی شناخته شده بیماری cf است.
آلودگی هوا

آلودگی هوا باعث ایجاد عفونت های تنفسی

زمان مطالعه : 2 دقیقه
بر اساس نتایج به دست آمده درباره تاثیرات آلودگی هوا بر سلامتی, آلودگی هوا میتواند باعث افزایش عفونت های تنفسی شود.
تشخیص بیماری

تشخیص بیماری با صدای تنفس به وسیله یک نرم افزار

زمان مطالعه : 3 دقیقه
دانشمندان روشی را ابداع کرده اند که با کمک صدای نفس کشیدن فرد بیمار می توانند وجود چند بیماری را به طور همزمان تشخیص داده و مشکلات احتمالی در آینده را نشان دهند.
آه کشیدن

آه کشیدن غیر ارادی هم خواص داره!

زمان مطالعه : 2 دقیقه
معمولا آه کشیدن هنگام تنفس را به دلایل احساسی از قبیل خستگی، افسردگی یا ناراحتی ربط داده می شود در حالیکه مطالعات دانشمندان خواص علمی آه کشیدن را به گونه ای دیگر ثابت کرده اند.