آرامش اعصاب

رهایی از فکر زیاد

راه رهایی از فکر و خیال زیاد

زمان مطالعه : 6 دقیقه
افراد امروزه مدام در حال فکر کردن به یک یا چند موضوع تکراری در زندگی هستند که زندگی آن ها را سخت می کند ولی خودشان متوجه این افکار طولانی مدت و مخرب نیستند.
فواید سکوت

سکوت فوایدی دارد باورنکردنی و حیرت آور

زمان مطالعه : 8 دقیقه
فواید سکوت برای ذهن بسیار زیاد است باعث آرامش و صبر زیاد و خیلی تاثیرات مثبت دیگری در فرد می شود.
آرامش در شرایط سخت

تکنیک کسب آرامش در شرایط روانی نامناسب

زمان مطالعه : 10 دقیقه
در شرایط سخت و پر استرس کنترل کردن خود کار راحتی نیست با استفاده از چند تکنیک و تمرین کردن آن ها می توانید بر تنش های زندگی غلبه کنید و آرامشتان را حفظ کنید.
آرامش و موفقیت

اینگونه آرامش و موفقیت را هم زمان بدست می آورید

زمان مطالعه : 3 دقیقه
داشتن آرامش و شادی در زندگی یکی از مهم ترین عوامل رسیدن به موفقیت است آرامش و موفقیت را باید هم زمان و یکجا با راه و روش های موثر و تغییراتی در زندگی خود بدست آوریم.
دلیل عصبانیت زیاد

دلیل عصبانیت زیاد و خشم بی دلیل شما اینجاست

زمان مطالعه : 14 دقیقه
همیشه یک دلیلی پشت عصبانیت های زیاد و پر تعداد افراد است با شناسایی که علت خشم خود این مشکل را در خود درمان کنید و به خودتان آرامش هدیه دهید.
تمدد اعصاب

تمدد اعصاب با تکنیکی که یاد می گیرید

زمان مطالعه : 6 دقیقه
استرس و اضطراب ناشی از مشکلات زندگی می تواند سلامت فرد را به خطر بیندازد اما با تمرینات تمدد اعصاب و خود هیپنوتیزمی می توان این استرس ها و خطرات را از خود دور کرد.
درمان عصبانیت

علت انواع پرخاشگری و راه درمان سریع عصبانیت

زمان مطالعه : 8 دقیقه
خشم و عصبانیت اغلب به دلیل استرس یا وجود مشکلاتی در زندگی می باشد که هر فردی خودش باید با انجام توصیه ها و روش های طبیعی عصبانیت خود را درمان کند.
سازه ای مدرن برای آرامش گرفتن

سازه ای مدرن و جذاب برای آرامش گرفتن! + تصاویر

زمان مطالعه : 2 دقیقه
سازه یا به عبارتی کلیسایی مدرن در قلب شهر هلسینکی واقع در کشور سوئد رونمایی شد که با قرار گرفتن درون آن میتوانید به آرامش برسید و هیچ صدایی شما را آزار ندهد!
رسیدن به آرامش

رسیدن به آرامش فقط در 5 دقیقه از طریق مچ دست

زمان مطالعه : 9 دقیقه
برای رسیدن به آرامش درون اول چشم هایتان را ببندید و بعد سعی کنید به خودتان مسلط شوید و شروع به شمارش کنید.
کاهش استرس

نوشیدنی کاهش استرس که سریع آرام تان می کند

زمان مطالعه : 3 دقیقه
برای آرامش روان و کاهش استرس می توانید عادت به نوشیدنی های ضد اضطراب کنید ، نوشیدنی هایی که هنگام اوج فشار عصبی همچون آبی روی آتش عمل می کنند.
ترومای روانی

علل و درمان ترومای روانی و احساسی

زمان مطالعه : 11 دقیقه
ترومای روانی یک نوع اختلال عاطفی روانی است که فرد به شدت احساس ناامنی کرده و احساس خطر میکند همچنین همیشه استرس دارد و از همه چیز می ترسد.
راز آرامش درون

40 راز فوق العاده برای رسیدن به آرامش کامل ذهن و درون

زمان مطالعه : 9 دقیقه
آرامش درونی بدست نمی آید مگر با آگاهی، روراستی، عشق ورزیدن و ... همچنین رسیدگی به سلامت خود نیز از راز های آرامش داشتن است .
صدای غذا خوردن

چرا با صدای غذا خوردن دیگران عصبی می شوم؟

زمان مطالعه : 2 دقیقه
صدای غذا خوردن ، نفس کشیدن و امثال اینها مرا عصبی می کند به طوری که وقتی فردی کنارم سوپ یا چای می نوشد هرطور شده باید از آنجا فاصله بگیرم ، علت چیست؟
رفع خستگی عصر

فورا از بی حالی و خستگی عصر رها شوید

زمان مطالعه : 3 دقیقه
در عصر بخاطر این فکر که روز تمام شده بعضی از افراد دچار پکری و خستگی می شوند که با سرگرم کردن خود توسط موزیک و کتاب و تغذیه نشاط آور قابل رفع می باشد.
درمان ضعف اعصاب

درمان ضعف اعصاب با تغذیه و نوعی چای

زمان مطالعه : 5 دقیقه
از علائم ضعف اعصاب می توان به ضعف عضلات و لرزش اشاره کرد برای درمان ضعف اعصاب حمام نمک کنید و زیر نور آفتاب قرار بگیرید همچنین ماساژ را در برنامه روزانه خود قرار دهید.
صفحه 1 از 2