تغذیه

برخی افراد تمایل دارند به همراه چای، از لیمو ترش به عنوان چاشنی استفاده نمایند اما این امر موجب از بین رفتن ویتامین C لیمو ترش شده و احتمال آسیب رساندن به مینای دندان و خشکی دهان را افزایش می دهد.

برای درمان گرمازدگی باید از خوردن نوشابه های گازدار و مواد قندی خودداری کرد و دفع املاح بدن بموقع با نوشیدن آب سالم بهداشتی جبران شود.

چاقی کودکان خطر برخی مشکلات در سال های بعدی زندگی مانند دیابت، بیماری قلبی، سکته مغزی و برخی سرطان ها را افزایش می دهد.

استفاده از نان سبوس دار برای پیشگیری از مشکلات گوارشی نان به آن دسته از غذاها اطلاق شده که با پختن، بخارپز کردن و یا سرخ کردن خمیری که متشکل از آرد و آب است، تهیه می شود.

نوشیدنی های گرم در تضاد با سیستم خنک کننده بدن نیست عرق کردن راه اصلی بدن انسان برای خنک شدن است.

زنان بارداری که سابقه ابتلا به دیابت نوع اول در خانواده خود دارند توصیه می شود سیب زمینی را کاملا پوست بکنند. در کشورهایی که میزان مصرف سبزیجات ریشه ای بالا است میزان ابتلا به دیابت نوع اول هم بالا است.

از جمله مزایای منگنز تقویت استخوان ها، محافظت آنتی اکسیدانی و … است که در اینجا لیستی از غذاهای حاوی ویتامین منگنز را برشمرده ایم.

خوشمزه ترین و سالم ترین میوه ها و سبزیجات تابستانی به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند. هیچ یک از سبزیجات حاوی کلسترول نیست.

بدن همه ی انسان ها در حالت های مختلف قرار می گیرد اما جالب است بدانید هر حالت از بدن تغذیه مناسب خود را دارد.

زیاده روی در مصرف بستنی های صنعتی و سنتی بلغم عمقی (سردی و تری) و بیماری هایی چون نازایی و ناراحتی های عصبی مانند سردرد، ام اس، مشکلات ریوی، بی حالی، خستگی و درد مفاصل در بدن ایجاد می کند.

با غذاها و خوراکی های لذیذ می توان برای جلوگیری و درمان بیماریها اقدام کرد ، برخی از خوردنی های خوشمزه می توانند مشکلات جسمی نگران کننده را به خوبی رفع کنند.

گوجه فرنگی حاوی ماده ای به نام توماتین که نوعی گلیوآلکالوئید سمی است و آلکالوئیدها ترکیبات پیچیده نیتروژن دار هستند.

بخارپز کردن گوشت ماهی برای دو دقیقه آن را تا بیست و شش درصد عاری از نوعی سم به نام سایلیندروسپرموپسین می کند.

کوتاهی عمر و پیری زودرس رابطه ای مستقیم با تغذیه و برنامه غذایی شما دارد پس خط قرمزهای این بخش مهم را جدی گرفته و رعایت کنید.