استرس

نشانه استرس بعد جنگ؛ حواست به این علائم مهم باشه

تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
زمان مطالعه : 2 دقیقه

استرس پس از جنگ می‌تونه با علائمی پنهان خودش رو نشون بده؛ حواست به این نشانه‌های مهم باشه تا زودتر رسیدگی کنی.

راه رهایی از استرس تنها در 20 دقیقه

استرس یکی از مهم ترین موضوعاتی است که ما در طول روز ممکن است بنابر دلایل مختلف چندین بار با آن مواجه شویم. اما آیا راه درمان فوری برای استرس وجود دارد؟

زمان مطالعه : 5 دقیقه

عامل اصلی استرس زنان ، فرزند است یا همسر؟

تنش های روانی که گاه به دلیل افزایش مسئولیت در زنان ایجاد می شود مشکلی است رایج در زندگی های امروزی ؛ ولی در این مورد نقش فرزند و همسر به عنوان عامل استرس چیست؟

زمان مطالعه : 2 دقیقه

استرس و اگزما ربطی بهم دارند؟

اگزما در واقع یک التهاب پوستی است که با تورم و التهاب پوست همراه می باشد، اما اگزما چه ارتباطی با استرس دارد؟ آیا اگزما با استرس تشدید می شود؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه

استرس با قیافه ات چیکار میکنه؟

استرس و اضطراب تاثیرات منفی زیادی روی جسم و روح شما دارد، برخی از مشکلاتی که گاها برای پوستتان بوجود می آید ممکن است به علت استرس زیاد باشد.

زمان مطالعه : 4 دقیقه

خوشمزه های ضد استرس

خوردن شکلات قبل از شروع امتحان، شاید مثال خوبی باشد برای اینکه شما بدانید مصرف برخی از خوراکی ها و مواد غذایی می تواند میزان استرس شما را کاهش دهد.

زمان مطالعه : 6 دقیقه

استرس تمام زندگیتو گرفته؟ این تکنیکو امتحان کن

استرس امروزه جزئی از زندگی همه ما شده و تاثیرات مخرب زیادی بر زندگی ما گذاشته، اما راههای برای کنترل و دور کردن استرس از زندگی وجود دارد که خوب است بدانید.

زمان مطالعه : 2 دقیقه

4 راه ساده برای کنترل استرس در محیط کار

استرس در محیط کار موجب عدم پیشرفت کاری شما می شود پس با این روش ها سعی کنید استرس شغلی خود را کنترل کنید تا موفق باشید.

زمان مطالعه : 3 دقیقه

دچار استرس دوران نامزدی شده ام، چه کنم؟

در دوران نامزدی هم عروس و هم داماد به شکل های مختلف دچار اضطراب و استرس هایی می شوند که باید با انجام برخی کارها این نگرانی ها را از خود دور کنند تا از این دوران لذت ببرند.

زمان مطالعه : 7 دقیقه

استرس و فکر زیاد را فقط با 1 راه متوقف کنید

2 عامل مخرب و تاثیرگذار استرس و فکر زیاد ذهن و روح را درگیر می سازد، دهها راه و روش برای رهایی از این حالت کشف شده است اما ساده ترین آنها راهی است که هرکسی می تواند به سادگی انجام دهد.

زمان مطالعه : 3 دقیقه

رفع کامل استرس مسافرت، راحت و بی دردسر

استرس سفر باعث می شود یک تعطیلات لذت‌بخش به تجربه ای استرس‌زا تبدیل شود اما راه‌هایی برای مدیریت آن وجود دارد که اضطراب خود را در سفر به حداقل برسانید.

زمان مطالعه : 3 دقیقه

درد روحی چیست و چه علائمی دارد؟

در برخی مواقع زندگی ممکن است هر فردی دچار درد روحی شود، عواملی مختلفی وجود دارد که موجب آسیب روحی می شود.

زمان مطالعه : 4 دقیقه

راه کاهش و کنترل استرس های روزانه

استرس به تنهایی میتواند سبب مشکلات بسیار زیادی شود، کنترل و جلوگیری از استرس میتواند به شما در ادامه دادن به یک زندگی با کیفیت تر کمک کند.

زمان مطالعه : 6 دقیقه

آقا؛ حال بد همسرت رو اینطوری خوب کن

اگر در زندگی مشترک استرس و اضطراب وجود دارد و همسرتان مضطرب است باید به دنبال راهی برای از بین بردن استرس او باشد.

زمان مطالعه : 6 دقیقه

چگونه در عصر دیجیتال از استرس و اضطراب دور بمانیم؟

با ما همراه باشید تا با تکنیک‌های مؤثر برای مدیریت اضطراب در عصر فناوری آشنا شوید و کیفیت زندگی‌تان را بهبود ببخشید.

زمان مطالعه : 9 دقیقه
صفحه 1 از 11