بی خوابی

خواب راحت شبانه
اگر به دنبال راه حلی برای رفع کم خوابی می گردید این مقاله را که راهکار های مناسب برای داشتن خواب راحت شبانه را معرفی می کند مطالعه بفرمایید.
کمبود خواب

7 عضو بدن که با کمبود خواب به شدت تهدید می شوند

زمان مطالعه : 2 دقیقه
کمبود خواب به خصوص به طور مداوم عوارض خطرناکی برای سلامتی بدن به همراه خواهد داشت ، عوارضی که هر فرد را می تواند نگران و از انجام فعالیت های روزمره ناتوان سازد.
دلیل بی خوابی

بی خوابی شما 10 دلیل علمی پزشکی دارد

زمان مطالعه : 4 دقیقه
لز نوزاد تا سالمند حتما یکبار در طول عمرشان بیخوابی را تجربه می کنند که منجر به بیحالی و خواب آلودگی در طول روز می شود. حال دلیل این بیخوابی چیست خواهید خواند.
خواب راحت

ورزشی برای شما که آرزوی خواب راحت دارید

زمان مطالعه : 7 دقیقه
افرادی که هنگام خوابیدن دچار آشفتگی هستند و می خواهند خواب راحت و آرام داشته باشند می توانند قبل از خواب این حرکات ورزشی را انجام دهند.
اختلال خواب نوجوانان

اختلال خواب نوجوانان علتی دارد و راه حلی

زمان مطالعه : 5 دقیقه
یکی از علل اختلال خواب در نوجوانان تغییرات هورمونی است و آن ها را متمایل می کند تا دیرتر به رختخواب بروند و برنامه خوابشان بهم بریزد.
تغییر حال بد

تغییر حال بد به خوب در 15 دقیقه

زمان مطالعه : 2 دقیقه
تغییر حال بد به خوب کار سختی نیست ، تنها باید بدانید و بخواهید. 10 روش ساده برای داشتن احساس بهتر در مدت زمان کوتاه را در ادامه این مطلب می خوانید.
درمان بی خوابی

درمان بی خوابی و بدخوابی فقط در 2 دقیقه + روش

زمان مطالعه : 5 دقیقه
برای درمان بی خوابی شبانه مطمئنا راه و روشی سریع نیاز دارید ، روشی که بدون دارو و هیچ دمنوشی شما را به خوابی عمیق و با کیفیت ببرد.
دلیل خستگی زنان

دلیل خستگی زنانی که همیشه خسته اند + راه حل

زمان مطالعه : 4 دقیقه
دلیل خستگی بیش از حد و مداوم زنانی که فعالیت کم بدنی و استراحت کافی دارند ، می تواند از علائم یک بیماری بسیار جدی پزشکی باشد که نگران کننده نیست و قابل درمان است.
گلاب بی خوابی

با گلاب خواب آور فوری و ضد بی خوابی آماده کنید +روش

زمان مطالعه : 2 دقیقه
با استفاده از گلاب به روشی خاص و بسیار ساده می توان یک خواب آور طبیعی برای مقابله با بی خوابی درست کرد.
رفع بی خوابی

تکنیک رفع بی خوابی تنها در یک دقیقه

زمان مطالعه : 4 دقیقه
عوارض کم خوابی سلامتی جسم و روح را درگیر خود می سازد ، عوارضی که گاهی بسیار جدی و خطرناک عمل می کنند . برای دور بودن از این مشکلات راهی سریع و ساده برای رفع بی خوابی توصیه می کنیم
ملاتونین

موارد مصرف و منع داروی ملاتونین

زمان مطالعه : 6 دقیقه
ملاتونین هورمون خواب در بدن است که میزان آن بر خواب تاثیر می گذارد و در طی زمان میزان آن تغییر می کند مصرف قرص ملاتونین برعکس بقیه قرص ها اعتیاد آور نیست.
رمز گشایی خواب ها

اگر خواب و رویای شما این چنین است مرگ تان نزدیک شده!

زمان مطالعه : 6 دقیقه
خواب ها ممکن است بر اثر افکار و رفتار افراد در طول روز شکل بگیرند و یا حتی ممکن است یک رویا بروز بیماری خاصی را به شما هشدار دهد.
فواید عسل قبل خواب

تاثیر باورنکردنی خوردن 1 قاشق عسل قبل خواب

زمان مطالعه : 4 دقیقه
عسل یک غذای سرشار از مواد مغذی است که از ارزش غذایی بالایی برخوردار می باشد و مصرف عسل قبل از خواب فواید بی نظیری را برای بدن به همراه دارد.
علائم جسمی افسردگی

درد جسمی که علامت افسردگی است

زمان مطالعه : 7 دقیقه
افسردگی با حالت اندوه داشتن متفاوت است و برای تشخیص این دو از یکدیگر می توان از طریق علائم جسمی افسردگی پی به تفاوت این دو و تشخیص افسردگی برد.
قرص های آرامبخش

داروی آرامبخش کاملا طبیعی برای درمان بی خوابی

زمان مطالعه : 6 دقیقه
کسانی که دچار اختلال بی خوابی هستند ممکن است برای درمان آن از قرص های آرامبخش استفاده کنند اما داروی طبیعی وجود دارد که به راحت خوابیدن این افراد کمک می کند.
صفحه 1 از 5