تناسب اندام بعد زایمان

حرکات ورزشی مخصوص تناسب اندام بعد زایمان


یکی از شایع ترین مشکلات مادران بعد از زایمان لاغری و رسیدن به وزن قبلی خود می باشد که می توانند به سادگی تنها با انجام چند حرکت ورزشی به تناسب اندام ایده آل خود برسند.
ورزش کردن

افسانه های اشتباه در مورد ورزش کردن


ورزش کردن را با هدف تناسب اندام و سلامتی انجام می دهیم اما اشتباهاتی در مورد این رشته ی مهم از عادات غذایی تا باورهایی در مورد کیفیت و کمیت ورزش شما را از هدفتان دور می سازد.
یوگا برای کاهش استرس

تمرینات یوگا برای کاهش استرس + آموزش


یوگا از جمله تمرینات عالی برای کاهش استرس می باشد که هم به حفظ آرامش روح و روان کمک می کند و هم از آسیباتی که استرس به بدن وارد می کند جلوگیری می کند.
چاقی پاها

حرکات ورزشی برای چاقی و خوش فرم شدن پاها


چاقی پاهای لاغر در قسمت ران و ساق پا برای داشتن تناسب اندام از اهمیت خاصی برخوردار است، همانطور که می دانید داشتن پاهای لاغر و بد فرم اصلا خوشایند نیست و فرد را ضعیف جلوه می دهد.
هورمون رشد

عوارض جدی مصرف هورمون رشد بعد از 18 سالگی


استفاده از هورمون های رشد پس از سنین رشد خطرات و عوارض جدی را به همراه دارد، از عوارض هورمون رشد می توان به سندروم تونل کارپ، افزایش خطر بیماری های قلبی و رشد تومورهای سرطانی اشاره کرد.
صفحه 1 از 15