کاهش گرفتگی عروق در کودکی با ورزش شدید

کاهش بیماری قلبی با ورزش شدید

ورزش با شدت متوسط تا شدید با کاهش گرفتگی عروق در سنین کودکی همراه است. این نوع ورزش می تواند سلامت کودکان در آینده را تضمین کند. مطالعات انجام شده که دانشگاه فنلاند شرقی نشان داده است که ورزش نسبتا شدید می تواند سلامت عروق کودکان را افزایش دهد.

نتایج این مطالعات در مجله علم ورزش منتشر شده است. بیماری های قلبی ممکن است از زمان کودکی آغاز شود. در این سنین ممکن است که عروق قلبی خشک و سفت شوند. کاهش زمان نشستن و افزایش ورزش می تواند از این مشکل جلوگیری کند.

کاهش بیماری قلبی برای کودکان

ورزش های مناسب کودک:

کودکان می توانند ورزش هایی همچون دویدن، توپ بازی، ژیمناستیک و غیره را انجام دهند.

کاهش بیماری قلبی برای کودکان

 
مدیر این تحقیقات می گوید:اگر فعالیت شدت کمی داشته باشد تاثیر آن بر عروق قلبی زیاد نیست در صورتی که ورزش با شدت متوسط تا شدید باشد سلامت قلب کودکان افزایش پیدا می کند. بهتر است کودکان در روز 60 دقیقه ورزش کنند.