بی خوابی

تغییر حال بد
این روزها همه به دنبال یافتن راه حل های مختلف برای داشتن آرامش روان هستند درحالی که با انجام چند راهکار ساده میتوانند به داشتن حال خوب در زندگی برسند.
داروهای گیاهی خواب آور

این دمنوش رو بخورید و راحت بخوابید

زمان مطالعه : 5 دقیقه
بسیاری از افراد از اختلال بی خوابی رنج می برند و از قرص های خواب آور استفاده می کنند اما این افراد می توانند بدون قرص و با استفاده از داروهای گیاهی خواب آور مشکل بی خوابی را سریع درمان کنند.
بی خوابی ریزش مو

بی خوابی و ریزش مو ربطی بهم دارن ؟

زمان مطالعه : 3 دقیقه
ریزش مو دلایل مختلفی دارد و یکی از مهمترین دلایل ریزش مو بی خوابی می باشد و نداشتن برنامه درست برای خواب و سبک زندگی اشتباه باعث ریزش مو در آقایان و بانوان می باشد.
درمان بی خوابی

میوه ای که از بی خوابی نجاتتان میدهد

زمان مطالعه : 4 دقیقه
مصرف میوه یکی از راه های طبیعی درمان بی خوابی است و به کمک برخی میوه ها میتوانید به راحتی اختلالات خواب خود را درمان کنید.
عوارض دیر خوابیدن

وقتی دیر میخوابید چه اتفاقی برایتان می افتد ؟

زمان مطالعه : 5 دقیقه
بسیاری از افراد هرگز توجه ای به زود خوابیدن شب و اهمیت داشتن خواب کافی شبانه ندارند! در حالی که ابتلا به دیابت، ناباروری و مشکلات قلبی تنها چند مورد از عوارض دیر خوابیدن است.
فکر و خیال خواب

فکر و خیال نمیذاره بخوابی؟

زمان مطالعه : 5 دقیقه
اگر فکر و خیال و نگرانی های شبانه در خواب شما را اختلال ایجاد کرده است می توانید با استفاده از این تکنیک ها از فکر و خیال دور باشید و راحت بخوابید.
دعای خواب

قویترین دعا برای رفع بی خوابی

زمان مطالعه : 3 دقیقه
دعای خواب و ذکر سفارش شده برای درمان بی خوابی را بهتر است از میان احادیثی انتخاب کنیم که دعای خواب راحت و بهترین دعا برای خوابیدن را بیان کرده اند.
قرص های آرامبخش

داروی آرامبخش کاملا طبیعی برای درمان بی خوابی

زمان مطالعه : 6 دقیقه
کسانی که اختلال بی خوابی دارند برای درمان از قرص های آرامبخش استفاده میکنند ولی داروی طبیعی برای رفع این اختلال کمک بیشتری می کند.
باورهای غلط خواب

باورهای کاملا غلط درمورد خواب و بیخوابی

زمان مطالعه : 5 دقیقه
نداشتن اطلاعات کافی درباره خواب و یا مشکلات آن مانند بی خوابی باعث شده شایعات و باور های اشتباه درباره خواب زیاد باشد.
گلاب بی خوابی

با گلاب خواب آور فوری و ضد بی خوابی آماده کنید +روش

زمان مطالعه : 2 دقیقه
با استفاده از گلاب به روشی خاص و بسیار ساده می توان یک خواب آور طبیعی برای مقابله با بی خوابی درست کرد.
حرف زدن در خواب سالمندان

علت مهم حرف زدن سالمندان در خواب

زمان مطالعه : 3 دقیقه
بسیاری از سالمندان از بی خوابی شکایت دارند و برخی بدون آنکه متوجه باشند دچار حرف زدن در خواب هستند، اختلالی که علامت مشکلی جدی است.
مشکل بی خوابی

به 7 دلیل، نمیتونی شب راحت بخوابی

زمان مطالعه : 3 دقیقه
بی خوابی که بیشتر افراد با آن درگیر هستند تاثیرات جبران ناپذیری بر سلامت شما می گذارد. آگاهی از دلایل بهم ریختگی خواب مانع به خطر افتادن سلامتی تان میشود.
کم خوابی

دلیل بدن درد بعد از بی خوابی

زمان مطالعه : 2 دقیقه
بی خوابی و کم خوابی اختلال شایع ای است که امروز بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است و همین اختلال باعث ایجاد درد های همچون بدن درد و سر درد در طول روز می شود.
رفع بی خوابی

تکنیک رفع بی خوابی تنها در یک دقیقه

زمان مطالعه : 3 دقیقه
عوارض کم خوابی سلامتی جسم و روح را درگیر خود می سازد، عوارضی که گاهی بسیار جدی و خطرناک عمل می کنند. برای دور بودن از این مشکلات راهی سریع و ساده برای رفع بی خوابی وجود دارد.
علت بی خوابی

حتما مشکلت اینه که نمیتونی راحت بخوابی

زمان مطالعه : 3 دقیقه
داشتن خواب خوب و کافی به سلامت جسمی و روحی بدن کمک می کند بنابراین اگر مشکل بی خوابی دارید با تشخیص علت باید سریع تر آن را درمان کنید.