سلامت روان

عوارض استرس
استرس یک عکس العمل ذهنی و فیزیکی در زندگی است و هر شخصی می تواند در هر زمانی استرس را احساس کند، البته استرس عوارض بسیار جدی را برای بدن به همراه دارد.
بیماری الکسی تایمیا

بیماری الکسی تایمیا چیست که احساستان را کور می کند؟

زمان مطالعه : 8 دقیقه
بیماری الکسی تایمیا یک ویژگی شخصیتی است که در آن فرد در شناسایی و بیان احساسات خود ناتوان است و دچار مشکل می شود.
غذای افسردگی

خوراکی مفیدی که برای افسردگی سم است !

زمان مطالعه : 5 دقیقه
تغذیه یکی از عوامل مهم در افسردگیست بطوری که بدون آنکه فرد متوجه شود خوردن یک سری از مواد غذایی باعث تشدید علائم افسردگی در وی می شود.
تغییر مغز

کاری که شکل و ظاهر مغزتان را تغییر میدهد

زمان مطالعه : 4 دقیقه
اگر میخواهید تغییراتی در ذهن و مغز خود ایجاد کنید و سطح عملکرد مغز خود را افزایش دهید فقط کافیست چند نکته ساده را در رفتار خود رعایت کنید.
افسردگی حاد

بلایی که افسردگی حاد سر بدن می آورد

زمان مطالعه : 7 دقیقه
افسردگی حاد یکی از بیماری های شایع است که باعث به وجود آمدن برخی مشکلات در زندگی می شود، البته افسردگی عوارض و اثرات منفی را برای بدن به همراه دارد.
بختک

بختک بیشتر سراغ چه کسانی می آید؟

زمان مطالعه : 5 دقیقه
بختک به یک حالت فلجی در خواب گفته می شود کهبه مدت چند ثانیه بدن ناتوان از انجام هرکاری می شود و احساس مرگ به انسان دست می دهد.
تکنیک ای اف تی

تکنیک ای اف تی ؛ آرامش جسم و روح فقط با یک ضربه

زمان مطالعه : 8 دقیقه
تکنیک ای اف تی روشی برای رهایی ذهن و بدن از تنش است که به طب سوزنی بدون سوزن نیز معروف می باشد و نقاط خاصی از بدن را شامل می شود.
بیماری تریکوتیلومانیا

تریکوتیلومانیا ، شما هم به جان موهایتان افتاده اید؟

زمان مطالعه : 7 دقیقه
بیماری تریکوتیلومانیا نوعی بیماریست که در آن فرد چه کودک و چه نوجوان از کندن موهایش لذت می برد و نمی تواند جلوی خود را بگیرد و گاه موهای کنده شده را می خورد.
افسردگی بعد تعطیلات

راه مقابله و درمان افسردگی بعد از تعطیلات

زمان مطالعه : 8 دقیقه
معمولا بعد از یک تعطیلات خوب و مفرح افراد دچار یک نوع افسردگی می شوند و تمایلی برای بازگشت به زندگی روزمره خود ندارند با مدیریت احساس خود این احساس را از بین ببرید.
فواید خواب ظهر

فوایدی که خواب کوتاه بعد از ظهر دارد

زمان مطالعه : 7 دقیقه
خواب کوتاه یا چرت زدن بعد از ظهر فواید باورنکردنی برای سلامت بدن و قلب انسان دارد و تاثیر شگفت انگیزی بر افزایش هوشیاری و حافظه می گذارد.
تقویت حافظه

تقویت مغز و حافظه با چاپ استیک !

زمان مطالعه : 5 دقیقه
بهترین و موثر ترین روش ها برای رفع کاهش حافظه تغییراتی است که می توان به راحتی وارد سبک زندگی کرد ، البته انجام 10 تمرین مغزی و ذهنی به تقویت حافظه کمک شایانی می کند.
خوابیدن در هوای آزاد

گاهی بیرون از خانه و در هوای آزاد بخوابید تا ...

زمان مطالعه : 3 دقیقه
خوابیدن در هوای آزاد مزایایی برای سلامت بدن دارد که موجب کاهش استرس می شود و به بهبود خواب شما کمک می کند.
درباره بیماری آلزایمر

اطلاعاتی درباره بیماری آلزایمر که نمی دانید

زمان مطالعه : 4 دقیقه
تعداد زنانی که به بیماری آلزایمر مبتلا هستند از مردان بیشتر است علائم این بیماری از سن 30 سالگی نمایان می شود.
استرس در خواب

دورکردن استرس در زمان خواب شبانه راهی دارد

زمان مطالعه : 4 دقیقه
حتما برایتان پیش آمده که دقیقا در زمان خواب شبانه استرس به سراغتان بیاید و خوابتان را مختل کند اما شما می توانید بر آن غلبه کنید.
علائم افسردگی

شاید تصور نکنید این حالتان از علائم افسردگی باشد

زمان مطالعه : 7 دقیقه
افسردگی می تواند ناشی از عوامل بسیار متعددی باشد و معمولا افسردگی بر روی احساسات افراد تاثر بسزایی دارد، اما برخی نشانه ها و علت های افسردگی شاید بسیار عجیب باشد.
صفحه 1 از 30