پیاده روی

پیاده روی
پیاده روی از روش های تایید شده بسیاری از دکتران برای تسکن درد کمر و درمان دیسک کمر است.پیاده روی نیز از تمرینات ورزشی مناسب برای سلامتی بدن است.
کالری سوزی با پیاده روی

راه و چاه کالری سوزی در 30 دقیقه با پیاده روی

زمان مطالعه : 5 دقیقه
یکی از بهترین و ساده ترین راه های کالری سوزی پیاده روی است با روزی 30 دقیقه راه رفتن می توان خیلی راحت به وزن ایده آل خود رسید.
پیاده روی

بهترین ساعت روز برای پیاده روی

زمان مطالعه : 3 دقیقه
پیاده روی که بر اساس زمانی مشخص در طول هفته انجام شود برای بهبود سلامتی بسیار مفید است. همچنین برای کنترل بسیاری از بیماری ها کار آمد است.
لاغری با پیاده روی

برای لاغری و کاهش وزن اینطوری پیاده روی کنید + برنامه

زمان مطالعه : 4 دقیقه
لاغری با پیاده روی به تحقق می رسد اما هر نوعی از پیاده روی آرام یا تند زمان و استراحت مورد نیاز خود را می طلبد.
کاهش وزن با پیاده روی

برنامه ای بسیار ساده برای کاهش وزن با پیاده روی

زمان مطالعه : 2 دقیقه
کسانی که به دنبال کاهش وزن سریع بدون صرف هزینه و زمان هستند پیاده روی بهترین گزینه برای سوزاندن کالری و چربی ها در این افراد می باشد.
کوفتگی بدن

کوفتگی بدن بعد از پیاده روی نشانه ی خطر است؟

زمان مطالعه : 6 دقیقه
کوفتگی بدن و گرفتگی عضلات پا بعد از پیاده روی یا ورزش های دیگر به جریان خون در رگ ها مربوط می باشد و برطرف نکردن این مشکل می تواند به سلامت قلب آسیب برساند.
خرید کفش پیاده روی

راز خرید بهترین کفش پیاده روی

زمان مطالعه : 7 دقیقه
برای پیاده روی داشتن کفش مناسب ضروریست. در انتخاب یک کفش مناسب و استاندارد برای پیاده روی باید به نکات مهمی مانند مسیر پیاده روی، اندازه و وزن کفش و جنس کفش توجه کنید.
فواید پیاده روی

فواید بسیار پیاده روی برای تقویت حافظه و جلوگیری از بیماری ها

زمان مطالعه : 8 دقیقه
پیاده روی فواید بسیار زیادی دارد و می تواند تاثیرات به سزایی روی زندگی اجتماعی و سلامت بدن ما بگذارد همچنین از خیلی بیماری ها جلوگیری و حافظه را تقویت می کند.
پیاده روی در بارداری

اصول صحیح و فواید پیاده روی در طول ماه های بارداری

زمان مطالعه : 5 دقیقه
پیاده روی در ماه های بارداری میزان متفاوتی دارد و دارای فواید زیادی برای مادر و نوزاد می باشد که به کاهش استرس و تناسب اندام مادر و داشتن نوزاد سالم کمک می کند.
پیاده روی روزانه

تکنیک تقویت مفاصل و سلامت قلب با پیاده روی روزانه

زمان مطالعه : 4 دقیقه
پیاده روی روزانه ساده ترین و راحت ترین ورزشی است که می توانید در پیش بگیرید و با این کار شاهد اتفاقات خوبی در بدن خود باشید.
پیاده روی

با فواید پیاده روی بعد از شام آشنا شوید!

زمان مطالعه : 6 دقیقه
پیاده روی کردن یکی از ورزش های بسیار ساده و ضروری است که همیشه توصیه می شود . در این مقاله شما را با فواید انجام پیاده روی بعد از شام آشنا می کنیم.
پیاده روی

خطرناک ترین مسیر پیاده روی در جهان + عکس

زمان مطالعه : 3 دقیقه
خطرناک ترین مسیر پیاده روی جهان در اسپانیا واقع شده است که یکی از محبوب ترین جاذبه های گردشگری این کشور شناخته می شود.
پیاده روی

فواید پیاده روی روی چمن

زمان مطالعه : 3 دقیقه
تحقیقات نشان داده است که پیاده روی روی چمن فواید بسیاری دارد که در این مطلب ما شما را با خواص پیاده روی روی چمن آشنا می کنیم.
پیاده روی

مکان های مناسب پیاده روی در تهران

زمان مطالعه : 3 دقیقه
در تهران به رغم ظاهر شلوغ و دودآلودش جا برای پیاده روی زیاد پیدا می کنید. خیابان هایی که درختان سربه فلک کشیده و پیاده روهای عریض دارند، پارک ها و باغ ها و کاخ های تاریخی، مکان های مناسبی برای قدم زدن هستند.
افزایش هوش

تاثیر پیاده روی کردن در افزایش هوش

زمان مطالعه : 1 دقیقه
پیاده روی امواج فشار بزرگی را در بدن تولید می کند که به شکل قابل توجهی موجب افزایش جریان خون به مغز و افزایش هوش می شود.
صفحه 1 از 2