تنفس

تنفس از راه بینی
تنفس عمیق و صحیح فواید زیادی برای سلامت بدن دارد و بر تک تک اعضا تاثیرگذار است اما باید بدانید تنفس از راه دهان بهتر است یا از راه بینی ؟
نفس کشیدن

چند حقیقت جالب درباره نفس کشیدن

زمان مطالعه : 5 دقیقه
نفس کشیدن یک فرآیند خودکار می باشد که اهمیت زیادی برای بدن دارد پس حتما با دانستنی های مفید درباره نفس کشیدن صحیح آشنا شوید.
درست نفس کشیدن

درست نفس بکشید تا ....

زمان مطالعه : 3 دقیقه
اهمیت تنفس سالم را همه می دانیم اما درباره ی فواید درست نفس کشیدن چطور؟ این عمل به ظاهر ساده تاثیرات حیرت آوری روی جسم و روان انسان دارد که خوب است بدانید.
درد قفسه سينه هنگام تنفس

درد قفسه سینه هنگام تنفس علامت چیه ؟

زمان مطالعه : 5 دقیقه
معمولا افراد وقتی در هنگام تنفس قفسه سینه شان درد می گیرد آن را از نشانه های بیماری قلبی می دانند، در حالی که درد قفسه سینه هنگام تنفس دلایل دیگری نیز دارد.
تنفس زایمان طبیعی

آموزش نوعی تنفس برای زایمان راحت تر

زمان مطالعه : 7 دقیقه
خانم هایی که از درد زایمان طبیعی ترس دارند می توانند با یادگیری تکنیک های مخصوص تنفس و آرامش، دردهای زایمان را کاهش دهند و زایمان راحت تری داشته باشند.
تنفس صحیح

تنفس صحیح فقط با این اصول ممکن است + آموزش

زمان مطالعه : 9 دقیقه
تنفس یکی از اولین چیزهایی که ما پس از ورود به جهان انجام می دهیم و تا آخرین لحظات ادامه می دهیم که انجام این کار با روش درست موجب آرامش و سلامتی می شود.
تمرینات تنفسی بارداری

چند تمرین تنفسی فوق العاده برای باردارها

زمان مطالعه : 5 دقیقه
نفس عمیق کشیدن و تنفس صحیح برای دوران بارداری و زایمان بسیار مفید و ضروریست بنابراین انجام چند تمرین ساده تنفسی در بارداری را فراموش نکنید.
نفس عمیق لاغری

برای لاغری سریع کافیه اینجوری نفس بکشید

زمان مطالعه : 8 دقیقه
این روزها همه به دنبال روش های آسان برای لاغری هستند شاید باورتان نشود ولی نفس عمیق کشیدن با تکنیک های خاص موجب کاهش وزن می شود.
داشتن ریه سالم

برای داشتن ریه سالم و تنفس راحت چی بخوریم؟

زمان مطالعه : 6 دقیقه
برای داشتن ریه ای سالم و تنفسی خوب از مصرف سبزیجات غافل نشوید همچنین سیگار را کنار بگذارید و ورزش را شروع کنید خوردن آب نیز تاثیر فوق العاده ای در تقویت ریه دارد.
تنفس عمیق

مزایای شگفت انگیز تنفس عمیق را بدانید

زمان مطالعه : 5 دقیقه
تنفس عمیق می تواند اضطراب ما را تاحدود زیادی کاهش دهد و اثرات مطلوبی برای سلامت جسم و روح دارد.
تمرین تنفس

5 تمرین تنفس شکمی و عمیق

زمان مطالعه : 5 دقیقه
کودکان برای تنفس منظم نیاز به آموزش ندارند اما استرس های روزانه میتواند تنفس طبیعی یک بزرگسال را به چالش بکشد, چگونه تمرین تنفس شکمی انجام دهیم؟
سلامتی بدن

به خطر افتادن سلامتی بدن با تنفس نادرست

زمان مطالعه : 4 دقیقه
تنفس نادرست بر سلامتی بدن تاثیر منفی دارد و اینکه سبک زندگی آمیخته به استرس باعث تنفس نادرست می شود.
تنفس آرامش

روش تنفس برای آرامش اعصاب و روان

زمان مطالعه : 2 دقیقه
تنفس آرامش اعصاب و روان را ایجاد خواهد کرد اگر بتوانید با ایجاد شرایط ساده این حرکت و فعالیت مهم بدنی را کنترل شده اجرا کنید.
تنفس دهانی

عوارض خطرناک تنفس دهانی

زمان مطالعه : 4 دقیقه
خشکی دهان، افزایش پوسیدگی دندان ها، خشکی لب ها، التهاب و بیماری های لثه به دلیل تغییر پوشش طبیعی میکروبی دهان، بوی بد دهان و اثر سوء روی فرم فک ها و صورت از عوارض مهم تنفس دهانی است.
بیماری cf

بیماری cf چیست و چگونه تشخیص داده می شود

زمان مطالعه : 4 دقیقه
یکی از بیماری های ژنتیکی که شایعترین بیماری دستگاه تنفسی شناخته شده بیماری cf است.
صفحه 1 از 2