غذاهای رژیمی

شاهی پنیر
شاهی پنیر Shahi Paneer ( پاکستانی - هندی ) این غذا را میتوان با پنیر توفو هم تهیه کرد تا کاملا گیاهی باشد . ولی در تهیه آن گوشت بکار نرفته است .
کدوی شکم پر

نحوه درست کردن یک “کدوی شکم پر” ایده آل

زمان مطالعه : 1 دقیقه
در این بخش از آشپزخانه نمناک غذای رژیمی “کدوی شکم پر” را برای آموزش در نظر گرفته ایم.
آنچیلادای رژیمی

رمز و راز درست کردن یک “آنچیلادای رژیمی”

زمان مطالعه : 2 دقیقه
“آنچیلادای رژیمی” یک نوع انچیلادای ساده و خوش طعم برای طرفداران صبحانه های متفاوت که می خواهند لاغر شوند.
ساندویچ خیار و لیمو

چگونه ساندویچ رژیمی خیار و لیمو خوش طعم درست کنیم؟

زمان مطالعه : 1 دقیقه
برای آن دسته از افرادی که به رژیم خود اهمیت خاصی می دهند ما این ساندویچ را پیشنهاد میکنیم.با ما همراه باشید.
یتیمچه کبابی

فوت کوزه گری درست کردن “یتیمچه”

زمان مطالعه : 2 دقیقه
“یتیمچه” از جمله غذاهای به قول معروف دم دستی و آسان می باشد که بر خلاف دستور تهیه راحتش طعم خوشمزه ای را دارد.
ساندویچ تخم مرغ پنیری

طرز تهیه خوشمزه “ساندویچ تخم مرغ پنیری”

زمان مطالعه : 1 دقیقه
در روزهای رژیم آدم دلش برای کوچکترین چیزها تنگ می شود مثل ساندویچ پنیری؛ به همین دلیل به شما یاد می دهیم چگونه در خانه یک اسنک کم کالری و خوشمزه درست کنید.
ساندویچ بادمجان

نحوه درست کردن “ساندویچ بادمجان” پنیری بدون گوشت

زمان مطالعه : 2 دقیقه
اگر گیاهخوار هستید و دلتان یک ساندویچ پنیری خوشمزه می خواهد باید بدانید برای تهیه “ساندویچ بادمجان” احتیاجی به مرغ و گوشت ندارید. با یک عدد بادمجان و مقداری پنیر و چند برگ اسفناج می شود یک ساندویچ هیجان انگیز درست کرد.
کتلت قارچ

راز خوشمزه شدن “کتلت قارچ” و طرز تهیه آن

زمان مطالعه : 1 دقیقه
برای کسانی که محدودیتهایی در مصرف گوشت دارند، گیاهخوارند یا مایلند جایگزین هایی برای گوشت پیدا کنند، “کتلت قارچ” گزینه خوبی خواهد بود. با مواد لازم و دستور پخت آن در ادامه مطلب آشنا شوید.
دونات حبوبات

کامل ترین دستور تهیه “دونات غذایی حبوبات” و کلم ( گیاهخواران )

زمان مطالعه : 1 دقیقه
برای تهیه دونات عدس یا حبوبات دلخواه را خیس کرده و در صورت ممکن پوست بگیرید . حبوبات را در بلندر له کنید . سپس مواد را در غذاساز با هم مخلوط کنید تا یکدست شود .
اسنک رژیمی

“اسنک رژیمی” را با این مواد درست کنید!

زمان مطالعه : 2 دقیقه
در این بخش از آشپزخانه نمناک طرز تهیه “اسنک رژیمی” را برای افراد گیاهخوار و آن دسته از افرادی که به رژیم خود اهمیت می دهند،آماده کرده ایم.همراه ما باشید.
میکس گرانولا

روش عالی برای تهیه “میکس گرانولا” در منزل

زمان مطالعه : 1 دقیقه
گرانولا یک روش بسیار عالی برای استفاده از همه میوه های خشک یا مغزهای مقوی است که بیشتر برای صبحانه استفاده می شود. این میکس بسیار مقوی و بیشتر برای ورزشکاران توصیه می شود.
بورانی عدس

آموزش پخت “بورانی عدس” و اسفناج با کوفته قلقلی

زمان مطالعه : 1 دقیقه
در این بخش از غذاهای رژیمی آشپزخانه نمناک برای شما دستور تهیه “بورانی عدس” و اسفناج با کوفته قلقلی را در نظر گرفته ایم.
کلم و هویج سرخ شده با لیمو

آموزش پخت “کلم و هویج سرخ شده با لیمو”

زمان مطالعه : 2 دقیقه
یک خوراک سبک و خوشمزه سبزیجاتی که برای طرفداران غذاهای غیر گوشتی، غذای بسیار لذیذی محسوب می شود. این غذا در 40 دقیقه اماده می شود و برای سرو به تعداد 6 نفر مناسب است.
اسنک گیاهی

روش تهیه “اسنک گیاهی” با متفاوت ترین طعم

زمان مطالعه : 2 دقیقه
“اسنک گیاهی” یک غذای سبک و کامل برای گیاهخوران می باشد که می توان از طعم لذت برد.
خوراک لوبیا چیتی

متفاوت ترین روش برای پخت “خوراک لوبیا چیتی” با گلپر

زمان مطالعه : 1 دقیقه
خوراک لوبیا همراه با کمی روغن زیتون و زیره و گلپر سرو بشه که نفاخ نباشه با دیدن آموزش متوجه خواهید شد که از چه بابت این مورد را عرض کرده ایم.