رهایی از استرس
اگر در شرایط خاص و پر از تنشی هستید و نمی توانید استرس خود را کنترل کنید فورا یک آدامس بجوید و نتیجه آن را در رهایی و کاهش استرس و اضطراب ببینید.

راه سریع رهایی از استرس و اضطراب شدید

رهایی استرس و اضطراب یعنی رسیدن به آرامش اعصاب و روان. محققان در تازه ترین مطالعات خود بر روی 40 زن و مرد به راهی جالب و ساده برای رفع سریع استرس و نگرانی دست یافته اند.

ترفند رهایی و خلاص شدن از استرس

برای کاهش استرس و اضطراب راه و روش های گوناگونی وجود دارد که جویدن آدامس یکی از آنهاست.راههای کاهش استرس و اضطراب یکی از عناوینی است که در دنیای مجازی بسیار جستجو می شود همین دلیلی برای محققان است تا در این زمینه بیشتر تحقیق و مطالعه کنند ؛ نتیجه این تحقیقات را در ادامه این بخش از سلامت روان در نمناک خواهید خواند.

 رهایی از استرس و بیخوابی

راه نجات و رهایی از استرس و اضطراب

تاثیر جویدن آدامس برای رهایی از استرس و اضطراب:

میلیون ها تماشاچی فوتبال به این نکته توجه کرده اند که مربیان و بازیکنان فوتبال حرفه ای در کشورهای اروپایی به خصوص در تیم های مطرح مدام در حال جویدن آدامس هستند. این جویدن علتی دارد و آن هم رهایی از تنش ها و استرس و اضطراب مسابقات حساس است.

نتیجه تحقیقات و مطالعاتی که در زمینه کاهش استرس و اضطراب در Journal Of Prosthodontic Research منتشر شده بود حاکی از ان بود که جویدن 3 دقیقه آدامس تا حد قابل توجهی استرس و اضطراب را کاهش می دهد.

کم کردن استرس

خلاصی و رهایی از اضطراب و استرس در شرایط خاص

راهکاری برای رهایی از استرس با خوردن و جویدن آدامس

در این بررسی 20 من و 20 زن که از لحاظ شرایط روانی و محیطی در معرض استرس شدید بودند مورد بررسی و آزمایش قرار گرفتند و نتیجه ان بود که برای تخلیه و رهایی هر چه سریعتر استرس و اضطراب بهتر است آدامس را با شدت و فشار بیشتری بجوید.

چروفسور اندی اسمیت از دانشگاه کاردیف مسئول این مطالعات بود که در رابطه با تاثیر آدامس در کاهش استرس و اضطراب گفت :" در طی این سالها تحقیقات بسیاری در زمینه راه های کاهش استرس و اضطراب انجام داده ام اما جویدن آدامس البته با فشار و شدت بیشتر، سریعترین نتیجه را برای کاهش استرس و اضطراب داشته است."

پس به یاد داشته باشید در زمان استرس و فشار عصبی شدید تنها کافیست یک عدد آدامس را با فشار و محکم بجوید.
رهایی از استرس با خوردن

نتیجه لذت بخش در رهایی از استرس با آدامس

 

برای رهایی از استرس اینجوری آدامس بجوید!

4.434
این مطلب مفید بود ؟304
توجه : مطالب بخش بهداشت و سلامت سایت نمناک از منابع خارجی ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد . از اینرو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست .
منبع : بخش بهداشت و سلامت نمناک /ن /آ
برچسب : آدامس
وبگردی