غذای رژیمی

با “مرغ زنجبیلی” با بادام می توانید یک وعده سبک و رژیمی داشته باشید و از طعم مرغ در پودر گشنیز و ترشی انبه لذت ببرید.

کدو و هویج را با پوست شسته و با رنده درشت رنده کنید. سیر را نیز رنده کرده و سبزیجات معطر دلخواه را نیز خرد کنید.

دستور تهیه “لازانیای رژیمی” سبزیجات را در این بخش از غذاهای رژیمی سایت نمناک می خوانید.

دستور تهیه “کتلت سویا” خوشمزه ورژیمی را در این بخش از غذاهای ایرانی آشپزخانه نمناک بخوانید.

“سالمون کبابی” یک غذا سبک و کاملاً رژیمی که از خوردن آن بسیار لذت می برید و آن را در رژیم غذایی هفتگی تان جای می دهید.

امروزه بسیاری از افراد به رژیم های گیاه خواری روی آوردند و غذاهای گیاهی طرفداران بسیاری دارد. در این مطلب یک قورمه سبزی گیاهی را آموزش می دهیم.

روز خود را با یک قاشق از این “حریره بلغور” که سرشار از پروتئین، فیبر، کلسیم و ویتامین D و B12 است، شروع کنید.

“ماهی بخارپز” شده یکی از غذاهای رژیمی و خوشمزه می باشد که در ادامه دستور تهیه آن را مطالعه می فرمائید.

برای تهیه “کوکوی کدو” ابتدا کدوها را پوست بگیرید سپس آن را شسته در آبکش بریزید تا آب آن کشیده شود کدو و شوید را در خردکن بریزید سیر را به اضافه و همراه دیگر مواد خرد کنید …

اگر رژیم غذایی برای شما اهمیت دارد برای شما طرز تهیه “خوراک مرغ” و برنج رژیمی را در این بخش از غذاهای ایرانی آشپزخانه نمناک در نظر گرفته ایم.

ساندویچ مرغ رژیمی با مرغ پخته شده و سبزیجات لاغر کننده تهیه می شود. برای خوش طعم شده این ساندویچ می توانید از سس چیلی و ادویه استفاده کنید.

“خوراک بلغور” گندم و کنگر یک غذای رژیمی برای بیماران رفلاکس معده است که با داشتن روغن هسته ی انگور و سبزیجات تازه مانع از تشدید و بروز رفلاکس معده می شود.

“فاهیتای مرغ” یک غذای خوشمزه و مفید برای بیماران قلبی و مبتلایان به کبد چرب است. افرادی که رژیم کاهش وزن دارند می توانند به راحتی از این فاهیتا میل کنند.

سوپ رژیمی برش چغندر به عنوان یک غذای چربی سوز در کشورهای شمالی آسیا سرو می شود. این سوپ برای گیاهخواران یک وعده ی کامل غذایی محسوب می شود.