آموزش اندازه گیری قند خون در خانه + تفسیر و روش صحیح

آموزش اندازه گیری قند خون در خانه و نکاتی که در این مورد باید بدانید

تست قند خون خانگی روش ایمن و مقرون به صرفه ای برای بررسی قند دیابتی ها قبل از ایجاد مشکلات بیشتر مفید است, چون دیابت همیشه باعث بروز علائم بخصوص در مراحل اولیه نمی شود. برای افرادی که قبلاً مبتلا به دیابت هستند, آزمایش قند خون ساده برای آن ها ضروری است ؛ تست قند خون خانگی می تواند با جلوگیری از پیچیدگی های قند خون بالا, نجات دهنده باشد. عوارض دیابت می تواند شامل بیماری های قلبی عروقی, مشکلات کلیوی و آسیب های عصبی باشد.

چرا باید قند خونتان را تست کنید؟

تست قند خون یا نظارت بر گلوکز خون اطلاعات مفیدی را برای مدیریت دیابت فراهم می کند همچنین می تواند به شما کمک کند تا:

• قضاوت کنید که چگونه به اهداف کلی درمان رسیده اید
• درک کنید که چگونه رژیم غذایی و ورزش بر سطح قند خون تاثیر می گذارند
• درک کنید که چگونه عوامل دیگری مثل بیماری و استرس، سطح قند خون را تحت تاثیر قرار می دهند.
• نظارت بر تاثیر داروهای دیابت بر میزان قند خون
• سطوح قند خون را که بالا یا پایین هستند، شناسایی کنید

چگونه می توان دیابت را در خانه تست کرد؟

نظارت بر قند خون خانگی نشان می دهد که بدن چگونه گلوکز را پردازش می کند ؛ یک کیت قند خون خانگی نوارهای تست گلوکز است که این نوارها به دستگاه امکان تشخیص سطح گلوکز خون را می دهند. افراد نمونه خون خود را با یک لنست, یا سوزن کوچک به دست می آورند برای دقیق ترین آزمایش, افراد باید ثبت غذا را نگه دارند و به دنبال روند خواندن قند خون خود باشند.

بررسی ها نشان می دهد که بدن بعد از مصرف غذاهایی با میزان کربوهیدرات بالا، قند خون را با موفقیت کاهش نمی دهد.

اندازه گیری قند خون در خانه 

روش اندازه گیری قند خون در خانه

بسیاری از دستگاه های خانگی به روش های مختلفی کار می کنند که اغلب در دفترچه راهنمای آنها جزئیات نوشته شده است؛ ما دستگاه خاصی را مد نظر نداریم و بشکل کلی شما می توانید این مراحل را دنبال کنید:

• قبل از انجام تست, دست ها را بشویید و خشک کنید.
• برخی روش ها توصیه می کنند منطقه تست با یک تکه پنبه از الکل پاک سازی شود.
• برخی فقط شستن با آب گرم و صابون توصیه می کنندکه برای هر کدام, دقت کنید که منطقه قبل از گرفتن نمونه خشک باشد.
• برخی از تست کننده های قند خون به آزمایش روی بازو یا ناحیه حساس بدن امکان می دهند، تغییرات سریع قند خون ممکن است در نواحی حساس کم تر باشد. معمولاً هنگام تغییرات سریع قند خون, انگشت بهترین قسمت بدن است.
• هنگام آزمایش از کنار انگشت استفاده کنید و انگشتان مختلف را در هر مورد آزمایش کنید.
• اغلب به کاربران اجازه می دهند تا عمق نفوذ آن ها به پوست را تعیین کند.
• افراد با پوست ضخیم و یا خشک تر باید نفوذ بیشتری داشته باشند.
• قبل از خم کردن انگشت, موقعیت را در برابر سطح جامد قرار دهید و سوزن را کم کم اما نه به زور در انگشت اعمال کنید.
• انگشت را به آرامی فشار دهید و آن را در سطح قفسه سینه نگه دارید و اجازه دهید قطره خون روی نوار تست جاری شود.
• یادداشت و ثبت میزان قند خون را پس از هر آزمایش نگه دارید.
• برخی افراد مبتلا به دیابت از آزمایش خون دیگری برای اندازه گیری هموگلوبین گلایکه استفاده می کنند.

همانطور که در بخش سلامت نمناک اشاره شده است روش این تست اغلب مشابه است اما خوانش متفاوتی خواهد داشت در بعضی موارد, این تست سطح قند خون را طی چندین هفته نشان می دهد.

چه زمانی باید تست قند خون انجام شود؟

ممکن است پزشکی آزمایش را در سه زمان مختلف و اغلب طی چند روز انجام دهد.

مطالعه در صبح ناشتا:

این امر اطلاعاتی را در مورد سطوح گلوکز خون قبل از خوردن یا نوشیدن هر چیزی فراهم می کند، خواندن اطلاعات قند خون ناشتا تعداد خط پایه را فراهم می کند که این عدد در طول روز سرنخ هایی درباره فرآیندهای گلوکز ارائه می دهد.

تست قند خون قبل از غذا:

گلوکز خون قبل از غذا کم می شود، بنابراین قند خون بالا در این زمان مشکلات مدیریت قند خون را نشان می دهد.

تست قند خون بعد از غذا:

آزمایش پس از غذا ایده خوبی برای این است که بدانیم بدن چگونه به غذا واکنش می دهد. قند خون بعد از غذا می تواند به تشخیص دیابت بارداری که در دوران بارداری اتفاق می افتد کمک کند به همین دلیل اغلب پزشکان میزان قند خون را حدود 12 ساعت بعد از غذا آزمایش می کنند.

با پزشک خود در مورد این که چقدر زمان برای ثبت نتایج قند خون خود نیاز دارید صحبت کنید. امروزه بسیاری از دستگاه ها را می توان به یک کامپیوتر متصل و نتایج را دانلود کرد.

زمانی که به صورت دستی نتایج خود را ثبت می کنید، تاریخ، زمان، نتایج تست، دارو، و رژیم غذایی و ورزش را ثبت کنید. گزارش خود را در همه قرار ملاقات ها با پزشک خود همراه داشته باشید و با او در مورد کارهایی که باید انجام دهید صحبت کنید.

زمان های مختلف برای تست قند خون

تفسیر نتایج قند خون برای افراد مبتلا به دیابت:

برای افراد مبتلا به دیابت، خواندن قند خون باید به شرح زیر باشد:

• ناشتا (آزمایش صبحگاهی یا قبل از غذا):80 - 130 میلی گرم در هر یک دهم لیتر (L / dl)
• قبل از غذا:70 تا 130 mg/dl
• دو ساعت پس از شروع غذا:زیر 180 mg/dl
• هنگام خواب:زیر 120 mg/dl

همانطور که در بخش سلامت نمناک گفته ایم اعداد هدف ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشند و ممکن است در طول زمان بسته به سلامت فرد، سن، وزن و عوامل دیگر تغییر کند.

برای افرادی که دیابت ندارند، میزان قند خون باید در محدوده زیر باشد:

• ناشتا(آزمایش صبحگاهی یا قبل از غذا):زیر 100 mg/dl
• قبل از غذا:کم تر از 110 mg/dl
• دو ساعت بعد از غذا:زیر 140 mg/dl
• هنگام خواب:زیر 120 mg/dl

نکته :

1. فرد نمی تواند دیابت را تنها با تست های خانگی تشخیص دهد.
2. افراد با مطالعات غیر معمول نیاز به آزمایش بیشتر توسط یک پزشک دارند.
3.  پزشک همچنین ممکن است آزمایش های ناشتا، آزمایش های تحمل قند، یا استفاده ترکیبی از این روش ها را انجام دهد.

چه زمانی باید قند خونتان را آزمایش کنید؟

پزشکتان به شما توصیه خواهد کرد که چگونه میزان قند خون خود را چک کنید.به طور کلی، فراوانی آزمایش بستگی به نوع دیابت و برنامه درمانی شما دارد .

تست قند خون برای افراد مبتلا به دیابت نوع 1:

پزشک ممکن است در صورتی که دیابت نوع 1 داشته باشید، چهار تا 10 بار در روز تست را توصیه کند. شما ممکن است قبل و بعد از غذا و میان وعده، قبل و بعد از ورزش، قبل خواب، و گاهی اوقات در طول شب تست کنید. همچنین ممکن است نیاز باشد که میزان قند خون خود را بیشتر چک کنید و اگر بیمار هستید، روتین روزانه خود را تغییر دهید و یا یک داروی جدید را شروع کنید.

تست قند خون برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2:

اگر شما انسولین را برای مدیریت دیابت نوع 2 مصرف کنید، ممکن است پزشک چند بار در روز، بسته به نوع و مقداری که از انسولین استفاده می کنید، تست قند خون را توصیه کند.

اگر در طول روز چندین تزریق انسولین دارید، تست قند شما بایستی قبل از غذا، ترجیحا قبل از صبحانه و شام و یا قبل از خواب انجام شود.

اگر دیابت نوع 2 را با داروهای غیر انسولینی و یا رژیم غذایی خود مدیریت کنید و فقط ورزش کنید، ممکن است نیازی نباشد که روزانه قند خون خود را تست کنید.

تست قند خون 

فاکتورهای مهم در سنجش نتیجه آزمایش قند خون

پزشک شما نتایج آزمایش قند خون را براساس چندین عامل از جمله:

• نوع و شدت دیابت
• سن
• چقدر تا به حال مبتلا به دیابت بوده اید
• وضعیت بارداری
• وجود مشکلات دیابتی
• سلامت کلی و وجود سایر شرایط پزشکی

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

افرادی که از دستگاه قند خون خانگی استفاده می کنند، به ویژه کسانیکه به بیش از یک با استفاده دارند نیاز به ویزیت توسط پزشک خود دارند.

افراد مبتلا به دیابت که به درستی قند خون را مدیریت نمی کنند و یا تجربه ناگهانی قند خون را تجربه می کنند، نیز باید با پزشک مشورت کنند.

پزشک می تواند تغییراتی در سبک زندگی، دارو یا هر دوی آن ها را توصیه کند. یک فرد می تواند با مدیریت مصرف کربوهیدرات و ورزش کردن به طور مرتب، دیابت را کنترل کند.

افرادی که مبتلا به پیش دیابت یا دیابت لب مرز هستند، در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند باید به سرعت کاری کنند تا قند خون خود را مدیریت کنند.آن ها باید با پزشکان خود صحبت کرده و به طور منظم گلوکز خون را تحت نظر داشته باشند.

-اجتناب از مشکلات با استفاده از متر:

مترهای قند خون باید به درستی استفاده و نگهداری شوند. این نکات را برای اطمینان از کاربرد صحیح دنبال کنید:

• از دفترچه راهنمای کاربر برای فرایندهای دستگاه خود پیروی کنید (این داستان ممکن است از یک دستگاه به دستگاه دیگر متفاوت باشد)
• از اندازه نمونه خون به عنوان راهنما در دفترچه راهنما استفاده کنید.
• تنها از نوارهای آزمایشی طراحی شده برای نوارسنج استفاده کنید.
• نوارهای آزمایشی را به صورت راهنما ذخیره کنید.
• از نوارهای آزمایشی منقضی استفاده نکنید.
• دستگاه را تمیز کنید و بعد کنترل کیفیت را انجام دهید.

برای رسیدگی به هر سوالی، نوارسنج را برای پزشک خود بیاورید تا نشان دهید چگونه از آن استفاده می کنید.

انتخاب یک نمایشگر گلوکز یا همان قند خون:

یک مانیتور گلوکز خون، نوارهای آزمایش و یک نیشتر برای کشیدن خون همه برای آزمایش لازم است.برخی کیت های آزمایش هر سه را در یک پکیج ارائه می کنند، در حالی که برخی دیگر نیاز به خریدهای جداگانه برای هر قطعه را دارند.

افرادی که دیابت دارند از نوارهای آزمایشی بسیاری استفاده می کنند و بنابراین بهتر است که هزینه نوارهای آزمایشی و نیز مانیتور را به دقت در نظر بگیرید.

چند نکته دیگر برای خرید یک مانیتور شامل موارد زیر است:

یکی را با کدگذاری خودکار انتخاب کنید تا از نیاز به کد در نتایج با هر تست اجتناب کنید.

برنامه های بیمه را بررسی کنید تا ببینید آیا بیمه تنها بیماران مشخصی را تحت پوشش قرار می دهد یا خیر.

دقت کنید که آیا این دستگاه واحد داده های قبلی را ذخیره می کند یا خیر.

قابلیت حمل را در نظر بگیرید، چون دستگاه های بزرگ تر به سختی حمل می شوند.

به اندازه نمونه خون فکر کنید، به خصوص برای افرادی که به خود انسولین نمی زنند.

مانیتورهایی که به نمونه خون کوچک تری نیاز دارند، ممکن است راحت تر باشند چون عمق نیشتر کم تر است.

آموزش اندازه گیری قند خون در خانه

اگر یک مانیتور گلوکز پیوسته (CGM) داشته باشید, چه می شود؟

افرادی که (به ویژه افراد مبتلا به دیابت نوع 1) با انسولین درمان می شوند نیز می توانند از CGM استفاده کنند. این وسایل هر چند دقیقه قند خون را با استفاده از یک حسگر در زیر پوست اندازه گیری می کنند.برخی از دستگاه ها قند خون شما را در هر زمانی در گیرنده نشان می دهند و اگر قند خون شما بالا و یا به سرعت پایین می رود، آلارم روشن می شود.

برخی دیگر نیاز دارند که شما با استفاده از گیرنده روی سنسور، قند خون خود را چک کنید ؛ اکثر این دستگاه ها هنوز نیاز به چک با چوب برای تنظیم دارند. راهنمای کاربر دستگاه را بررسی کنید تا در صورت نیاز به چک کردن چگونگی انجام این کار را یاد بگیرید.