یوگا

یوگا افزایش قد
یوگا از جمله ورزش هاییست که با تمرینات کششی باعث افزایش رشد قد در سنین مختلف می شود اگر قدتان را دوست ندارید زودتر شروع به ورزش کنید.
درمان گردن درد با یوگا

بهترین حرکات ورزش یوگا برای درمان درد گردن و شانه

زمان مطالعه : 7 دقیقه
همیشه لازم نیست برای درمان گردن درد داروهای شیمیایی مصرف کنید شما می توانید با انجام حرکات ساده یوگا به کاهش درد شانه و گردن خود کمک کنید و از عوارض این داروها به دور بمانید.
یوگا برای کاهش استرس

تمرینات یوگا برای کاهش استرس + آموزش

زمان مطالعه : 8 دقیقه
یوگا از جمله تمرینات عالی برای کاهش استرس می باشد که هم به حفظ آرامش روح و روان کمک می کند و هم از آسیباتی که استرس به بدن وارد می کند جلوگیری می کند.
یوگا کاهش وزن

حرکاتی جالب از ورزش یوگا مخصوص کاهش وزن

زمان مطالعه : 3 دقیقه
مجموعه ای از حرکات یوگا کاهش وزن و روند لاغری را سرعت می بخشند ، این ورزش که یکی از کامل ترین رشته ها در دنیا محسوب می شود تمامی بخش های درگیر در یک حرکت را تقویت می کند.
فواید یوگا

فواید ورزش یوگا ؛ آرامبخش دوست داشتنی

زمان مطالعه : 11 دقیقه
امروزه ورزش یوگا در میان مردم جهان محبوب و پرطرفدار است، یوگا ورزشی است که مزایای بی نظیری برای سلامت بدن و درمان بیماری ها دارد که در ادامه با تمام فواید یوگا آشنا خواهید شد.
آرامش روحی

راه رسیدن به آرامش روحی در سریعترین زمان ممکن

زمان مطالعه : 5 دقیقه
استرستان را کنترل کنید و ورزش را فراموش نکنید آرامش روحی بدون مثبت اندیشی و روحیه قوی بدست نمی آید پس برای رسیدن به آن تلاش کنید.
یوگا شکم

نوعی یوگا که شکم و پهلوی شما را غافلگیر میکند

زمان مطالعه : 5 دقیقه
افرادی که از چربی های شکم و پهلو رنج می برند می توانند با انجام حرکات آسانای یوگا برای همیشه از شر شکم بزرگ خلاص شوند.
یوگای صورت

یوگای صورت برای درمان سریع چروک پیشانی + تصاویر

زمان مطالعه : 3 دقیقه
یوگای صورت روشی است سنتی و کهن برای زیبایی و جوانی پوست و چهره در میان شرقی ها ، ورزشی موثر که یکی از دلایل زیبایی و جوانی ماندگار آنهاست.
سرطان سینه

3 حرکت یوگا برای جلوگیری از سرطان سینه + تصاویر

زمان مطالعه : 2 دقیقه
آمار بالای ابتلا به سرطان سینه در زنان اهمیت پیشگیری و مقاوم سازی بدن در برابر این بیماری خطرناک را چند برابر می کند ، یکی از روش های جلوگیری از ابتلا به سرطان پستان برخی از حرکات یوگا هستند.
یوگا کودکان

کودکان از چه سنی یوگا آغاز کنند بهتر است؟

زمان مطالعه : 3 دقیقه
قبل از پرداختن به فواید ورزش یوگا در کودکان بهتر است والدین بدانند که فرزند آنها از چه سنی و در چه شرایطی آمادگی انجام این حرکات تمرکزی را دارد.
یوگا

فواید انجام یوگای دو نفره مادر و نوزاد

زمان مطالعه : 6 دقیقه
انجام دادن یوگای دو نفره مادر و نوزاد، فواید بی نظیری برای سلامتی نوزاد ومادر دارد که شما را در ادامه با این فواید و طریقه انجام دادن آن آشنا می کنیم.
یوگا

آیا یوگا روی افسردگی تاثیر می گذارد؟

زمان مطالعه : 1 دقیقه
هم اکنون کارشناسان سلامت تاکید دارند که بر اساس نتایج چندین مطالعه جدید یوگا می تواند در کاهش علائم افسردگی نقش داشته باشد.
یوگا

با حرکات یوگا کمر درد تان را بهبود ببخشید

زمان مطالعه : 2 دقیقه
نتایج تحقیقات پژوهشگران نشانگر آن است که یوگا به طرز چشمگیری موجب درمان کمر درد و کاهش دردهای عضلانی و استخوانی ناشی از این بیماری می گردد.
حرکات یوگا

انجام حرکات ورزشی یوگا به همراه 5 بز + عکس

زمان مطالعه : 1 دقیقه
در این کلاس حرکات یوگا با همکاری 5 بز انجام می شود زیرا برای کاهش استرس، نگرانی و کاهش فشار خون خوب است.
یوگا جوانی

یوگا چطور موجب جوانی می شود؟

زمان مطالعه : 2 دقیقه
چینی ها یوگا و جوانی را دو دوست می دانند . امروزه این ورزش پر رمز و راز در سرتاسر دنیا مورد استفاده انجام می شود چرا که متخصصان فواید ان را بیشمار کشف کرده اند.
صفحه 1 از 2