استرس
این حال یعنی فشار عصبیت خیلی بالاست
زمان مطالعه : 2 دقیقه
استرس و فشار عصبی عوارض جبران ناپذیری دارند همچنین علائمی وجود دارد که به شما برای تشخیص شدت فشار عصبی و جلوگیری از آن کمک میکند.
زندگی ات را با 6 تغییر بدون استرس کن
زمان مطالعه : 2 دقیقه
در زندگی این همه تلاش و کوشش برای رسیدن به آرامش است پس زندگی بدون استرس گزینه ی مهمی است که همه به آن می اندیشیم ، برای کسب آن ساده عمل کنید.
بهترین چیزی که موقع استرس میتونی بخوری
زمان مطالعه : 4 دقیقه
استرس به دلایل مختلف در زندگی همه ی ما وجود دارد و غیر قابل اجتناب است اما خیلی از افراد از تاثیر برخی مواد غذایی بر کاهش استرس بی خبر هستند.
استرس چه بر سر پوست می آورد؟
زمان مطالعه : 5 دقیقه
داشتن استرس زیاد، به نوعی بسیار خطرناک می باشد چرا که یکی از تاثیرات آن بر روی بدن، ایجاد بیماری های پوستی متنوعی بر روی سطح بدن می باشد.
راه حل شمایی که گوشی موبایل استرسی تان کرده
تاریخ انتشار : 30 مهر 1403زمان مطالعه : 3 دقیقه
استفاده از تلفن همراه، به ویژه در دنیای مدرن و دیجیتال امروز، به بخشی جداییناپذیر از زندگی ما تبدیل شده است. اما استفاده مداوم و نادرست از تلفن همراه میتواند به استرس و مشکلات روانی منجر شود.
دردی که استرس به جان روده می اندازد
زمان مطالعه : 4 دقیقه
استرس عوارض فراوانی را برای بدن به همراه دارد، اما یکی از رایج ترین عوارض آن مشکلی است که در هنگام استرس برای روده به وجود می آید.
چگونه بدون استرس در حضور دیگران سخنرانی کنیم؟
زمان مطالعه : 7 دقیقه
سخنرانی بدون استرس مهارتی است که همه می توانند با تمرین آن را بیاموزند اعتماد به نفس،صداقت ، تمامیت کلام از ویژگی های یک سخنرانی جذاب است.
علائم اضطراب ازدواج را بشناس و اینگونه درمان کن
زمان مطالعه : 4 دقیقه
تردیدهای قبل از ازدواج موجب می شود تا دچار اضطراب شویم. این نگرانی ها و استرس را می توان با کمک یک مشاوره خوب و کامل از بین برد.
با نمک، اینجوری استرس رو سریع درمان میکنن
زمان مطالعه : 2 دقیقه
به دلیل مشکلات زیادی که استرس برای بدن بهوجود می آورد بهتر است تکنیک هایی برای کنترل استرس روزانه بلد باشید و اضطرابتان را کاهش دهید.
راههای مقابله با استرس و اضطراب
زمان مطالعه : 4 دقیقه
استرس و اضطراب، دو واژهای که این روزها زیاد میشنویم. در دنیای پرمشغله و پرتنش امروز، تقریباً همه ما در مقاطعی از زندگی، طعم تلخ استرس و اضطراب را چشیدهایم. اما خبر خوب اینجاست که راههای زیادی برای مقابله با این مشکلات وجود دارد.
آقا؛ حال بد همسرت رو اینطوری خوب کن
زمان مطالعه : 5 دقیقه
اگر در زندگی مشترک استرس و اضطراب وجود دارد و همسرتان مضطرب است باید به دنبال راهی برای از بین بردن استرس او باشد.
دلیل و درمان حمله پانیک در خواب
زمان مطالعه : 4 دقیقه
خواب آرام برای سلامتی ضروری است اما اختلال پانیک شبانه از معضلاتی است که خواب را از شما سلب می کند. شناخت دلایل میتواند این مشکل را درمان کند.
4 راه ساده برای کنترل استرس در محیط کار
زمان مطالعه : 3 دقیقه
استرس در محیط کار موجب عدم پیشرفت کاری شما می شود پس با این روش ها سعی کنید استرس شغلی خود را کنترل کنید تا موفق باشید.
راه کاهش و کنترل استرس های روزانه
زمان مطالعه : 5 دقیقه
استرس به تنهایی میتواند سبب مشکلات بسیار زیادی شود، کنترل و جلوگیری از استرس میتواند به شما در ادامه دادن به یک زندگی با کیفیت تر کمک کند.
رفع کامل استرس مسافرت، راحت و بی دردسر
زمان مطالعه : 3 دقیقه
استرس سفر باعث می شود یک تعطیلات لذتبخش به تجربه ای استرسزا تبدیل شود اما راههایی برای مدیریت آن وجود دارد که اضطراب خود را در سفر به حداقل برسانید.
صفحه 1 از 11 صفحه بعدی