مدیتیشن

تغییر بعد از مدیتیشن
مدیتیشن یکی از کارهای مهم برای تغییر سبک زندگی می باشد. با انجام روزانه مدیتیشن اتفاقات خوب و فوق العاده ای در بدن شما رخ می دهد.
مدیتیشن در هنگام پیاده روی

حوصله مدیتیشن نشسته رو نداری؟ پس اینو امتحان کن

تاریخ انتشار : 26 تیر 1401زمان مطالعه : 3 دقیقه
مدیتیشن راه حلی برای به دست آوردن هوشیاری در زندگی است و اگر شما تمایلی به نشستن برای انجام مدیتیشن را ندارید پس باید نوع متفاوت و جالبی از آن را امتحان کنید.
انجام مدیتیشن چگونه است

مدیتیشن در عرض 3 دقیقه! + روش

زمان مطالعه : 3 دقیقه
در هرج و مرج و شلوغی ها زندگی امروز، همه به دنبال راهی برای آرامش اعصاب و کم شدن استرس هستند؛ مدیتیشن به شما این حس های خوب را هدیه می دهد.
زمان مدیتیشن

بهترین زمان روز برای مدیتیشن

زمان مطالعه : 2 دقیقه
انتخاب بهترین زمان برای مدیتیشن اولین و مهم ترین قدم برای انجام این تمرینات است زیرا در زمان مناسب بیشترین تاثیر را از مدیتیشن دریافت میکنید.
مدیتیشن اضطراب

با یه تکنیک، تمام اضطرابت رو تخلیه کن

تاریخ انتشار : 21 مهر 1400زمان مطالعه : 3 دقیقه
استرس و اضطراب می تواند وضعیت جسمی و روحی شما را مختل کند. شما می توانید برای تخلیه تمام اضطراب و استرس ها نوعی مدیتیشن خاص را روزانه انجام دهید.
روز جهانی مدیتیشن

روز جهانی مدیتیشن ، معجزه ی آرامش

زمان مطالعه : 5 دقیقه
مدیتیشن یک تمرین فوق العاده است که فواید بسیار زیادی برای سلامت بدن به همراه دارد، در تقویم جهانی نیز یک روز برای مدیتیشن نامگذاری شده است.
مدیتیشن

بخوانید تا نظرتان در مورد مدیتیشن زیر و رو شود !

زمان مطالعه : 4 دقیقه
مدیتیشن و مسافرت از بهترین راه ها برای کاهش افسردگی و استرس می باشد اما کدام یک تاثیر بیشتری بر جسم و ذهن دارد؟
مدیتیشن

مدیتیشن دقیقا چیه که اینقدر فایده دارد؟ + آموزش کامل

زمان مطالعه : 12 دقیقه
مدیتیشن باعث ایجاد آرامش در فرد می شود همچنین استرس را کاهش داده و خواب را بهبود می بخشد و با انجام آن کنترل بیشتری روی تنفس خود خواهید داشت.
رفع خستگی روزانه

مثل آب خوردن خستگی روزانه تان را رفع کنید

زمان مطالعه : 7 دقیقه
در برخی مواقع ممکن است به دلایل بسیار مختلف در طول روز خستگی در بدن افراد ایجاد شود، اما ترفندهایی بسیار مناسب برای رفع خستگی بعد از یک روز پرکار وجود دارد.
برای داشتن مغزی سالم

راهی 5 دقیقه ای که برای داشتن مغزی سالم لازم دارید

زمان مطالعه : 2 دقیقه
برای داشتن مغزی سالم و جلوگیری از بروز انواع مشکلات ذهنی شامل آلزایمر و زوال عقل باید روشی موثر و تایید شده را بیابید ، محققان برای این منظور انجام کاری را به مدت 5 دقیقه در طول روز توصیه می کنند.
آرامش درون

با علف های هرز به آرامش درون برسید!!

زمان مطالعه : 2 دقیقه
اگر همیشه در جستجوی ساده ترین راه ها برای رسیدن به آرامش درون هستید می توانید به سراغ روش های ثابت شده ای بروید که خود به خود ذهن شما را از افکار مزاحم دور می کنند.
خانواده باهوش

با این 5 سرگرمی خانواده تان را باهوش تر کنید

زمان مطالعه : 3 دقیقه
سرگرمی هایی مناسب خانواده هستند که به واقع بر هوش شما تاثیرگذار هستند و خانواده شما را باهوش تر می کنند.
زنان مطلقه

روش عجیب زنان مطلقه چینی برای به آرامش رسیدن+عکس

زمان مطالعه : 2 دقیقه
زنان مطلقه چینی بعد از طلاق و جدایی برای به آرامش رسیدن از روش عجیبی به نام مدیتیشن قبرستان استفاده می کنند.
سیستم گوارشی

گام هایی ساده برای راه اندازی مجدد سیستم گوارشی

زمان مطالعه : 3 دقیقه
سیستم گوارشی فرایند قابل جذب کردن غذا توسط حل کردن آن و شکستن آن به ترکیبات شیمیایی ساده است که در بدن موجودات زنده رخ می دهد.
مدیتیشن

درمان فشار خون بالا با مدیتیشن

زمان مطالعه : 3 دقیقه
مدیتیشن یک تکنیک و تمرین ذهنی و بدنی است که در آن شخص به آرامی توجه خود را به درون میبرد تا به آرامش جسمی و ذهنی دست پیدا کند.
صفحه 1 از 2