کنترل وزن

طب فشاری
طب فشاری روشی بسیاری قدیمی است که در آن با ماساژ برخی نقاط خاص بدن می توانید به افزایش متابولیسم و کاهش وزن خود کمک کنید.
کاهش وزن دویدن

کاهش وزن با دویدن برنامه ای مخصوص دارد + آموزش

زمان مطالعه : 6 دقیقه
از ورزش های ساده ای که باعث کاهش وزن می شود دویدن است اما این دویدن باید طبق اصول و برنامه باشد تا بهترین تاثیر را داشته باشد.
کاهش وزن در میانسالی

40 نکته برای آنکه در میانسالی چاق نشویم

زمان مطالعه : 9 دقیقه
برای میانسالان ترکیب روش هایی مثل پیاده روی، انجام حرکات کششی و نرمشی و البته چند بار برداشتن وزنه بهترین روش تناسب اندام و جلوگیری از افزایش وزن دوران میانسالی و قوی شدن بدن برای تحرک بیشتر است.
کاهش وزن موفق

رازهای ساده لاغری و مانکن شدن

زمان مطالعه : 5 دقیقه
اگر به دنبال تناسب اندام و کاهش وزن موفق هستید بهتر است توصیه های افرادی که کاهش وزن موفقی را تجربه کرده اند را بشنوید و آن ها را الگوی خود قرار دهید.
تمرین کاهش وزن

بهترین موقع تمرین کاهش وزن برای شمایی که لاغر نمیشی

زمان مطالعه : 4 دقیقه
هر چقدر ورزش می کنید و عرق می ریزید لاغر نمی شوید ، انگار چربی سوزی بدن تان متوقف شده است ؛ این به این دلیل است که شما زمان مخصوص روز برای انجام تمرین کاهش وزن و لاغری را رعایت نمی کنید.
پوست

سفت کردن پوست بعد کاهش وزن بدون جراحی

زمان مطالعه : 12 دقیقه
روش کاهش وزن و رژیم های غذایی نامناسب موجب افتادگی و شل شدن پوست بعد از لاغری می شود. برای سفت کردن پوست می توانید از پاکسازی پوست و روغن های گیاهی استفاده کنید.
بستنی در رژیم

افرادی که رژیم دارن میتونن بستنی بخورن؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
علاقه مندان به بستنی در هنگام رژیم غذایی لاغری می توانند این خوراکی خوشمزه را در حجم کم، همراه با میوه مصرف کنند و روند کاهش وزن خود را ادامه دهند.
اشتباهات در کاهش وزن

راهکار های لاغری رایج اما کاملا اشتباه

زمان مطالعه : 4 دقیقه
برخی افراد در کاهش وزن راهکارهای اشتباهی را در پیش می گیرند که هیچ تاثیری در لاغری ندارد. از این راهکارها می توان به انجام ورزش های هوازی به تنهایی اشاره کرد.
رژیم لاغری دش

رژیم دش چگونه لاغر می کند؟

زمان مطالعه : 6 دقیقه
رژیم غذایی دش یکی از بهترین و سالم ترین رژیم های لاغری مناسب برای افرادی که فشار خون دارند می باشد. در این برنامه غذایی سطح پایینی از سدیم استفاده شده است.
سوزاندن کالری

تکنیک سوزاندن 500 کالری فقط در نیم ساعت

زمان مطالعه : 6 دقیقه
در این گزارش شما با 10 راهکار کاربردی برای سوزاندن کالری در مدت زمان کوتاه آشنا می شوید.
کاهش وزن با آب

کاهش وزن و لاغر شدن طبیعی فقط با آب صحت دارد؟

زمان مطالعه : 3 دقیقه
معمولا همه ما در طول روز فراموش می کنیم که به مقدار کافی آب بنوشیم در صورتی که نوشیدن آب می تواند تناسب اندام ما را حفظ کند و باعث کاهش وزن شود.
کاهش وزن به سرعت برق و باد

تکنیک کاهش وزن به سرعت برق و باد!

زمان مطالعه : 15 دقیقه
با تغییرات کوچکی در رژیم غذایی تان می توانید به سرعت برق و باد لاغر شوید و وزنتان را کاهش دهید که برای انجام این کار باید چند ماده خوراکی به رژیم تان اضافه کنید.
ترکیب لاغری

چند ترکیب لاغری بسیار عالی برای کاهش وزن

زمان مطالعه : 6 دقیقه
برای لاغری نیازی به رژیم سخت و محدودیت های غذایی نیست شما می توانید با ترکیبات مناسب و سالم غذایی به اندام ایده آل خود برسید.
کاهش وزن

کاهش وزن در خواب، مگه میشه مگه داریم؟

زمان مطالعه : 3 دقیقه
رژیم های لاغری پزشکان و متخصصان طب مدرن و طب سنتی ، ورزش های باشگاهی و خانگی حالا هم رسیدیم به کاهش وزن در خواب.
سوزاندن چربی

روش خاص ژاپنی ها برای سوزاندن چربی در 30 دقیقه

زمان مطالعه : 4 دقیقه
اگر قصد دارید در کمترین زمان و با روش مناسب لاغر شوید با تمرینات ژاپنی تاباتا پیش بروید که بهترین راه برای سوزاندن چربی ها در 30 دقیقه می باشد.
صفحه 1 از 16