بی خوابی

کم خوابی

دلیل بدن درد بعد از بی خوابی

زمان مطالعه : 2 دقیقه
بی خوابی و کم خوابی اختلال شایع ای است که امروز بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است و همین اختلال باعث ایجاد درد های همچون بدن درد و سر درد در طول روز می شود.
چای

هشت ماده غذایی که با کمبود خواب مبارزه خواهند کرد

زمان مطالعه : 5 دقیقه
کمبود خواب مناسب شبانه به راحتی می تواند کیفیت روز بعد شما را تحت تاثیر قرار دهد. به جز تکنیک هایی مثل مدیتیشن، گرفتن دوش آب ولرم و استفاده از موزیک های آرامش بخش گزینه های دیگری هم برای داشتن خواب راحت وجود دارند که بخش مهمی از آن ها شامل مواد خوراکی می شود.
درمان بی خوابی

نسخه ی بوعلی سینا برای بی خواب ها

زمان مطالعه : 10 دقیقه
بی خوابی یکی از مشکلاتی است که همه در زندگی خود آن را تجربه کرده ایم و با رعایت برخی نکات و بهره گیری از طب سنتی میتوان آن را درمان کرد.
درمان بی خوابی

درمان بی خوابی و بدخوابی فقط در 2 دقیقه + روش

زمان مطالعه : 5 دقیقه
برای درمان بی خوابی شبانه مطمئنا راه و روشی سریع نیاز دارید ، روشی که بدون دارو و هیچ دمنوشی شما را به خوابی عمیق و با کیفیت ببرد.
عوارض دیر خوابیدن

وقتی دیر میخوابید چه اتفاقی برایتان می افتد ؟

زمان مطالعه : 5 دقیقه
بسیاری از افراد هرگز توجه ای به زود خوابیدن شب و اهمیت داشتن خواب کافی شبانه ندارند! در حالی که ابتلا به دیابت، ناباروری و مشکلات قلبی تنها چند مورد از عوارض دیر خوابیدن است.
بی خوابی

بوعلی سینا با بی خوابی چه می کرد ؟

زمان مطالعه : 7 دقیقه
بی خوابی یک اختلال است که عدم توجه به درمان آن می تواند عوارض ناگواری برای بدن داشته باشد شما می توانید با کمک طب سنتی این اختلال را درمان کنید.
تاثیرات بالش

بالشت چقدر میتونه تو سلامت انسان تاثیر بذاره ؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
گاهی اوقات ممکن است بعد از یک روز پرمشغله و با وجود خستگی زیاد خواب راحتی نداشته باشیم، بالش در کیفیت خواب بسیار تاثیر گذار است و تاثیر بسیاری بر روی سلامت بدن دارد.
عوارض نخوابیدن

اگه 24 ساعت نخوابیم چه بلایی سرمون میاد؟

زمان مطالعه : 3 دقیقه
اگه به مدت طولانی بیدار بمانید و این کار را به دفعات تکرار کنید، آسیب روحی و جسمی شدیدی به خود وارد می کنید پس عوارض نخوابیدن را جدی بگیرید.
بی خوابی ریزش مو

بی خوابی و ریزش مو ربطی بهم دارن ؟

زمان مطالعه : 3 دقیقه
ریزش مو دلایل مختلفی دارد و یکی از مهمترین دلایل ریزش مو بی خوابی می باشد و نداشتن برنامه درست برای خواب و سبک زندگی اشتباه باعث ریزش مو در آقایان و بانوان می باشد.
تغذیه و بی خوابی

علائمی که میگه مقصر بی خوابی شما تغذیه است

زمان مطالعه : 3 دقیقه
گاهی اوقات ممکن است پس از بیدار شدن از خواب بی قراری کنیم یا دچار درد عضلانی باشیم، تغذیه و رژیم غذایی نامناسب از عاملان اصلی بی خوابی و بد خواب شدن افراد است.
کمبود خواب

7 عضو بدن که با کمبود خواب به شدت تهدید می شوند

زمان مطالعه : 2 دقیقه
کمبود خواب به خصوص به طور مداوم عوارض خطرناکی برای سلامتی بدن به همراه خواهد داشت ، عوارضی که هر فرد را می تواند نگران و از انجام فعالیت های روزمره ناتوان سازد.
اختلال خواب نوجوانان

ریشه ی اختلال خواب نوجوانان و راه حل آن

زمان مطالعه : 6 دقیقه
یکی از علل اختلال خواب در نوجوانان تغییرات هورمونی است و آن ها را متمایل می کند تا دیرتر به رختخواب بروند و برنامه خوابشان بهم بریزد.
باورهای غلط خواب

باورهای کاملا غلط درمورد خواب و بیخوابی

زمان مطالعه : 5 دقیقه
نداشتن اطلاعات کافی درباره خواب و یا مشکلات آن مانند بی خوابی باعث شده شایعات و باور های اشتباه درباره خواب زیاد باشد.
درمان کابوس شبانه

درمان کابوس شبانه یکبار برای همیشه

زمان مطالعه : 7 دقیقه
کابوس شبانه و بی خوابی می تواند ریشه در عوامل جسمی و روحی باشد، بخشی از عوامل جسمی تغذیه است که بر اساس گفته کارشناسان مصرف برخی از مواد غذایی برای شام موجب دیدن کابوس می شود.
رمز گشایی خواب ها

اگر خواب و رویای شما این چنین است مرگ تان نزدیک شده!

زمان مطالعه : 6 دقیقه
خواب ها ممکن است بر اثر افکار و رفتار افراد در طول روز شکل بگیرند و یا حتی ممکن است یک رویا بروز بیماری خاصی را به شما هشدار دهد.
صفحه 1 از 5