لاغری با بادکش
استفاده از بادکش یکی از روش های چینی برای لاغری است اما باید همراه با یک رژیم غذایی مناسب باشد تا نتیجه بهتری داشته باشد.

پاسخ سوالاتی که در مورد لاغری با بادکش در ذهن دارید

همه ما ممکن است برای کاهش وزن روش ها و رژیم های متنوعی را امتحان کرده باشیم که در نهایت با شکست مواجه شده ایم و اثری از کاهش وزن مشاهده نکردیم اما در واقع برخی گزینه های جایگزین ممکن است دراین امر به شما یاری دهد. از اواسط بیست سالگی بدن شروع به چربی سوزی می کند اما با افزایش سن چربی سوزی به آسانی متوقف خواهد شد و در گردش خون تداخل ایجاد خواهد کرد.

در مورد فواید بادکش در مطلب " فواید و عوارض بادکش درمانی و روش انجام آن " در بخش سلامت نمناک به صورت کامل توضیح دادیم و دانستید بادکش درمانی یک روش سنتی چینی است که به منظور لاغری سریع و کاهش وزن طراحی شده است و مزایای متفاوتی دارد از جمله آن که:

انرژی مورد نیاز برای چربی سوزی را به بدن باز می گرداند ، بافت هم بند را ازبین برده و مویرگ ها را باز می کند که به همین ترتیب خون رسانی را افزایش داده و در نتیجه به سلول های بدن در رشد ، ترمیم و تسریع متابولیسم کمک خواهد کرد.

آیا بادکش کردن برای کاهش وزن مناسب است ؟

عمل بادکش به همراه یک رژیم غذایی معقول مطمئنا می تواند به کاهش وزن کمک کند . اساسا بادکش عملی چینی است که هدف آن بر پایه چی بوده که درواقع به معنای انرژی درمانی می باشد. هنگامی که این انرژی محدود شود چربی اضافی در بدن تجمع میابد اما با عمل بادکش انرژی ترمیم شده و چربی سوزی آغاز خواهد شد.

بهتر است حین بادکش درمانی سبک زندگی و یک رژیم غذایی سالم را نیز در اولویت قرار دهید و از مصرف چربی های اشباع و غذاهای قندی پرهیز کنید ، همچنین روزانه ورزش کنید ، درساعات مشخص غذا میل کنید و در روز دو لیتر آب بنوشید تا بدنتان هیدراته بماند.

لاغری با بادکش

چگونه در منزل بادکش کنیم ؟

ابتدا برای نتیجه گیری بهتر قسمت هایی که لازم است لاغر و کوچک شوند را مد نظر قرار دهید . بطور معمول این مناطق شامل شکم و ران خواهد بود.

فنجان های بادکش معمولا در اندازه های متفاوت طراحی می شوند ، بنابراین پس از شناسایی ناحیه مورد نظر فنجان بادکش مناسب با آن ناحیه را انتخاب کنید زیرا هرچه فنجان ها کوچکتر باشند مساحت ناحیه مورد نظر نیز باید کوچک باشد.

چنانچه در این عمل مبتدی هستید دقت کنید که فشار زیادی برپوست خود وارد نکنید زیرا در نهایت پوست تاول خواهد زد.

برای شروع طبق مراحل زیر عمل کنید :

  1. ابتدا حمام گرمی روید و از نبود موهای زائد خصوصا در ناحیه مورد نظر اطمینان حاصل کنید.
  2. پس از حمام بدن خود را به خوبی خشک کنید.
  3. با استفاده از یک کرم سبک و یا یک روغن ( گاهی ممکن است در بسته بادکش روغن های گیاهی موجود باشد) ناحیه مورد نظر برای بادکش را روغن مالی کنید.
  4. از گرم بودن اتاق و راحتی محلی که دراز می کشید مطمئن شوید.
  5. فنجان های بادکش را با پیروی از بروشور موجود در محصول گرم کنید.
  6. سپس دستگاه مکنده را به پشت فنجان ها متصل کنید.
  7. فنجان را بر ناحیه موردنظر قرار دهید و با چند بار مکش هوای بین پوست و فنجان را از بین ببرید.
  8. سپس دستگاه مکنده را از فنجان جدا کنید . دراین حالت فنجان باید بر روی پوست ثابت بماند.
  9. فنجان ها را به آرامی و در طی یک حرکت دورانی به سمت چپ و راست تکان دهید تا از خلأ موجود مطمئن شوید.
  10. به همین ترتیب باقی فنجان ها را برروی ناحیه موردنظر اعمال کنید.
  11. معمولا باید به مدت 10-15 دقیقه صبر کنید.
  12. پس از اتمام مدت زمان لازم با کشیدن سوپاپ انتهای فنجان ، آن ها را به آرامی از سطح پوست بردارید . فقط دقت کنید که فنجان ها را مستقیما از پوست جدا نکنید زیرا صدمه خواهد دید.
  13. پس از اتمام عمل بادکش ناحیه مورد نظر قرمز خواهد شد ، نگران نباشید زیرا این امری طبیعی می باشد.
  14. معمولا تعداد جلسات مورد نیاز برای بادکش 10 جلسه است ، پس از اتمام جلسات از یک کرم تسکین دهنده برای ناحیه ای که بادکش انجام داده اید استفاده کنید.

مراحل انجام بادکش

آیا بادکش سریعا نتیجه می دهد ؟

به دلیل بهبود گردش خون می توانید از همان جلسه اول شاهد تسکین درد و چربی سوزی خود باشید . روز بعد کمی احساس درد خواهید داشت . پس از 5-6 جلسه ظاهر پوست رو به بهبودی خواهد رفت و در نهایت پس از 7-10 روز پوست محکم تر و چربی های مقاوم ازبین خواهند رفت . تعداد جلسات به وضعیت فعلی هرفرد و همچنین بهداشت زندگی بستگی دارد. 

لاغری با بادکش به روش چینی ها + روش و اصول

4.48
این مطلب مفید بود ؟71
منبع : practo / massageaholic / بخش ورزش و تناسب اندام نمناک/ن.ز.ت
برچسب :
وبگردی