خوابیدن

مدت چرت زدن
برای اغلب افراد این مشکل پیش آمده است که در برخی مواقع روز احساس خستگی کنند و چرت بزنند، اما نمی دانند که نیاز واقعی بدن به چرت زدن و بهترین مدت زمان برای چرت زدن چند دقیقه است؟
فرم خوابیدن

مدل خوابیدنتان می تواند شما را بیمار کند !

زمان مطالعه : 5 دقیقه
اگر درد قاعدگی دارید و یا قلب و فشار خون تان نامنظم است، گردن درد و مشکل سینوس مشکل جسمی تان است باید در شکل خوابیدنتان را تغییر دهید.
خوابیدن با دهان باز

وقتی خوابیدن با دهان باز خطرساز می شود

زمان مطالعه : 5 دقیقه
خوابیدن با دهان باز برای کودکان و بزرگسالان علل مختلفی دارد و افرادی که با دهان باز می خوابند اغلب دچار پوسیدگی دندان، خشکی دهان و لب ها می شوند.
شخصیت شناسی از خوابیدن

شخصیت شناسی ؛ چه مدلی می خوابید ؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
شخصیت شناسی از طرز خوابیدن افراد با توجه به یک سری نکات روانشناسی صورت می گیرد، از روی نحوه و طرز خوابیدن افراد می توان از شخصیت آن ها مطلع شد.
تابستان بدون کولر

چطور شبهای گرم تابستان را بدون کولر سر کنیم ؟

زمان مطالعه : 5 دقیقه
در برخی مواقع از شب های فصل تابستان ممکن است افراد به علت گرمای زیاد نتوانند بخوابند، راهکارهای مناسبی برای پشت سرگذاشتن شب های گرم تابستان بدون استفاده از کولر وجود دارد.
خواب برای افزایش قد

3 مدل و حالت خوابیدن برای افزایش قد

زمان مطالعه : 6 دقیقه
در طول خواب های عمیق هورمون رشد ترشح می شود که باعث افزایش طول استخوان ها و قد می شود پس برای بلند قد شدن بهتر بخوابید.
خوابیدن کودک در اتاق خودش

خوابیدن کودک در اتاق خودش را اینطور به او آموزش دهید

زمان مطالعه : 4 دقیقه
خوابیدن کودک بصورت جدا باید در سن خاصی انجام شود و همچنین باید بفهمید که آیا کودکتان از تنها خوابیدن در اتاق خودش می ترسد یا خیر.
خوابیدن کمر درد

بهترین مدل خوابیدن برای نوع کمردرد شما چیست ؟

زمان مطالعه : 3 دقیقه
کدام قسمت از کمرتان درد می کند ؟ پایین ، میانه یا ... ؟ مدل خوابیدن برای کمردرد برای همه یکسان نیست و شما باید مدل مناسب نوع و منطقه ی درد خودتان را شناخته و رعایت کنید.
فواید خواب ظهر

فوایدی که خواب کوتاه بعد از ظهر دارد

زمان مطالعه : 7 دقیقه
خواب کوتاه یا چرت زدن بعد از ظهر فواید باورنکردنی برای سلامت بدن و قلب انسان دارد و تاثیر شگفت انگیزی بر افزایش هوشیاری و حافظه می گذارد.
فواید خواب

تاثیر باورنکردنی خواب با پتوی سنگین!

زمان مطالعه : 5 دقیقه
خواب با پتوی سنگین فواید بسیاری دارد که باعث می شود خوابی لذت بخش و دلچسبی را تجربه کنیدو با خواب به درمان بیماری هایی در بدن کمک کنید.
چسباندن پاها به دیوار

فواید پنهان در بالا بردن پاها و چسباندن آنها به دیوار

زمان مطالعه : 5 دقیقه
چسباندن پاها به دیوار باعث بهبود تنفس و ریه می شود و همچنین استرس و خستگی را نیز از بین می برد و فشار خون را کنترل می کند.
خوابیدن در هوای آزاد

گاهی بیرون از خانه و در هوای آزاد بخوابید تا ...

زمان مطالعه : 3 دقیقه
خوابیدن در هوای آزاد مزایایی برای سلامت بدن دارد که موجب کاهش استرس می شود و به بهبود خواب شما کمک می کند.
تاثیر آلزایمر بر مغز

آلزایمر با خواب شما چه می کند؟

زمان مطالعه : 3 دقیقه
معمولا دیده ایم که بیماران آلزایمری همیشه خسته اند و خواب های آشفته ای دارند این مشکلات به دلیل آسیب رسیدن به نورون های مغزی می باشد.
مدل خوابیدن

کدام مدل خوابیدن برابر است با دیدن خواب بهتر؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
شما اغلب در چه وضعیتی به خواب رفته و نحوه دراز کشیدن شما بیشتر به کدام سمت است؟ دانشمندان میان خواب دیدن و نحوه خوابیدن ارتباطی یافته اند که دیدن انوع خواب را می تواند ثابت کند.
چرت زدن

برای تقویت مغز این ساعت روز چرت بزنید

زمان مطالعه : 4 دقیقه
برای سرحال بودن و بهبود عملکرد مغز به چه میزان خواب نیاز داریم؟ چرت زدن باعث از بین بردن خستگی می شود و مزیت های بسیار دیگری را هم به همراه دارد، البته تایم چرت زدن مهم است.
صفحه 1 از 4