نمناک آشپزخانه نمناکغذاهای رژیمی متفاوت ترین روش برای تهیه ماهی قزل آلا
ماهی قزل آلا ، طرز تهیه غذای رژیمی خوشمزه
طرز تهیه ماهی قزل آلا رژیمی با دستور پختی کمی متفاوت برای افرادی که کلسترول و چربی خون بالا دارند و همچینی افرادی که از غذاهای کم کالری استفاده می کنند مناسب است.

 طرز تهیه ماهی قزل آلا رژیمی

زمان پخت :45 دقیقه

 زمان آماده سازی مواد:0دقیقه

 

مواد لازم ماهی قزل آلا

ماهی قزل آلا :یک عدد (به تعداد نفرات)

گوجه فرنگی حلقه شده :2 عدد

لیمو ترش تازه حلقه شده :یک عدد

نمک و فلفل :به مقدار لازم

پودر زنجبیل : به مقدار لازم

سیر و شوید تازه :به مقدار لازم

طرز تهیه ماهی قزل آلا

دستور تهیه ماهی قزل آلا:

بهترین روش برای طبخ ماهی قزل آلا به این نحو است که ماهی را شسته و بعد از تمیز کردن داخل شکم آن ، کمی سیر تازه بمالید ، مقداری پودر زنجبیل و نمک به آن بزنید و مقداری شوید تازه درون شکم قرار داده، بگذارید یک ساعت داخل یخچال بماند . بعد از یک ساعت ماهی را از یخچال در آورده و با استفاده از برس آشپزخانه کمی روغن (حدود نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون) روی آن بمالید.

و بعد دوباره چند حلقه لیمو ترش و گوجه فرنگی روی ماهی بچینید و سپس کاغذ را محکم ببندید و در فر روی میله های وسط با درجه حرارت 250- 220 درجه سانتیگراد قرار دهید ؛ در مدت نیم ساعت یا 45 دقیقه ماهی آماده می شود ، عصاره گوجه و لیمو ترش به خورد ماهی می رود که بسیار خوشمزه است.

یک نکته :

افراد با کلسترول بالا نباید پوست ماهی را استفاده کنند.

نکات تکمیلی در مورد ماهی قزل آلا

ماهی قزل آلا جزو خوراک - ماهی و میگو میباشد
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 45 دقیقه میباشد .
ماهی قزل آلا را می توانید در وعده نهار - شام - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 1 نفر مناسب میباشد .

ماهی قزل آلا ، طرز تهیه ماهی قزل آلا

متفاوت ترین روش برای تهیه ماهی قزل آلا
:
امتیاز : 4.7 تعداد رای : 120
برگرفته از مامی سایت /ن
این مطلب مفید بود ؟ 113 7
نظر کاربران
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف