تناسب اندام

لاغر شدن
اگر شما هم میخواهید تا عید لاغر شوید و در سال جدید با تناسب اندام وارد شوید باید نکاتی را در زمان غذا خوردن و ورزش کردن رعایت کنید.
لاغرها

اسرار لاغرها که شما از آن خبر ندارید

زمان مطالعه : 3 دقیقه
احتمالا دور و برتان افرادی هستند که هر چه می خورند چاق نمی شوند و مدام حسرتشان را می خورید که چطور اینها لاغر میمانند و رازشان چیست.
قرص لاغری

ماجرای قرص لاغری که قراره معجزه کنه، چیه؟

تاریخ انتشار : 16 دی 1402زمان مطالعه : 2 دقیقه
قرص‌های لاغری زیادی در بازار وجود دارد که ادعا می‌کنند می‌توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند اما آخرین و جدیدترین محصول لاغری ویژگی کاملا متفاوتی دارد.
پیاده روی

واسه لاغر شدن، اینجوری پیاده روی کن

تاریخ انتشار : 11 آذر 1402زمان مطالعه : 2 دقیقه
یکی از رایج ترین ورزش ها برای لاغری پیاده روی است که البته نحوه صحیح پیاده روی هم بسیار اهمیت دارد زیرا ممکن است بی نتیجه مانده و یا به خود آسیب بزنید.
fitness for skinny people

روش‌های تناسب اندام برای افراد لاغر

زمان مطالعه : 4 دقیقه
به طور معمول افراد لاغر به دنبال راهی برای تناسب اندام هستند. از این جهت چگونگی رسیدن از لاغری به تناسب اندام بسیار مهم است. از این رو می‌توانید جهت پیگیری روندی اصولی برای رسیدن به هدف خود با کارشناسان مجموعه فیت کلاب در تماس باشید.
دلیل آب نشدن شکم

دلیل اصلی آب نشدن شکم و پهلوی شما

زمان مطالعه : 6 دقیقه
دلیل آب نشدن شکم به چندین علت محدود اما مهم ختم میشود دانستن این علت ها به شما در لاغری کمک بسیار خوبی می کند.
شکم شل

بهترین درمان شکم شُل و آویزون چیه؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
شکم آویزون از معضلاتی است که بعد از لاغری گریبانگیر افراد میشود و تاثیر منفی بر اعتماد به نفس آن ها دارد اما روش های بسیار موثر برای رفع افتادگی شکم وجود دارد.
لاغری

سریع ترین راه لاغری شکم و پهلو چیست؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
چاقی انواع بسیار مختلفی دارد؛ برای مثال بعضی افراد دچار چاقی کل بدن هستند اما برخی دیگر تنها در برخی از قسمت های بدن مثل شکم یا پهلو چربی اضافی هستند و به دنبال سریع ترین راه لاغری شکم و پهلو در این مواقع هستند.
هر روز باشگاه رفتن

هر روز باشگاه رفتن خوبه یا بد؟

زمان مطالعه : 3 دقیقه
افرادی که شروع به ورزش می کنند وسوسه می شوند که 7 روز هفته را به باشگاه بروند اما قبل از رفتن به باشگاه باید مفید یا مضر بودن هر روز ورزش کردن را بدانند.
شکست عمل لاغری بدون رژیم و  ورزش

شکست عمل لاغری بدون رژیم و ورزش

زمان مطالعه : 4 دقیقه
عمل لاغری که به عنوان جراحی کاهش وزن یا باریاتریک نیز شناخته می شود، در سال های اخیر به عنوان راه حلی مفید برای درمان چاقی محبوبیت زیادی پیدا کرده است.
لاغری بدون رژیم

بدون اینکه عذاب بکشی و رژیم بگیری لاغر شو

زمان مطالعه : 2 دقیقه
خیلی از افرادی از رژیم متنفر هستند زیرا سال ها برای لاغری رژیم گرفته اند درحالی که میتوانند به کمک ساده ترین راه و بدون عذاب به راحتی کاهش وزن داشته باشند.
چربی صورت

چیکار کنم صورتم لاغر و خوش فرم شه؟

زمان مطالعه : 3 دقیقه
آب کردن چربی صورت برای زیباتر شدن و لاغری مناسب در چهره به روش هایی که بسیار ساده هستند و در عین حال باورنکردنی.
آب شدن شکم در خواب

چطوری میتونیم تو خواب لاغر بشیم و شکم آب کنیم؟

زمان مطالعه : 2 دقیقه
اگر هنوز راهی برای لاغر شدن پیدا نکرده اید به شما پیشنهاد میکنیم از یک روش ساده برای آب شدن شکم در خواب استفاده نمایید.
فبل و بعد لاغری

روش های لاغری متناسب هر فرد

زمان مطالعه : 4 دقیقه
اگر پیش متخصص تغذیه بروید معمولاً اولین کاری که برای شما انجام می دهد این است که شاخص توده بدنی شما را محاسبه می کند و بر اساس آن، رژیم لاغری و برنامه ورزشی به شما می دهد
ورزش برای پشت ران

یه ورزش ساده برای آب کردن پشت ران + آموزش

زمان مطالعه : 2 دقیقه
اگر برای آب کردن پشت ران و شکم روش های متفاوت و بی تاثیر را انجام داده اید باید حرکات ورزشی مخصوص لاغری پشت ران و شکم را امتحان کنید تا نتیجه دلخواه را بگیرید.
صفحه 1 از 29