یوگا

درمان گردن درد با یوگا
همیشه لازم نیست برای درمان گردن درد داروهای شیمیایی مصرف کنید شما می توانید با انجام حرکات ساده یوگا به کاهش درد شانه و گردن خود کمک کنید.
آرامش روحی

راه رسیدن به آرامش روحی در سریعترین زمان ممکن

زمان مطالعه : 5 دقیقه
استرستان را کنترل کنید و ورزش را فراموش نکنید آرامش روحی بدون مثبت اندیشی و روحیه قوی بدست نمی آید پس برای رسیدن به آن تلاش کنید.
یوگا در بارداری

یوگا در بارداری ؛ کدام ماه کدام حرکت ؟

زمان مطالعه : 15 دقیقه
مادران باردار برای انجام تمرینات یوگا حتما بایستی به این ورزش در ماه های مختلف دوران بارداری خود آشنا باشند تا خطری جنین و خود آنها را تهدید نکند.
یوگا برای کاهش استرس

یوگایی مخصوص استرسی ها

زمان مطالعه : 8 دقیقه
یوگا از جمله تمرینات عالی برای کاهش استرس می باشد که هم باعث حفظ آرامش روح و روان می شود و هم از آسیباتی که استرس به بدن وارد می کند جلوگیری می کند.
یوگا کودکان

چند حرکت ساده یوگا مناسب کودکان و نوجوانان

زمان مطالعه : 7 دقیقه
قبل از پرداختن به فواید ورزش یوگا در کودکان بهتر است والدین بدانند که فرزند آنها از چه سنی و در چه شرایطی آمادگی انجام این حرکات تمرکزی را دارد.
یوگای تیروئید

چند حرکت یوگا برای خوب شدن حال تیروئیدتان

زمان مطالعه : 8 دقیقه
حرکات یوگا فواید و مزایای بسیاری را به همراه دارد، از فواید انجام برخی حرکت های یوگا می توان به تقویت و درمان تیروئید نیز اشاره کرد.
تقویت متابولیسم بدن

تقویت متابولیسم بدن به روش چشم بادامی ها

زمان مطالعه : 6 دقیقه
افزایش و تقویت متابولیسم بدن برای افزایش انرژی و سلامت بدن ضروریست. شما می توانید با انجام چند حرکت ورزشی ساده، متابولیسم بدن تان را بالا ببرید.
ترک عادت بد

ترک عادات بد با چند حرکت یوگا !

زمان مطالعه : 5 دقیقه
برخی حرکات یوگا برای ترک عادات بد افراد در زندگی بسیار مناسب می باشد، البته روش های ترک عادات بد با حرکات یوگا نیز در این موضوع بسیار حائز اهمیت است.
یوگای خواب

آموزش یوگا به شمایی که خواب راحت میخواهید

زمان مطالعه : 6 دقیقه
اگر کمبود خواب دارید و نمی توانید به راحتی بخوابید، با انجام چند حرکت ساده یوگا می توانید به خوابی عمیق و راحت فرو بروید.
یوگا و یائسگی

بهترین حرکات یوگا برای خانم های یائسه

زمان مطالعه : 3 دقیقه
اگر از علائم و مشکلات یائسگی رنج می برید می توانید با انجام حرکات ورزشی موثر یوگا که مناسب خانم های یائسه هستند این علائم را کاهش دهید.
یوگا برای دیابت

یوگای مخصوص و مفید برای دیابتی ها

زمان مطالعه : 4 دقیقه
برای افراد مبتلا به دیابت انجام حرکات یوگا همراه با رفتارهای درست درشیوه ی زندگی می تواند از بروز علائم و عوارض دیابت جلوگیری کرده و حتی کمک می کند تا این بیماری درمان شود.
یوگای چشم

تقویت چشم این بار با یوگا + آموزش

زمان مطالعه : 5 دقیقه
در صورت استفاده افراطی از چشم ممکن است چشم دچار اختلالات بینایی شود که می توان با انجام تمرینات یوگا به چشم ها استراحت داد و این مشکلات را از بین برد.
یوگا کاهش وزن

حرکاتی جالب از ورزش یوگا مخصوص کاهش وزن

زمان مطالعه : 3 دقیقه
مجموعه ای از حرکات یوگا کاهش وزن و روند لاغری را سرعت می بخشند ، این ورزش که یکی از کامل ترین رشته ها در دنیا محسوب می شود تمامی بخش های درگیر در یک حرکت را تقویت می کند.
فواید یوگا

فواید ورزش یوگا ؛ آرامبخش دوست داشتنی

زمان مطالعه : 11 دقیقه
امروزه ورزش یوگا در میان مردم جهان محبوب و پرطرفدار است، یوگا ورزشی است که مزایای بی نظیری برای سلامت بدن و درمان بیماری ها دارد که در ادامه با تمام فواید یوگا آشنا خواهید شد.
یوگا شکم

نوعی یوگا که شکم و پهلوی شما را غافلگیر میکند

زمان مطالعه : 5 دقیقه
افرادی که از چربی های شکم و پهلو رنج می برند می توانند با انجام حرکات آسانای یوگا برای همیشه از شر شکم بزرگ خلاص شوند.
صفحه 1 از 2