استرس

رفع استرس
با شناخت نقطه هایی مهم و موثر در چند بخش بدن به راحتی و بسیار سریع تر از حد انتظار می توانید روش کاهش و رفع استرس را در منزل انجام دهید.
سنگینی دست چپ

سنگین شدن دست چپ وقتی از قلب نیست

زمان مطالعه : 2 دقیقه
برخی افراد بر این باورند که سنگینی دست چپ تنها علت مشکلات قلبی است اما اینگونه نیست و احساس سنگینی دست چپ می تواند دلایل گوناگون دیگری داشته باشد.
کاهش استرس روزانه

برای کاهش و کنترل استرس روزانه تان باید بدانید

زمان مطالعه : 5 دقیقه
بعضی افراد دچار استرس های مداوم هستند و این استرس در زندگی روزانه شان اثرات مخربی می گذارد که کاهش آن به جلوگیری از ابتلا به بیماری کمک می کند.
زنان پر استرس

زنان استرسی دختر دار می شوند یا پسردار؟

زمان مطالعه : 6 دقیقه
سطح کورتیزول در زنان پر استرس بالا می باشد و این امر می تواند در جنسیت جنین موثر واقع شود اما این نگرانی ها می تواند باعث شود بدن زن از هم بپاشد.
استرس و شیر مادر

واقعا استرس شیر مادر را خشک می کند ؟

زمان مطالعه : 2 دقیقه
تحقیقات نشان می دهد که استرس باعث می شود تا شیر مادر کاهش پیدا کند و این استرس هنگام شیر دادن بر روی کودک تاثیر منفی می گذارد.
مقابله با استرس

استرس و فشار زندگی را به راحتی شکست دهید

زمان مطالعه : 5 دقیقه
استرس های ناشی از فشار کاری و زندگی وقتی به سراغ شما می آیند بهترین راه مقابله با آنها چیست؟
استرس

درمان استرس و اضطراب در خانه شماست !

زمان مطالعه : 10 دقیقه
اضطراب و استرس احساس هایی هستند که همه افراد در طول زندگی خود آنها را تجربه می کنند و عدم توجه به درمان استرس و اضطراب موجب بروز مشکلاتی می شود.
غش کردن

چه چیزی باعث غش کردن و سنکوپ می شود؟

زمان مطالعه : 5 دقیقه
عواملی زیادی می تواند باعث غش کردن شود مثل مشکلات قلبی و اضطراب و افت فشار خون که با انجام چند حرکت می توان از این موقعیت پیشگیری کرد.
یوگا برای کاهش استرس

تمرینات یوگا برای کاهش استرس + آموزش

زمان مطالعه : 8 دقیقه
یوگا از جمله تمرینات عالی برای کاهش استرس می باشد که هم به حفظ آرامش روح و روان کمک می کند و هم از آسیباتی که استرس به بدن وارد می کند جلوگیری می کند.
عامل استرس

عامل اصلی استرس زنان ، فرزند است یا همسر ؟

زمان مطالعه : 2 دقیقه
تنش های روانی که گاه به دلیل افزایش مسئولیت در زنان ایجاد می شود مشکلی است رایج در زندگی های امروزی ؛ ولی در این مورد نقش فرزند و همسر به عنوان عامل استرس چیست؟
اضطراب ازدواج

علائم اضطراب ازدواج را بشناس و اینگونه درمان کن

زمان مطالعه : 4 دقیقه
تردیدهای قبل از ازدواج موجب می شود تا دچار اضطراب شویم. این نگرانی ها و استرس را می توان با کمک یک مشاوره خوب و کامل از بین برد.
زندگی بدون استرس

زندگی ات را با 6 تغییر بدون استرس کن

زمان مطالعه : 2 دقیقه
در زندگی این همه تلاش و کوشش برای رسیدن به آرامش است پس زندگی بدون استرس گزینه ی مهمی است که همه به آن می اندیشیم ، برای کسب آن ساده عمل کنید.
ورزش تای چی

ورزش تای چی چیست و چه فوایدی دارد؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
ورزش تا چی نوعی ورزش چینی است که به درمان استرس و سلامت قلب و روح کمک شایانی می کند، البته ورزش تای جی از قوانین و فواید دیگری هم برخوردار است.
استرس شب امتحان

با استرس شب امتحان چه کنیم؟ راه حل اینجاست

زمان مطالعه : 12 دقیقه
استرس و اضطراب شب امتحان نه تنها برای دانش اموزان بلکه برای والدین هم یک مشکل است . برای رفع این مشکل روانشناسان تربیتی پیشنهادات فوق العاده کارآمدی دارند.
سخنرانی کردن بدون استرس

چگونه بدون استرس در حضور دیگران سخنرانی کنیم؟

زمان مطالعه : 7 دقیقه
سخنرانی بدون استرس مهارتی است که همه می توانند با تمرین آن را بیاموزند اعتماد به نفس،صداقت ، تمامیت کلام از ویژگی های یک سخنرانی جذاب است.
صفحه 1 از 10