ورزش درمانی

ورزش بیماری پارکینسون
ورزش کردن برای کنترل و پیشگیری از تشدید بیماری پارکینسون بسیار مفید است اما این بیماران باید با توجه به شرایط جسمی خود، نوع ورزش را انتخاب کنند.
یوگای تیروئید

چند حرکت یوگا برای خوب شدن حال تیروئیدتان

زمان مطالعه : 8 دقیقه
حرکات یوگا فواید و مزایای بسیاری را به همراه دارد، از فواید انجام برخی حرکت های یوگا می توان به تقویت و درمان تیروئید نیز اشاره کرد.
ورزش فتق دیسک

ورزش مناسب برای کسانی که فتق دیسک دارند

زمان مطالعه : 6 دقیقه
روش های متعددی برای درمان فتق دیسک وجود دارد ولی ساده ترین روش، آشنایی با ورزش فتق دیسک می باشد تا آن را به سادگی و با کمترین هزینه درمان کنید.
ورزش در آب

ورزش در آب برای چی و برای کی خوبه ؟

زمان مطالعه : 6 دقیقه
ورزش در آب فواید زیادی برای بدن دارد و تمام عضلات بدن را درگیر می کند و باعث ارتقای سلامت بدن می شود و جزء ورزش های کم هزینه می باشد.
ترک عادت بد

ترک عادات بد با چند حرکت یوگا !

زمان مطالعه : 5 دقیقه
برخی حرکات یوگا برای ترک عادات بد افراد در زندگی بسیار مناسب می باشد، البته روش های ترک عادات بد با حرکات یوگا نیز در این موضوع بسیار حائز اهمیت است.
ورزش بیمار قلبی

برنامه ورزشی بیماران قلبی در منزل

زمان مطالعه : 6 دقیقه
ورزش یکی از بهترین کارها برای بهبودی بیماری قلبی و تقویت قلب می باشد اما باید بدانید چه نوع ورزش و چه میزانی برای بیماران قلبی مناسب است.
یوگای خواب

آموزش یوگا به شمایی که خواب راحت میخواهید

زمان مطالعه : 6 دقیقه
اگر کمبود خواب دارید و نمی توانید به راحتی بخوابید، با انجام چند حرکت ساده یوگا می توانید به خوابی عمیق و راحت فرو بروید.
درمان درد گردن

تمرینی برای محو درد گردن در 5 دقیقه

زمان مطالعه : 3 دقیقه
حرکات ورزشی وجود دارد که در 5 دقیقه به کاهش و درمان درد گردن کمک شایانی می کند.
درمان قوز گردن

درمان راحت قوز گردن با کمک یک باند + روش

زمان مطالعه : 4 دقیقه
قوز گردن یا عارضه ی سر و گردن به جلو باید با انجام حرکات ورزشی مناسب و مخصوص گردن درمان شود تا موجب آسیب های جدی به ستون فقرات نشود.
یوگا برای کاهش استرس

یوگایی مخصوص استرسی ها

زمان مطالعه : 8 دقیقه
یوگا از جمله تمرینات عالی برای کاهش استرس می باشد که هم به حفظ آرامش روح و روان کمک می کند و هم از آسیباتی که استرس به بدن وارد می کند جلوگیری می کند.
حرکات اصلاحی شانه

ورزشی ویژه شما که زیاد از موبایل استفاده می کنید

زمان مطالعه : 4 دقیقه
امروزه اکثر مردم زمان زیادی مشغول کار با تلفن همراه هستند که موجب آسیب به گردن و شانه می شود. با انجام حرکات اصلاحی شانه می توانید از این آسیب ها پیشگیری کنید.
ورزش بیماران هموفیلی

بهترین و بدترین ورزش برای بیماران هموفیلی

زمان مطالعه : 7 دقیقه
بیماران هموفیلی برای بهبود شرایط جسمی و زندگی خود باید ورزش کنند یک سری از ورزش ها هستند که به آن ها کمک کرده و آن ها را به زندگی باز می گرداند.
نوشیدنی بعد ورزش

بعد ورزش چه نوشیدنی بخوریم بهتره؟

زمان مطالعه : 2 دقیقه
اگر برای تناسب اندام و سلامتی به سراغ تمرینات و رشته های ورزشی خاصی می روید باید در انتخاب خوردنی و نوشیدنی بعد ورزش هم دقت لازم را داشته باشید تا نتیجه دلخواه را کسب کنید.
ورزش دیابتی ها

دیابتی ها کی ، چطور و چه ورزشی کنند ؟

زمان مطالعه : 7 دقیقه
هر بیماری به موازات درمان های دارویی نیاز به فعالیت های ورزشی جانبی نیز دارد. دیابت نیز از این نوع بیماریهاست که نیاز به ورزش کردن دارد.اما باید نوع صحیح ورزش دیابتی ها را بدانید.
ورزش سنگ کلیه

دفع راحت سنگ کلیه با حرکات یوگایی

زمان مطالعه : 7 دقیقه
افراد زیادی امروزه درگیر بیماری زجر آوری هستند که به آن سنگ کلیه گفته می شود. راه های زیادی برای کمک به دفع بهتر سنگ وجود داردکه یکی از بهترین روش ها یوگا است.
صفحه 1 از 15