کامل ترین دستور تهیه “سالاد الویه رژیمی”

کد مطلب : 13825تعداد نظرات : 1 نظرزمان مطالعه : 1 دقیقه
“سالاد الویه رژیمی” برای افرادی که رژیم کم کالری برنامه اصلی غذایی انهاست و مبتلایان به کلسترول خون بالا یک وعده ی غذایی سالم و کامل و البته خوشمزه است.

مواد لازم برای درست کردن سالاد الویه رژیمی

سالاد الویه رژیمی

طرز تهیه سالاد الویه رژیمی

هویج را نیم پز کنید و پوست آن ا بگیرید و به صورت نگینی خرد کنید. سیب زمینی و تخم مرغ آبپز شده را رنده کنید.

مرغ را هم به صورت ریش ریش خرد کنید و خیار شور را هم با رنده درشت رنده کنید.

همه مواد را به همراه نخود فرنگی  مخلوط کنید و هم بزنید تا ترکیب شوند.در آخر هم مقداری روغن زیتون ، نمک ، فلفل و ماست را به بقیه مواد مخلوط شده اضافه کنید و کاملا هم بزنید.

الویه آماده شده را حدود نیم ساعتی در یخچال قرار دهید و بعد با تزیین گوجه فرنگی و زیتون و ذرت و هر چیزی دیگری که دوست داشتیدسرو کنید

نکات تکمیلی در مورد سالاد الویه رژیمی

سالاد الویه رژیمی جزو غذاهای رژیمی میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 30دقیقه
سالاد الویه رژیمی را می توانید در وعده نهار - شام - پیش غذا - سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری - افطار - میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

سالاد الویه رژیمی ، طرز تهیه سالاد الویه رژیمی

کامل ترین دستور تهیه “سالاد الویه رژیمی” : امتیاز : 4.6 تعداد رای : 398
این مطلب مفید بود ؟36533
منبع : بخش آشپزی نمناک/ک.ک/ر
نظرات1 نظر به ثبت رسیده است
رامین1396-02-17
مممنوم از غذاهای خوبتون....
40
وبگردی