خوابیدن

گاها برای شما نیز رخ داده است که صبح ها بعد از خواب، با قرار گرفتن در مقابل آینه، متوجه پف کردن صورتتان شوید. اما دلیل این پف کردن صورت بعد از خواب چیست؟

اگر درد قاعدگی دارید و یا قلب و فشار خون تان نامنظم است، گردن درد و مشکل سینوس مشکل جسمی تان است باید در شکل خوابیدنتان را تغییر دهید.

همه افراد وقتی که می خواهند بخوابند چشمانشان را می بندند؛ اما عده ای از انسان ها متفاوت اند و در زمان خواب با چشمان نیمه یا کاملا باز می خوابند.

اگر میخواهید بدانید روند خواب شما به کدام حیوان شبیه است ما جواب سوال شمارا در مطلب زیر پاسخ داده ایم.

ساعت خواب یکی از فاکتورهای مهم و تاثیر گذار بر دیابت است بنابراین برای جلوگیری از ابتلا و کاهش دیابت باید از ساعت خواب مناسب آگاه شوید.

کار هایی که هر فرد قبل از خواب انجام میدهد متفاوت است. ماه تولد یکی از دلایل تفاوت در روتین شبانه افراد است و متولدین هر ماه روتینی مخصوص به خود دارند.

مدل خوابیدن بر کیفیت خواب تاثیر زیاد دارد زیرا خوابیدن نادرست مشکلاتی برای بدن به وجود می آورد،آشنا شدن با مدل های خواب ازاین مشکلات جلوگیری کنید.

به دلیل خستگی و مشغله فراوان ممکن است در برخی روزها هنگام ظهر اقدام به چرت زدن کنید، به همین دلیل بهتر است از مضرات و عوارض احتمالی خواب ظهر مطلع باشید.

چشم بند خواب مانع از رسیدن نور به چشم می شود و به داشتن یک خواب راحت کمک بسیاری می کند، البته استفاده از چشم بند خواب مزایای دیگری را هم به همراه دارد.

اینکه شما به پهلوی راست بخوابید یا چپ بستگی به شرایط بدنتان دارد که در ادامه این گزارش به بررسی آن پرداخته ایم.

معمولا دیده ایم که بیماران آلزایمری همیشه خسته اند و خواب های آشفته ای دارند این مشکلات به دلیل آسیب رسیدن به نورون های مغزی می باشد.

داوطلبان کنکور کمتر به خواب شبانه خود اهمیت می دهند و مدام در حال مطالعه هستند اما نمی دانند خواب مناسب مهم ترین عامل قبولی در کنکور است.

در ماه رمضان، وعده سحری یکی از مهم ترین وعده ها برای عموم روزه داران می باشد که بی دقتی در آن میتواند برای سلامت بدن تبعات و خطرات جدی داشته باشد.

خواب و استراحت اساسی ترین نیاز بدن است همچنین سیستم ایمنی ما عضوی است که هنگام خواب فعالیت های مهم را انجام میدهد که مستلزم خوابید بودن ما است.