نمناک بهداشت و سلامتپیشگیری و بیماریها علل و درمان حملات هراس پانیک یا اختلال هراس عصبی
حملات پانیک ، حمله هراس پانیک
حملات پانیک از انواع اختلالات اضطرابی است که معمولا در نوجوانان رخ می دهد و برای درمان این اختلال هراس عصبی نیازی به دارو نیست می توانید با روش های طبیعی با آن مقابله کنید.

حمله پانیک یا اختلال هراس عصبی چیست ، چه علائمی دارد و چطور درمان می شود؟

حملات پانیک بسیار شایع است، به خصوص در نوجوانان ؛ بیش از 35 درصد مردم در مراحل مختلف زندگی خود حملات پانیک را تجربه کرده اند. حمله پانیک یک دوره ترس شدید است که در یک زمان کوتاه اتفاق میافتد و موجب ترس شدید بدن میشود. این وضعیت ممکن است شامل افزایش ضربان قلب، تنفس سخت، سرگیجه، لرزش و تنش عضلانی باشد.

حملات پانیک اغلب ناگهان رخ می دهند و معمولا، آنها هیچ گونه تهدید خارجی را شامل نمی شوند. یک حمله و ترس می تواند از چند دقیقه تا نیم ساعت طول بکشد با این حال، اثرات فیزیکی و ذهنی اش می تواند تا چند ساعت ادامه یابد.

بدون انجام درمان، حملات طولانی مدتی می تواند به طور جدی بر زندگی بیماران تاثیر بگذارد پس از آن، ممکن است سعی کنند از شرایط (از جمله خارج شدن از منطقه زندگی و یا تنها بودن با آنها) دوری کنند، که ممکن است این ترسشان، حملات پانیک را برانگیزد.

برای بسیاری از افراد، حملات پانیک تنها در موارد استرس یا بیماری رخ می دهد ؛ افرادی که دائما در معرض حملات پانیک هستند، اختلال پانیک و اختلال اضطرابی در آنها تشخیص داده می شود. در این حالت، اغلب حملات پانیک را غیر قابل پیش بینی می کنند و مدام می ترسند که این باعث تأثیرات منفی زیادی بر کیفیت زندگی می شود.

حملات پانیک

حملات پانیک یا اختلال هراس عصبی چیست؟

علل شایع حملات پانیک چیست؟

دلیل اضطراب و یا وحشت شما این است که همچنان فرض می کنید و باور دارید که این اتفاق می افتد و در ذهنتان مرور می کنید.هنگامی که قلب شما سریع می شود، بلافاصله این شرایط را به این موضوع ربط می دهید که دچار حمله قلبی می شوید یا وقتی احساس سرگیجه می کنید، بلافاصله فکر می کنید که شما در معرض ضعف هستید بنابراین، در برخی موارد، شما همیشه بر این باورید که در معرض خطر هستید، با وجود این که واقعیت نیست.

هنگامی که بدن فکر می کند که با یک وضعیت خطر فوری مواجه شده اید، مغز سیستم عصبی توانی را کنترل می کند تا واکنش 'فرار یا زدن' را کنترل کند.انواع مواد شیمیایی، از جمله آدرنالین، ترشح می شوند و واکنش فیزیولوژیکی بدن را فعال می کنند برای مثال، ضربان قلب و تنفس افزایش می یابد، خون به عضلات می رسد که باعث می شود بدن خود را برای نبرد آماده سازد یا از خطر فرار کند.

یک حمله تهاجمی می تواند وقتی رخ دهد که واکنش فرار یا ضربه انجام شود، حتی اگر شرایط خطرناکی وجود نداشته باشد ؛ یک فرد ممکن است علائم حملات پانیک را در موقعیت های ظاهرا بی ضرر و غیر استرسی مانند تماشای تلویزیون یا خواب تجربه کند.

چنانچه در این بخش از سلامت روان در نمناک خواهیم گفت برخی از عوامل ممکن است سبب شود که بدن در واکنش 'فرار یا ضربه' را در شرایط نامناسب انجام دهد، مثل:

استرس مزمن:

این باعث می شود که بدن هورمون های استرسی را مانند آدرنالین را در سطح بالاتر از حد نرمال تولید کند.این وضعیت می تواند ناشی از تعدادی علل ذهنی مانند فقدان تغذیه، عدم خواب و اعتیاد به تلفن های هوشمند و غیره باشد.

استرس حاد (مانند حوادث ترومایی و آسیب زننده):

این امر می تواند باعث شود که بدن به طور ناگهانی هورمون استرس را تولید کند.

استرس حاد

استرس از مهم ترین علل حملات پانیک

آسیب ریوی (تنگی نفس):

این وضعیت باعث اختلال در میزان هوایی است که وارد خون می شود، زیرا دی اکسید کربن در خون خوب نیست.

ورزش شدید:

ورزش بیش از حد با شدت بالا می تواند عوارض جانبی را ایجاد کند. این می تواند باعث واکنش شدید به برخی افراد شود که باعث حملات پانیک می شود.

مصرف بیش از حد کافئین:

کافئین موجود در قهوه، چای و سایر نوشیدنی ها (آب تونیک، نوشابه های گازدار و غیره) یک محرک قوی است که بر سیستم عصبی تاثیر می گذارد.

بیماری ها:

برخی از بیماری هایی که موجب تغییرات فیزیکی می شوند همچنین می توانند منجر به حملات پانیک شوند.

تغییر ناگهانی محیط زندگی:

به عنوان مثال، ناگهان به یک منطقه پر از جمعیت و گرم وارد شدن.

علل دیگر:

بسیاری از علائم شایع حمله پانیک می تواند در تعدادی از شرایط بدن دیگر رخ دهد.بعضی از داروها یا محرک ها - مانند رژیم های غذایی و الکل - همچنین می تواند باعث علائم حملات پانیک شود.

تنگی نفس

آسیب ریوی و تنگی نفس از علل اختلال هراس عصبی

علائم شایع حملات پانیک چیست؟

اختلال پانیک معمولا فقط چند دقیقه طول می کشد، اما ممکن است برای چندین ساعت طول بکشد و مجددا رخ دهد.

در اینجا علل شایع این شرایط وجود دارد:

  • ترس ناگهانی و مکرر
  • احساس غیر قابل کنترل بودن
  • احساس ترس و وحشتی که تقریبا بدن را فلج می کند
  • ترس و یا اضطراب در مورد زمانی که وحشت بعدی رخ دهد
  • ترس از دست دادن کنترل یا ترس از پایان جهان
  • احساس اینکه شما در واقعیت نیستید
  • احساس سفت شدن گلو
  • احساسی که گویا شما از اطرافتان جدا شده اید
  • دور شدن از حملات پانیک قبلی
  • احساسی مانند دیوانه شدن یا مردن

علائم فیزیکی در ناخودآگاه ممکن است شامل موارد زیر باشد:

ضربان قلب سریع، عرق کردن، ضعف تنفس، سرگیجه، احساس داغ یا یخ زدگی، بی حسی یا دلتنگی، درد قفسه سینه، خفگی، لرزش و درد شکمی.ممکن است علائم دیگری را که ذکر نشده است تجربه کنید.اگر سؤالی درمورد علائم بیماری دارید، لطفا با پزشک خود مشورت کنید.

ترس

ایجاد حملات پانیک با ترس و وحشت 

چه کسی در خطر ابتلا به حملات پانیک قرار دارد؟

حمله پانیک یک وضعیت شایع است و می تواند در هر کسی از هر سن و یا مذهبی رخ دهد با این حال، زنان و نوجوانان در معرض خطر بیشتر نسبت به مردان هستند.یکی از دلایل اصلی این است که فیزیک مردان بهتر و قوی تر از زنان است.

علاوه بر این، افرادی که سبک زندگی علمی ندارند اغلب کمبود مواد مغذی دارند که موجب کاهش سلامت فیزیکی می شود، همچنین خطر ابتلا به این بیماری را نیز تحت پوشش قرار می دهد. شما می توانید با کاهش عوامل خطر، این بیماری را کنترل کنید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

اگر شما هر کدام از این نشانه ها یا علائم را دارید یا سؤالی دارید، لطفا با دکتر پزشک مشورت کنید.هر شخصی شرایط متفاوتی دارد، بنابراین لطفا با پزشک خود مشورت کنید تا بهترین گزینه را انتخاب کند.

علل حملات پانیک

زمان مراجعه به پزشک برای حملات پانیک عصبی

راهنمایی در مورد چگونگی مقابله و درمان با حملات هراس پانیک در مدرسه، محل کار و در عموم بدون دارو

1. نفس عمیق در زمان حملات پانیک :

  • راحت روی صندلی بنشینید. دست خود را روی شکمتان قرار دهید.
  • آرام با بینی خود نفس بکشید. شما باید بالا پایین رفتن شکم خود را بفهمید.
  • در شمارش یک تا دو، نفس خود را حبس کنید.
  • سپس، با گفتن چهار، هوا را از دهان خارج کنید.
  • این تمرین را دو بار در روز برای 5 تا 10 دقیقه انجام دهید تا به طور موثری به کاهش استرس خود کمک کنید.

نفس عمیق

برای کاهش استرس و درمان حملات پانیک نفس عمیق بکشید

2. برای درمان حملات پانیک در زمان حال زندگی کنید:

روی هرچیزی که انجام دهید، تمرکز کنید. اگر در حال رانندگی هستید، تمرکز خود را بر روی دستان و فرمان بگذارید و به هیک چیز دیگری دقت نکنید.

3. پیدا کردن علت حملات پانیک :

حملات پانیک اغلب با وقایع شدید در زندگی رخ می دهد، مانند مرگ یک عضو خانواده، یک رویداد مهم زندگی مانند رفتن به کالج، ازدواج یا داشتن فرزند یا آسیب های روانی مانند سرقت.

شما باید بنشینید و وضعیتی را که موجب وحشت شما شده است شناسایی کنید.

می تواند به شما کمک کند تا زمانی که حمله پانیک رخ می دهد را تشخیص دهید.

به این ترتیب شما آمادگی خود را برای اعمال روش های شناختی برای مقابله با حملات پانیک داشته باشید.

علت حملات پانیک

فکر کردن به رویداد های مهم زندگی 

4.اسپری اتاق خواب برای حملات پانیک :

ایجاد یک محیط آرام در اتاق خواب برای خواب خوب شبانه توصیه می شود. بنابراین، شما باید اتاق خواب خود را محلی برای از بین بردن استرس روزانه درست کنید، مرتب و تمیز، با استفاده از رنگ های آرام و دکوراسیون لذت بخش، و برداشتن لوازم الکترونیکی غیر ضروری و همچنین منابع نور.

همچنین، با استفاده از یک اسپری ساده حاوی بابونه، راه دیگری برای از بین بردن اضطراب و جلوگیری از حملات پانیک است. این مراحل را دنبال کنید:

  • یک بطری اسپری در حدود 8 اونس تهیه کنید و 4 اونس آب مقطر و عصاره فندوق را به آن بطری اضافه کنید.
  • سپس 5 تا 10 قطره روغن بابونه را به آن اضافه کنید. سپس 3-5 قطره وانیل، سدر و اسانس پالو سانتو را به آن اضافه کنید.
  • می توانید از این مخلوط در خانه خود استفاده کنید زمانی که استرس، انرژی منفی و خشم در خانواده وجود دارد.

5. کنترل استرس برای درمان حملات پانیک :

درمان بعدی در این لیست نکاتی درباره نحوه مقابله با حملات پانیک برای کنترل استرس است. اجازه ندهید که استرس زندگی شما را از بین ببرد.

امکان کنترل استرس را با در نظر گرفتن چند فعالیت روزانه فراهم کنید.

یوگا، مدیتیشن، ورزش، نوشتن، نقاشی یا هر چیزی که به کم کردن استرس کمک می کنند، می تواند باشد.

یک راه عالی برای کنترل استرس، خواب مفید است، حدود 7 تا 8 ساعت در شبانه روز.

استرس

با کنترل استرس حملات پانیک را درمان کنید

6.برای بهبود حملات پانیک از بابونه استفاده کنید:

روش 1: چای بابونه تسکین دهنده:

2 قاشق چای خوری گل بابونه را در یک فنجان آب داغ مخلوط کنید و بگذارید حدود 10 دقیقه بماند. صاف کنید و به طور منظم برای رفع علائم حمله پانیک به طور طبیعی آن را بنوشید.

شما می توانید بابونه را با زنجبیل، نعناع یا اسطوخودوس ترکیب کنید تا چای های آرام بخش را برای آرام کردن استرس و حملات پانیک تهیه کنید.

7.درمان حملات پانیک با تمرینات آرامشی عضلات :

تمرین آرامش به شما کمک می کند تا روزانه با استرس و اضطراب مقابله کنید و می توانید در طولانی مدت از این احساسات جلوگیری کنید.

برای تمرین کردن آرام کردن ماهیچه ها، نفس بکشید و بدن خود را آرام کنید.

خود را کش دهید و سپس گروه عضلانی خود را آرام کنید.

با دست ها و بازوهای دست راست خود شروع کنید،دست راست خود را دست دیگرتان بگیرید و بکشید تا آرام شود. این کار را با دست راست، دست چپ، صورت، فک، گردن، شانه، سینه، باسن، پا راست، پا و پای چپ خود ادامه دهید.

تمرین برای حملات پانیک

تمرینات وزرشی برای مقابله با حمله هراس پانیک

8.چای رز و حملات پانیک :

می توانید از گلبرگ های خشک گل رز تازه ،چای تهیه کنید و آنها را به آب جوش اضافه کنید. اجازه بدهید آن را برای 5 تا 10 دقیقه بماند تا گلبرگ ها تیره شوند. پس از تنش، آن را بنوشید.

8.درمان حملات پانیک سنبل الطیب:

2 قاشق غذاخوری ریشه سنبل الطیب خرد شده را در آب سرد در مدت 10 ساعت خیس کنید. پس از تنش داشتن، مایع را در طول روز بخورید.

همچنین می توانید 400-900 میلی گرم عصاره سنبل الطیب را چند ساعت قبل از خواب بخورید.

9. مقابله با حملات پانیک با جینسینگ :

5-8 تکه نازک جینسینگ را در حدود 3 فنجان آب بریزید و آنها را 15 دقیقه با حرارت کم بگذارید. پس از تنش، کمی عسل را اضافه کنید و زمانی که سرد شد بخورید. روزی 1-3 فنجان از این چای بنوشید. به طور جایگزین، همچنین می توانید از مکمل جینسینگ برای جلوگیری از حملات پانیک استفاده کنید. با این حال، همیشه از پزشک خود برای دوز مناسب سوال بپرسید.

توجه: اگر از داروهای فشار خون بالا استفاده می کنید، جینسنگ مصرف نکنید.

 جینسینگ

درمان اختلال هراس عصبی با جینسنگ

10. حمام داغ درمان حملات پانیک :

آب گرم یک اثر آرام بخش بر روی کل بدن را فراهم می کند و در مبارزه با استرس کمک می کند و موجب خواب خوب شبانه می شود.

  • آب داغ و چند قطره روغن مورد علاقه خود را مانند روغن گل رز، بابونه یا اسطوخودوس در وان حمام بریزید.
  • چند قطره روغن حامل مانند روغن نارگیل یا روغن جوجوبا را اضافه کنید.
  • هم بزنید و برای 20 دقیقه یا بیشتر در آن بمانید.
  • این روال را هر وقت که احساس تنش می کنید انجام دهید.

11. ماساژ برای حملات پانیک :

روغن مورد نظر خود را گرم کنید و برای ماساژ گردن، شانه ها، پشت و پایین پای خود استفاده کنید.

12.درمان حملات پانیک با چای سبز :

2 قطره برگ چای سبز را به حدود 1 فنجان آب داغ اضافه کنید. پس از پوشش فنجان، اجازه دهید به مدت 5 دقیقه بماند. صافش کنید و کمی عسل و آب لیمو اضافه کنید. این چای را 2 تا 3 بار در روز 15 بنوشید.

چای سبز

چای سبز برای آرامش و جلوگیری از حملات پانیک

13. رازیانه موثر در درمان حملات پانیک:

رازیانه دارای خواص دیورتیک، ضد درد و ضد اسپاسمودی است. هیچ تاثیر ثانویه ندارد. شما می توانید چای رازیانه را برای رفع علائم حمله پانیک بنوشبد. یا بوی روغن اسانس رازیانه، اثرش را اعصاب شما تحمیل می کند و به شما کمک می کند تا آرام شوید.

13.جلوگیری از حملات پانیک با روغن شاهدانه:

شاهدانه در بسیاری از کشورها به طور قانونی مورد استفاده قرار می گیرد. استفاده درمانی از روغن شاهدانه بسیار ارزشمند است. مصرف حداقل دوز این داروی طبیعی موجب خواب خوب شبانه خواهد شد.

خواص آرامبخشی دارد. اما توصیه نمی شود که از ماری جوانا استفاده کنید. شما هنوز هم باید با پزشک خود برای دوز مناسب صحبت کنید.

14. شیر بادام برای درمان حملات پانیک :

این دستورالعمل ها را برای استفاده از بادام برای تسکین حملات پانیک دنبال کنید:

10-12 بادام را در آب خیس کنید و جازه دهید یک شب بماند و صبح روز بعد له کنید. یک لیوان شیر گاو را به جوش آورده و خمیر بادام را اضافه کنید. 10 دقیقه بماند و سپس 1 قاشق چای خوری عسل را قبل از خوردن اضافه کنید و بخوابید این روند را تا آنجا که می خواهید انجام دهید.

شیر بادام

تسکین حملات پانیک با شیر بادام

15.شناخت و احساس علائم حملات پانیک :

یکی دیگر از نکات در مورد چگونگی مقابله با حملات پانیک، اجازه دادن به خود برای احساس عواقبش است. پس از تجربه حملات پانیک، برخی از مردم بعد از حملات پانیک، ترسشان پیشرفت می کند. این می تواند منجر به اجتناب از شرایطی شود که می تواند باعث وحشت شود شما می توانید ترس خود را کاهش دهید اگر اجازه دهید علائم را احساس کنید.

16.برای مقابله با حملات پانیک به طور منظم ورزش کنید:

ورزش برای سلامت کلی شما مفید است چون حملات پانیک به کارکرد قلب و عروق مرتبط است، مانند فشار خون بالا یا کمبود اکسیژن، بهبود سلامت قلب و عروق، می تواند تاثیر حملات پانیک را کاهش دهد. ورزش خلق و خوی مثبت و گاده ای خوب به نام اندورفین را فراهم می کند.

ورزش کردن

ورزش کردن حملات پانیک را کاهش می دهد

17.رفتار درمانی و حملات پانیک :

این درمان یکی از نکاتی است که در مورد نحوه مقابله با حملات پانیک مورد استفاده قرار گرفته است. هنگامی که به دنبال درمان هستید، می توانید به دیدن یک متخصص بهداشت روان متخصص در درمان CBT بروید. درمانگر به شما کمک می کند افکار بی اثری را شناسایی کنید که منجر به اضطراب و یا واکنش های غیر معمول و باعث وحشت می شوند را شناسایی کنید.

18. درک کنید که شما تنها نیستید .

19.خوب و منظم بخوابید.

20.در مواقع بروز حملات پانیک ندوید چون دویدن برای شما خوب نیست

اگر شما در یک مکان خاص هستید، مانند فروشگاه مواد غذایی و احساس حملات پانیک را دارید، ممکن است بخواهید سریع از فروشگاه خارج شوید. با این حال، بهتراست این کار را نکنید، در عوض در آنجا بمانید و علامتهایتان را کنترل کنید. به مغز خود بگویید که هیچ خطری در فروشگاه وجود ندارد. اگر شما فرار کنید، مغز شما در فروشگاه احساس خطر را خواهد گذاشت احتمالا شما ممکن است حمله قلبی کنید.

دویدن و حمله پانیک

خطر حمله قلبی با دویدن در افراد مبتلا به حمله پانیک

چگونگی مقابله با حملات پانیک - راهنمایی های اضافی

  • فعالیت های بدنی را مرتبا انجام دهید.
  • شیوه زندگی فعلی را تغییر داده و آنها را بهبود بخشیده تا استرس از بین برود.
  • خود را به فعالیت های تفریحی و سرگرمی های مورد علاقه تان سرگرم کنید.
  • یک رژیم متعادل را برنامه ریزی کنید.
  • خوش بین بمانید .
  • 8 ساعت بخوابید.
  • تنفس عمیق را به روال روزانه خود اضافه کنید، حتی زمانی که علامتی از اضطراب وجود ندارد.
  • از مصرف بیش از حد کافئین و شکر اجتناب کنید.
  • از افکار فاجعه بار خودداری کنید.
  • از سیگار کشیدن، داروهای غیر قانونی و مواد مخدر اجتناب کنید.
  • حتما صبحانه بخورید.

 

حملات پانیک از علائم و علل تا درمان های حملات پانیک عصبی

علل و درمان حملات هراس پانیک یا اختلال هراس عصبی
:
امتیاز : 4.7 تعداد رای : 232
منبع : بخش بهداشت و سلامت نمناک/ن/ز.ت
این مطلب مفید بود ؟ 217 15
نظر کاربران
سروش

سروش

من ي مدت ي بيماري هاي بد فكر ميكردم حالا دچار همچين حملاتي ميشم به طوري كه دارم بهش عادت ميكنم

پاسخ دادن 29 8
تیام

تیام

سلام منم به مدت دوسال ازپانیک افسردگی رنج میبردم والان خوب شدم اگرمایل بودی به ای دی من پیام بدین چون مواردی روتجربه کردم که میتونه به شماهم کمک کنه

پاسخ دادن 90 25
نفیسه

نفیسه

من 4 ماه بعد از زایمانم این مشکل برام پیش اومدو یه سال لگزوپرام 10 خوردم و بعد کم کم دوره قرصم تمون شد و الان بعد 8 ماه دوباره اومده سراغم و هر از چند گاهی به توصیه دکترم نصفه آلپروزولام0.5 رو میذارم زیر زبون.ولی واقعا کلافم بیشترم ترس از افت قندو بیهوشی رو دارم.تو رو خدا یه چاره ای راهی و راهنمایی بکنید.ممنون

پاسخ دادن 6 5
زهرا

زهرا

منم متاسفانه جديدا دچاراين بيماري شدم خيلي روحيموازدست دادم

پاسخ دادن 13 1
Moslim

Moslim

خیلی بده اما خدارو شکر من بدون دارو دارم خوب میشم

پاسخ دادن 13 6
محمد

محمد

سلام بچه ها منم دچار حمله پانیک هستم روزگارم سخت شده دارو جواب نمیده کلافم کرده نمیدونم چیکار کنم یه جورایی بهش عادت کردم ولی امیدم به خداست

پاسخ دادن 4 3
شادی

شادی

بازم به یه پزشک روانشناس مراجعه کن. قطعا قرص هایی هست که بیشتر با بدنتون سازگاری داشته باشه. و اینکه خیلی مهمه با نظم بخورید قرص ها رو...و از همه مهمتر اینکه در کنار قرص درمانی روان درمانی رو هم داشته باشید....من خودم این اخلال و داشتم. و با قرص و روان درمانی خیلی کمتر شده و دیگه زندگیم فلج نیست

پاسخ دادن 3 2
یوسف

یوسف

خدا رو شکر چه کار کردین شما خوب شدین من داخل مغازه هستم همیشه میگیره منو

پاسخ دادن 6 3
آرتین

آرتین

منم چند ساله از ابن بیماری رنج میبرم و حتی یه ماه تو بیمارستان بستری شدم اگه میخواین حالتو خوب بشه باید از استرس دور باشین وبه خودتون تلقین کنین که حالتو خوبه موشکی ندارین

پاسخ دادن 5 2
roza

roza

به نظرم هر چی تلقین کنی همون میشه پس چ بهتر که به چیزای خوب تلقین کنی امیدوارم همه زود اوکی شن

پاسخ دادن 6 2
عیسی

عیسی

اره.من تقریبا یه دو سال هست که اینطوری شدم.اولیش تو خواب بود.اخریم از مغزم زد به قلب خیلی بده.همش از استرسه.

پاسخ دادن 12 4
یوسف

یوسف

من هم این بیماری گرفتم خیلی سخته درد اور هست دکتر قلب رفتم گفت مشکلی نداری پیش روانشناس رفتم دارو داده چه کار کنم این بیماری از بین بره

پاسخ دادن 2 1
سجاد

سجاد

منم مدتی هست که از این بیماری رنج میبرم بیشتر تو جاهای شلوغ یا بسته اتفاق میفته .. من بیشتر تو حموم دچار این حمله میشم خیلی خیلی آزار دهندست خدا همه بیماران رو شفا بده

پاسخ دادن 5 1
محمد

محمد

بادام مویز و از گرمی ها بیشتر استفاده کن...هروز شیره انگور و ارده مصرف کن...و کندر شبا جویده شود..عالیه نتیجه میگیری...

پاسخ دادن 1 0
مرتضی

مرتضی

من دو ماهه به این بیماری دچار شدم.مهم تشخیص پزشکه.بعد از دوماه دوندگی توی بیمارستان های مختلف و خرج کلی پول و مراجعه به متخصصین مختلف،ازقبیل مغزو اعصاب و قلب و غددو غیره یه خانم دکتر متخصص داخلی احتمال این بیماری رو داد و منو به پزشک متخصص اعصاب و روان معرفی کرد.فقط بدونید هفتاد درصد بیماری توسط فکر مثبت خودتون حل و سی درصد توسط دارو حل میشه

پاسخ دادن 3 1
ناشناس

ناشناس

قسمت بدتر این بیماری اینه که فک میکنی داری دیوونه میشی و کنترلتو از دست میخای بدی، واقعا وحشتناکه، ولی از بیماریهایی است که قابل درمانه حتما به متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید

پاسخ دادن 4 1
فاطمه

فاطمه

من هم اینطور بودم.فقط با عبادت ودعا ونزدیکی به خدا وگفتن ذکر میشه نجات پیداکرد.

پاسخ دادن 10 1
افشین

افشین

من همین دیروز صبح گاه از خونه زدم بیرون برای رفتن سرکار متاسفانه سه نفر قمه ب دس بهم حمله کردن برای گرفتن گوشی و پولم اولی ک از موتور میخاست پیاده بشه زدمش ولی اونا ک با قمه پیاده شدن برام پرت کردن ترسیدم و پا گذاشتم ب فرار تا خیلی جا دنبالم کردن بعد ک اونا رفتن تقریبا 1یک ساعت بعد اطراف صورتم شروع کردن ب بی حس شدن وای خیلی بد بود احساس میکردم دارم دیوونه میشم یا سکته میکنم اشیای اطرافم کاملا غیر عادی بودن واقعا ترسناک بود خودمو رسوندم ب درمانگاه اکسیژن بهم وصل کردن و سرم و ارامبخش و الانم ک خونه هستم یهویی اطراف صورتم شروع میکنه ب بی حس شدن میترسم باز همونجوری بشم

پاسخ دادن 4 3
حسام

حسام

منم اینجوری شدم هی میرفتم نوار قلب میدادم فک میکردم دارم میمیرم یا دارم دیوونه میشم تا اینکه رفتم دکتر گفت چیزی نیس ی سری دارو داد الان خوبه خوب شدم اصلا نگران نباشید

پاسخ دادن 15 4
مرضیه

مرضیه

منم یک سال در گیر این بیماری شدم وهمونطور که بقیه گفتن به متخصص اعصاب وروان مراجعه کردم وتحت درمان هستم تنها راهش مشغول کردن خودت به چیزیه که از این حالت بیرونت بیاره....و اینکه ی هیچیم نیست الان تمام میشه ....وداروهاتونو هم قطع نکنید...امیدوارم همگی هرچه زودتر خوب بشیم چون حال بدی هست....

پاسخ دادن 6 0
عارف

عارف

منم چندساله درگیراین بیماریم چندبارروانپزشک رفتم امابعدچندروزکه احساس کردم خوب شدم داروروقطع کردم اماالان دوباره شروع شده دوباره رفتم دکترولی بامصرف یکماهه داروهنوزخوب نیستم

پاسخ دادن 4 0
بنفشه

بنفشه

حدود هفت ماهه که درگیر این بیماری شدم. اولین بار توی اتوبوس اتفاق افتاد پیاده شدم و واقعا نمیدونستم داره چه اتفاقی می افته نمی تونستم راه برم و تعریق و تهوع و نفس تنگی شدید داشتم. چکاب کامل که رفتم هیچ مشکلی نداشتم. در نهایت پزشک اعصاب و روان تشخیص پانیک داد. با وجود مصرف مرتب داروها توی 15 روز گذشته دوبار حمله بهم دست داده. اصلا دلم نمیخاد توی محل کارم این اتفاق بیفته. نمیدونم چیکار کنم. میخام باردار شم اما دکتر تا اتمام دوره درمان منعم کرده. برام دعا کنید که بیماری درمان بشه دلم میخاد مادر شم.

پاسخ دادن 4 2
خ فرهین

خ فرهین

سلام خوب هستین من مدت ۶سال‌ این مشکل ودارم دیگه دو سالی بود که کلا حملاتم ازبین رفته بود چه بادارو درمانی مطالعه کتاب ازحال بد به حال خوب تا اینکه دوباره استرس واضطرابم شروع شد یکماه داروهام که فلوکستین و الانزاپین بودو ترک کردم بعدش رفتم دکتر روانپزشکم چون به مسخ شخصیت و واقعیت رسیده بودم دکتر دارو بهم آسنترا و دپاکین و ترانکوپین دادش وبهترشدم دوباره بخاطریه خواب حالت استرس واضطراب شدید گرفتم ودوباره منجربه افسردگی و مسخ شخصیت من شد.دکترمم ایران نبود رفتن پیش روانکاو چهارجلسه واسم چکاپ نوشت و اینکه لیتیوم رفتم پیش دکتررواپزشکم آسنترا روقطع کرد ولیتیوم واسم نوشت منم تهیه کردم باسختی دارورو چون خونوادم ساپورتم نمیکنن وقرض گرفتم ویه جلسه خوردم که احساس کردم واسم خوب نیست زگ زدم روانکاوم گفتش حتی یه دونه نخورم تا جواب ازمایش و نگرفت امروزآزمایش دادم متاسفانه لیتیوم نداشت سه روز دیگه جواب بایدبگیرم استرس واضطراب شدید اومده سراغم حالتهای بد مرگ ومیروهمه افکارمنفی داغونم کرده میگم حتما مشکلی دارم که آزمایش واسم نوشته منو راهنمایی کنین لطفا

پاسخ دادن 1 0
فاطمه

فاطمه

منم دقیقا عین توام ولی خوب میشی کم کم نترس و امیدت رو از دست نده باور کن خوب میشی و ب این حالت میخندی یعدا من ازتوام بدتر بودم خوب شدم

پاسخ دادن 7 3
مهدی

مهدی

دوستان از مصرف گیاه جنسینگ هندی یا آشواگاندا هم غافل نشید . اثر داروهای SSRI‌ رو تسهیل میکنه و تداخل هم نداره. بسیار عالی هست. چند نفرو میشناسم که این مشکل رو داشتن و تجربه مثبتی از مصرف این گیاه گزارش کردن .

پاسخ دادن 0 0
علیرضا

علیرضا

سلام من الان حدود 9 ماهه که دچار این بیماری شدم و این اواخر شدت اون خیلی زیاد شده بطوری در بیداری دایم این حالت بهم دست میده از بد شانسی دو هفته دیگه هم کنکور دارم این اختلال واقعا داره منو از زندگی عادی دور میکنه.همش فکر میکنم دارم میمیرم و اینکه هر لحظه یه اتفاق ناگواری قراره پیش بیفته.تورو خدا یکی کمکم کنه اینجوریشو دیگه ندیده بودم.راستشو بخواین اولین بار وقتی داشتم ورزش میکردم برام اتفاق افتید و ازون موقع دیگه ورزش سنگین نمیکنم.مادر و پدرم خیلی نگرانم شدن خودمم که دیگه بدترِ.خدا بخواد هیشکی این حالتو تجربه نکنه. لطفا راهنمایییم کنید. ممنونم

پاسخ دادن 7 1
علی

علی

نگران نباش منم برا اولین بار وقتی داشتم درس میخوندم اینجوری شدم .نزدیک 10 تا نوار قلب اکو و... ازم گرفتن و گفتن مشکلی نداری و برام یه سری قرص نوشتن و گفتن تا وقتی کنکور داری باید مصرف کنی ولی من قطع کردم و باز دوباره شروع شده .دکترم گفت که به احتمال زیاد واسه کنکوره نگران نباش از قلب نمیمیری و بهم میخندید.

پاسخ دادن 3 1
هاشمی

هاشمی

من کتاب از حال بد به حال خوب دکتر برنز رو پیشنهاد میکنم. با رفتاردرمانی ممکنه درمان شه

پاسخ دادن 2 1
علی

علی

سلام من چندباری سیگاری یا همون حشیش کشیدم و دفعه آخر این احساس بهم دست داد ک دچار تاری دید شدم و دیدم الان بهتره ولی احساس می کنم اطرافم واقعیت نداره و مثل خواب الان تاری دید ندارم ولی دو بینی دارم یا اعوجاج چشم دارم ازمایش و mri و... همه میگن سالمم بنظرتون خوب می شم ؟؟؟؟؟

پاسخ دادن 0 0
جواد

جواد

اره منم به همین علت این جوری شدم،نترس خوب میشه،فقط دامن نزن بهش و بهش فکر نکن،بعدا به این حالتت میخندی

پاسخ دادن 0 0
علی

علی

شمـــا هم دیدتون مشکــــل پیدا کرد ؟؟؟

پاسخ دادن 5 3
مهدی

مهدی

سلام من به چهار ماهه که مرتب و تقریبا هر یک یا دوشب حملات عصبی به سرم میزنه. سرم وحشتناک درد میگیره و از سردرد گریه میکنم. گلوم درد میگیره، چشمام سیاهی میره و عصبانیت به پام میزنه و عضله های پام منقبض میشن. بی خوابی وحشتناک گرفتم. شاید تقریبا روزی سه ساعت میخوابم. بعضی شبا مسکن و خواب اور میخورم ولی فایده نداره. لطفا کمک کنید.

پاسخ دادن 0 0
علی

علی

شما سودای بدنتون بالاست وکمی هم بلغمی مزاج هستین سعی کنید غذاهای گرم بخورید لبنیات مصرف کردید مصلح استفاده کنید

پاسخ دادن 3 1
امیرحیبن

امیرحیبن

سلام.2 ماهه این بیماری افتاده ب جونم بعد دوماه الان واین مطالبو سایتو دیدم تازه فهمیدم مشکلم چیه و دچار حملات پانیک شدم.... ولی اینو بگم از همین الان ک مطالبو خوندم حالم بهتر شده فقط و فقط بگم این بیماری فقط با خودتون درست میشه تلقین کنید ک حالتون خوبه ...باتشکر از این سایت خیلی خوب

پاسخ دادن 2 1
سید

سید

من سه ماه پس از کلی چکاب فهمیدم پانیک هست به خیلی جاها مراجعه کردم فقط کمی بهتر شدم بعدمراجعه به یک دعانویس مومن و کاربلد باچند دعا و کمی داروهای گیاهی کاملا به وضعیت عادی برگشتم شبانه روز دعا به جانش میکنم

پاسخ دادن 8 5
نيك

نيك

سلام. من يكسال پيش با تپش قلب و پريدن عضلات پا از خواب بلند ميشدم و تپش قلب و حال خيلي بدي داشتم. از دكتر قلب و عروق تا دكتر آسم و آلرژي رفتم و كلي هزينه كردم. تا اينكه ي شب حالم خيلي بد شد و شب مراجعه كردم به درمانگاه كه دكتر داخلي گفت برو مغزواعصاب. خلاصه دكتر مغزواعصاب تشخيص پانيك داد و آلپرازولام نيم را نصف صبح و نصف شب ميخورم و پرانول ١٠ براي تپش قلب داد. در كل بيماري پانيك و حملات هراس تماماً دست خودمونه و ميتونيم مهارش كنيم. با خواب خوب تغذيه ي مناسب وهرچي كه باعث بشه حالمون خوب باشه.

پاسخ دادن 1 0
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف