در تهیه غذاهای کم کالری یا رژیمی اغلب طعم و کیفیت غذا قربانی رژیمی بودن اون میشه. ولی خورش رژیمی کرفس طعم و عطر خود را حفظ میکند و بسیار خوشمزه و لذیذ است.
اگر از طرفداران کیک های شکلاتی هستید اما بخاطر رژیم خود نمی توانید از آن ها استفاده کنید،در این مطلب طرز تهیه “مافین شکلاتی” رژیمی را برای شما آماده کرده ایم.همراه ما باشید.
“نخود پلو” رژیمی یک غذای مناسب برای افرادی که به رژیم خود اهمیت می دهند.طرز تهیه را در آشپزخانه نمناک مشاهده نمائید.
فلافل با سویا یک روش دیگر برای تهیه این غذای عربی است که طرز تهیه را در آشپزخانه نمناک شرح خواهیم داد.
“سس رژیمی” ماست و شوید یک سس کم چرب، بسیار آسان و دلپذیر برای انواع غذاهای دریایی شما است.طرز تهیه را در آشپزخانه نمناک ببینید.
برای هرکدام از این غذاها چند نوع روش پختن در پاکت آلومنیومی وجود دارد.که در این بخش نحوه پختن خوراک “مرغ در پاکت” را به همراه سبزیجات اموزش میدهیم .
مشابه دسر شکلات رژیمی در همه سوپرمارکت ها و کافی شاپ ها پیدا می شود ولی با حجم کالری بالایی که هر رژیم غذایی را بر هم می زند. به جای نمونه های چاق کننده می توانید این “دسر شکلات”ی کم کالری رادرست کنید.
بستنی رژیمی از تنقلاتی است که درست کردن آن ممکن است مقداری مشکل باشد. این بار با موز و کره بادام زمینی یک بستنی رژیمی با طعم موز درست کنید.
طرز تهیه “برگر” ذرت و سویا را می توانید در مجموعه آشپزی های سایت نمناک مشاهده نمایید.
یک کباب عالی و رژیمی با مرغ های در ماست خوابانده شده و سبزیجات ذغالی که کمتر غذایی با این ترکیب کامل برابری می کند.
سالمون کبابی با سس ماست یک غذای لذیذ و رژیمی است که به سرعت آماده می شود و خوشمزه و سلامت است.
فست فودی که امروز قصد داریم طرز تهیه آن را برای شما شرح دهیم “بلوچیز برگر” نام دارد. این ساندویچ بسیار خوشمزه و لذیذ است و تقریبا کالری زیادی دارد.
این مزه، برای طعم دادن به غذاها بسیار مناسب است. به تنهایی روی نان تست و یا با پنیر پیتزا و بر روی پیتزا می توانید آن را مصرف کنید.
تهیه “ماهی و سبزیجات” در فر به مراتب بهتر از سرخ کردن است چراکه در این روش مصرف روغن تقریبا به صفر می رسد و ماهی آب دار خواهد بود.
یک خوراک خوشمزه بصورت ترکیبی از حبوبات و سبزیجات تازه و مناسب برای سلامتی هر فرد، که از بهترین ها خواهد بود. 30 دقیقه طول می کشد تا این غذای سالم را آماده کنید.