فریتاتای مرغ و سبزیجات
“فریتاتای مرغ و سبزیجات” یک غذای بسیار عالیست که می توان آن را برای 5 نفر ، به سرعت و در کمتر از 30 دقیقه درست کرد.برای آموزش تهیه آن در آشپزخانه نمناک همراه ما باشید.

مواد لازم فریتاتای مرغ و سبزیجات

  • تخم مرغ :6 عدد
  • سیب زمینی متوسط :1عدد
  • پیاز کوچک :1عدد
  • مرغ پختۀ ریش ریش شده :1 پیمانه
  • شیر:¼ پیمانه
  • کره :قاشق غذاخوری
  • فلفل دلمه ای قرمز و سبز :ازهر کدام 1 نصفه
  • روغن زیتون :1 قاشق غذاخوری
  • پنیر موزارلا :½ پیمانه
  • نمک و فلفل :به میزان لازم

فریتاتای مرغ  

طرز تهیه فریتاتای مرغ و سبزیجات

ابتدا مرغ را با یک عدد پیاز و مقداری نمک و آبپز کرده و بعد از پخت آن را ریش ریش کنید.

یک عدد سیب زمینی متوسط را پوست گرفته و خرد کنید.

تابه ای را روی حرارت قرار داده و روغن بریزید تا داغ شود.

سیب زمینی های خرد شده را داخل روغن داغ سرخ نمایید.

سیب زمینی های سرخ شده را از تابه خارج کرده و یک عدد پیاز را خرد کرده و در همان روغن سرخ کنید.

فلفل دلمه ای را خرد کرده و با پیاز تفت دهید و سرخ کنید، سیب زمینی سرخ شده را به تابه برگردانید.

نمک و فلفل را اندازه کرده و مرغ های ریش ریش شده را هم بریزید و همه مواد را خوب مخلوط نمایید.

تخم مرغ ها را داخل کاسه ای بشکنید و خوب هم بزنید ، شیر را افزوده و کمی نمک بزنید.

مخلوط تخم مرغ را روی مواد داخل تابه بریزید و اجازه دهید کناره های آن کمی ببندد ولی وسط آن شل باشد.

پنیر را روی آن بپاشید و برای چند دقیقه داخل فری که از قبل گرم شده قرار دهید تا خوب پخته و روی آن طلایی شود.

بعد از اینکه فریتاتای مرغ خوب پخته و روی آن طلایی شد از فر خارج کرده و بعد از خنک شدن برش بزنید و سرو نمایید.

فریتاتای مرغ و سبزیجات

نکات تکمیلی در مورد فریتاتای مرغ و سبزیجات

فریتاتای مرغ و سبزیجات جزو غذای ملل - ایتایایی میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 20دقیقه میباشد .
فریتاتای مرغ و سبزیجات را می توانید در وعده شام - پیش غذا - سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار - میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

فریتاتای مرغ سبزیجات ، طرز تهیه فریتاتای مرغ و سبزیجات

549
این مطلب مفید بود ؟490
منبع : بخش آشپزی نمناک / ر
وبگردی